Põhiline Vigastused

Pearinglus raseduse ajal

Rasedus on põnev periood ükskõik millise naise elus. Ootav ema kuulab hoolikalt keha, võtab üles kõik oma seisundi muutused. Rasedatel võib esineda sümptomeid, mida varem polnud, näiteks pearinglust..

Miks uimane raseduse ajal

Pearinglus sünnituse ajal võib provotseerida vereringe ümberjaotuse ajal veresoonte puudulikkust, toksikoosi, vena cava sündroomi, aneemiat, vere glükoosisisalduse langust ja muid tegureid.

Raseduse varases staadiumis:

  • Vaskulaarne rike ümberjaotuse ajal ja suurenenud verevool.
    Emakas hakkab verd intensiivsemalt varustama. Järk-järgult suureneb veremaht. Pealegi peab veresoonkonna süsteem "kohanema" uute muutustega, mis ei juhtu alati kiiresti. Verevoolu ümberjaotuse ja hüpotensiooni veresoonte puudulikkuse tõttu, mis on tingitud keha hormonaalse tausta muutumisest, võib esineda aju verevarustuse puudust, mis väljendub peapööritusena. Algstaadiumis ilmneb selline tervise halvenemine sageli raseduse märgiks, kui lapseootel ema sellest veel ei tea..
  • Toksikoos.
    Toksikoosiga oksendamine võib põhjustada dehüdratsiooni, ringleva vere mahu vähenemist ja põhjustada pearinglust..

Hiline rasedus:

  • Vena cava sündroom.
    Laienenud kõht surub madalamat vena cava, mis viib vere kogunemiseni keha alumises osas ja selle tagasituleku vähenemiseni südamesse. See vähendab hapnikuga küllastunud vere vabanemist vasakust vatsakesest, vähendab aju verevarustust ja põhjustab pearinglust..

Kogu raseduse perioodil:

  • Aneemia.
    Ilmub areneva loote suurenenud vajaduse tõttu näärmes ja vere koguse kiireks suurenemiseks (punastel verelibledel pole aega toota). Avaldub pearinglus, nõrkus.
  • Hüpoglükeemia (vere glükoosisisalduse vähendamine).
    Esineb ebaõige toitumisega. Raseduse ajal peaksid naised võtma toitu sageli ja vähehaaval, kuid see pole alati võimalik. Seetõttu võivad veres ilmneda suhkru (glükoos) taseme langus. Kuna aju on glükoosipuuduse suhtes kõige tundlikum, avaldab see esimesena pearingluse vormis "nõrkust".
  • Emakakaela lülisamba häired, tursed ja muud põhjused.
    See võib esmakordselt ilmneda täpselt raseduse ajal, kuna enne seda sai keha patoloogiaga hakkama ja kompenseeris selle seisundi. Lapse kandmise ajal ilmnevad sageli kõik varjatud haigused.

Ravi

Pearinglus raseduse alguses on sümptom, mida peate tähelepanelikult uurima, kuid mitte paanitsema. Kui see ilmnes vaskulaarsüsteemi ümberkorraldamise tagajärjel, siis peaks 2-3 nädala pärast olema paranemine. Kui see on tugev või pikaajaline, pöörduge arsti poole..

Raseduse ajal pearingluse raviks kirjutab arst välja ravimtaimedel põhinevaid rahusteid (palderjan, emajuur), vererõhku suurendavaid ravimtaimi (Eleutherococcus, ženšenn), toonilisi aineid (leuzea, roosa rodiola).

Mida teha, kui rase naine on uimane

Rünnakuga peate lamama ja jalad veidi tõstma - pange nende alla padi. Kui pole võimalust pikali heita, peate istuma ja kallutama oma pead rinna tasemele. Need poosid parandavad pea verevarustust ja leevendavad pearinglust..

On vaja tagada juurdepääs värskele õhule. Õige hapnikukoguse korral on kehal vereringepuudulikkusega lihtsam toime tulla.

Näole peate kinnitama külma veega kastetud rätiku või salli. See meetod aitab taastuda..

Madalama rõhu või "näljase" pearingluse korral võite juua tassi magusat teed.

Ärahoidmine

Meetodid, mis aitavad peapööritust raseduse ajal vältida:

  • puhata ja jalutada värskes õhus;
  • vältida rahvarohkeid kohti kinnistes ruumides, kus ei pruugi olla piisavalt õhku - pikaliinid, suvel ühistransport;
  • südame-veresoonkonna süsteemi treenimine mõõdukate annustega füüsiliste tegevustega - pool tundi päevas keskmise tempo kõndimine või rasedate koolide lapseootel emadele spetsiaalsed harjutused;
  • mitte järsk tõus voodist - kõigepealt istuge maha, istuge 2-3 minutit ja seejärel tõusege jalgadele;
  • veeprotseduurid - kasulikud veresoontele, toonivad arterite ja veenide seinu; vaheldumisi jalavannid kuuma (kuni 37-38 ° С) ja külma (kuni 18-20 ° С) veega.
  • Raseduse ajal tuleb naise dieeti suurendada ainult 300 kcal, et ta saaks ennast ja last toita.
  • Emaka kogumaht suureneb 9. raseduskuuks 500 korda.

Paljud tunnevad müratunnet peas pärast järsku voodist tõusmist. See tunne on püsiv ja seda tajutakse tinnitusena. Sellega võib olla kaasas.

Pearinglus või vertiigo - keha või seda ümbritsevate objektide liikumise subjektiivne tunne ruumis (tõeline või vestibulaarne keeris) või peapööritus.

Pearinglus - enda keha või ümbritsevate esemete pöörlemise tunne või peapöörituse tunne koos silmade tumenemisega, stabiilsuse kadumisega kõndimisel. Sellised.

Pearinglus on emakakaela osteokondroosi tavaline sümptom. Sageli ilmub pärast magamist kõrgel padjal. Kestab mõnest minutist mõneni.

Pearinglus raseduse ajal

Pearinglus raseduse ajal koos iiveldusega ei ole ebatavaline. Kui aga vaev esineb liiga sageli või kui selle intensiivsus ületab mõistliku piiri, pidage nõu oma arstiga. Kui tunnete raseduse ajal liiga palju pearinglust, võib see põhjustada languse võimalike tõsiste tagajärgedega..

Pearinglus on raseduse sümptom.

Muidugi, lisaks iiveldusele ja pearinglusele naistel põhjustavad lisaks rasedusele ka mitmesugused tegurid. Kuid see sümptom on uue elu sünni esimene ilming (pärast menstruatsiooni viivitust). Iga naine kogeb seda erinevalt, kuid kõik ilusa perioodi märgid jäävad alati meelde kogu eluks. Ebakindlus, põnevus, hirm ja... pearinglus.

Sekundaarsed ilmingud, sealhulgas pearinglus raseduse ajal, on väga individuaalsed. Keegi ei pruugi midagi tunda, teised kogevad mitmesuguseid aistinguid (ja mitte alati meeldivaid).

Iiveldus ja peapööritus raseduse varases staadiumis ilmnevad mitte ainult hommikul, nagu tavaliselt arvatakse. Selliseid tingimusi korratakse iga kord terava liikumisega, suurenenud füüsilise koormusega, eriti raseduse alguses. Muide, mõnikord on esimestel päevadel isegi negatiivne test. Kuni kavandatud menstruatsiooni päevani pole mõtet rasedustesti teha. Uriinis ei ole piisavalt ainet, mis teise riba moodustab.

Mis põhjustab halba enesetunnet rasedatel

Raseduse ajal pearingluse esimene põhjus on loote suurenenud verevarustus. Seetõttu ei suuda vereringesüsteem tarnida verd kõigisse organitesse vajalikus koguses. Pearinglust raseduse teisel trimestril mõjutab ka surve emakale, mida avaldab kasvav emakas.

Raseduse ajal pearinglust põhjustavad tegurid

Pearingluse põhjused raseduse ajal varases staadiumis ja järgnevatel trimestritel on järgmised:

  • Kui te pole pikka aega toitu tarbinud, võib glükeemiline tase langeda nii palju, et ilmnevad sümptomid: silmade tumenemine, nõrkus ja pearinglus. Peapöörituse korral sööge puuvilju - see aitab kiiresti tõsta glükeemiat.
  • Kuumus, pikaajaline viibimine ülekuumendatud või ventileerimata ruumis (kinos, kaubanduskeskuses, ühistranspordis), eriti vedelikuvaeguse korral ilmneb vererõhu langus, mis võib põhjustada pea keerutamist, nõrkust ja isegi minestamist. Värske õhk aitab - minna õue või tuulutada ruumi. Mõnikord piisab pealisriiete eemaldamisest, kaela küljest lahti laskmisest. Istu maha, joo natuke vett.
  • Kui enne (enne viivitust ja positiivset testi) kannatas raseduse ajal hüpotensioon, pearinglus, aga ka muud selle perioodiga seotud probleemid, siis on teil suurem mure.

Tähtis! Vertigo on patoloogia ilming - sageli esineb pearinglus surnud raseduse ajal (enneaegse spetsialiseeritud hooldusega, tuhmumine võib põhjustada joobeseisundit) või tõsise haiguse korral.

Pearinglus 1 trimestril

Hüpotensioon põhjustab pearinglust kõige sagedamini raseduse esimestel nädalatel. Varem selle probleemiga tuttav naine tunneb ebameeldivaid sümptomeid, seetõttu ei hirmuta nende avaldumine varases staadiumis teda.

Hüpotensioon võib tekkida igal ajal pärast viljastamist, isegi kui enne selliseid raskusi polnud. Kui teil oli raseduse ajal hüpotensioon, ei taandu see esimesel trimestril ega järgnevatel perioodidel..

Rasedus on täielik muutus kehas. Juba esimesel trimestril (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 rasedusnädalat) peab süda pumpama kaks korda rohkem verd kui tavalistes tingimustes, mis viib süsteemi laienemiseni vereringe. Sel juhul rõhk anumates väheneb. Kuna keha hoolib peamiselt lapse heaolust, mõjutab madal rõhk lapseootel ema, mis põhjustab raseduse alguses pearinglust.

Pearinglus II trimestril

Sarnaselt pearinglusega varases staadiumis on halb enesetunne raseduse II trimestril keha kaitsev reaktsioon. Aju reageerib ebapiisavale hapnikuvarule. Mis tegelikult kehas toimub? Mis on iseloomulik teisele trimestrile? Seal on südame löögisageduse aeglustumine, seetõttu vererõhu langus. Aju verevarustus on ajutiselt piiratud. Selle tagajärjel ilmneb raseduse teisel trimestril (14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 rasedusnädalal) pearinglus, koordinatsiooni kaotus ja muud hüpotensiooni kaasnevad ilmingud..

Pearinglus 3 trimestril

Pearinglus raseduse kolmandal trimestril (28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42 rasedusnädalat) on veremahu suurenemise tagajärg, millega tavaliselt kaasneb kalduvus ortostaatiline kokkuvarisemine. Järgmised kolmandal trimestril ilmnevad sümptomid - südamepekslemine, väsimus.

Muud pearingluse sümptomid

Nii varajase kui ka hilise raseduse ajal ilmneb pearinglus järsult. Kuid rünnaku lähenemist võib ette näha. Istu- või pikaliheitmise põhjuseks on järgmised sümptomid:

  • nahk muutub kahvatuks;
  • tumeneb silmis;
  • Haige
  • higistamine suureneb.

Intensiivne pearinglus raseduse ajal

Nii 1. kui ka 3. trimestril peate raseduse ajal pöörama tähelepanu tõsisele pearinglusele - see võib anda märku haigustest, mis vajavad viivitamatut ravi. Eriti häirivad on sellised kaasnevad nähud nagu nägemiskahjustus, treemor, tinnitus.

Tähtis! Kui teil on kahtlusi günekoloogi professionaalsuses, külastage mõnda muud arsti. Ära tunne selle pärast süüd. See puudutab teie last.

Raseduse hommikune pearinglus

Raseduse ajal on hommikul pearinglusel mitu võimalikku põhjust. Üks olulisemaid tegureid on areneva platsenta toodetud hCG põhjustatud järsk kiire hormonaalne muutus. Veel üks hommikuse haiguse teooria (sageli koos oksendamisega) on kalduvus madala glükeemia tekkele.

Pearinglus rasedatel, kes lamavad seljal

Kui rase naine on lamavas asendis uimane, on põhjuseks hüpotensiivne sündroom. Selle häirega seotud probleemid tekivad tänu rõhule, mida laienenud emakas avaldab alaveenile, vähendades verevoolu südamesse, alandades rõhku anumates ja nõrgendades hapniku sisaldava vere voogu kehas. See seisund avaldub horisontaalses asendis, taandub pärast tõusmist.

Rasedal emal on iiveldus, minestamine ja ta võib teadvuse kaotada. Sel hetkel ohustab hapnikku sisaldava verega varustamine mitte ainult ennast, vaid ka looteid.

See raseduse tunnus (pearinglus lamavas asendis) ilmneb II poolel, kui emakas on juba märkimisväärselt laienenud ja lootel on teatud kaal. Probleem on selles, et halb enesetunne ilmneb isegi lühiajalise valetamise korral. See võib ilmneda tervisekontrolli ajal; sel juhul on soovitatav seda teha teises asendis (tavaliselt piisab, kui lamada vasakul või paremal küljel).

Seisund on spontaanselt reguleeritud kohe või varsti pärast sündi.

Horisontaalse asendi korral tekkivate raskuste korral tuleks sellest enne läbivaatust arsti teavitada. Lahendus on väga lihtne - valetage ühel küljel, halb enesetunne ei teki.

Kui ohtlik on pearinglus raseduse ajal?

Vertiigo ise ei ole rasedale ohtlik, kui see ei põhjusta pikaajalisi teadvuseta olekuid, mistõttu aju ei varusta piisavalt hapnikku. Kuid see ähvardab sekundaarseid vigastusi nii emale kui ka lootele. Tilgad võivad lootele kahjustada, põhjustada raseduse katkemist, enneaegset sünnitust.

Kui teil on raseduse ajal pearinglust, eriti nägemise hägust, tahhükardiat, pidevat oksendamist, peavalu, pöörduge arsti poole. Parem on läbivaatus, veenduge, et teie seisund on hea, pole terviseprobleeme. Kukkumise korral ärge viivitage arsti visiidiga!

Kui ilmub ja kui pearinglus ilmneb raseduse ajal

Millisel raseduse perioodil hakkab ta iiveldama, uimane olema? Kuna pearinglus võib olla raseduse märk, võib järeldada, et halb enesetunne ilmneb peaaegu samaaegselt viljastamisega. Kuid kui pea keerleb terviseprobleemi olemasolu tõttu, võib ebamugavustunne ilmneda hiljem (sageli kaasnevad sellega muud väljendusrikkad ilmingud).

Ebameeldivad esimesed raseduse tunnused taanduvad kas viimastes staadiumides või pärast sünnitust. Harvemini püsivad nad imetamise ajal..

Esmaabi

Abi pearingluse korral on lihtne. Niipea kui silmades algab kerge tumenemine, iiveldus, istuge. Halb enesetunne püsib, heitke pikali, tõstke jalad pea tasemest kõrgemale, see parandab aju verevarustust. Tänaval olles ärge kartke möödujatelt abi küsida.

Ravi

Otsus selle kohta, mida teha, kui teil on varajases või hilises staadiumis peapööritus, tehakse pärast uuringut. Tavaliselt pole ravimite kasutamine vajalik, pärast sünnitust normaliseerub seisund ise.

Ravimid

Kui raseduse ajal on raske toksikoosist tingitud pearinglus (samal ajal on iiveldus, oksendamine), on ette nähtud sobivad antiemeetikumid..

Tähtis! Ravimeid tuleks võtta ainult arsti soovitusel! Ärge suurendage toote kasutamise sagedust ja / või annustage ise.

Rahvapärased abinõud

Traditsiooniline meditsiin pakub raseduse ajal pearinglusest vabanemiseks ka mitmeid viise. Kõige tõhusamad meetodid on tee joomine antiemeetilistest ravimtaimedest. Melissa, soovitatav piparmünt. Alternatiivina kasutatakse aroomiteraapiat piparmündi eeterliku õliga..

Hüpertermia korral soovitatakse halva enesetunde tekitajana külma otsa kompresseid..

Kuidas vaevusi vältida

Kõhu kasvades raskuskese nihkub ja raskusjõu tajumine muutub. Ebamugavuse vältimiseks proovige järgmisi juhiseid:

  • Ärge kiirustage voodist või toolist välja tulekut.
  • Keelduge kuumadest vannidest või duššidest - kuum vesi laiendab veresooni, mis võib põhjustada nõrkust.
  • Kui vajate pikka seismist, pigistage tuharalihaseid mitu korda, liigutage varbaid, liigutage raskust ühelt jalalt teisele - see stimuleerib alajäsemete vereringet.
  • Sööge natuke, sagedamini, muidu võib glükeemiline tase langeda. Tehke alati suupisteid..
  • Jälgige BP regulaarselt.
  • Dehüdratsiooni vältimiseks jooge palju vedelikke, kuid ärge ületage seda kohvi, teega.
  • Ventileerige tuba kodus või tööl, vältige ülekuumenenud, halvasti ventileeritud kohti. Piirake suvel kuumust..
  • Kui pearinglus hakkab ilmnema, suurendage aju verevarustust: lamake oma jalgadega padjale.

Tähtis! Päris minestamine on haruldane. Kuigi ajutiselt väheneb aju verevarustus, pole vaja muretseda, tavaliselt parandatakse seisund kiiresti, ilma et see mõjutaks last. Läheneva minestamise äkilise tunde korral istuge maha, et vältida võimalike vigastuste kukkumist.

Pearingluse ennetamine raseduse ajal

Rasedate naiste ketramise vältimiseks aitavad järgmised ennetavad meetmed:

  • Regulaarsed seisundile vastavad füüsilised harjutused aitavad tugevdada lihaseid, südant, veresooni, mis reageerivad hiljem paindlikumalt mitmesugustele muutustele..
  • Järgige joomise režiimi.
  • Liigu piisavalt.
  • Magada piisavalt (kuid mitte ülemäära).
  • Ärge viibige kaua ühes asendis.
  • Kuumadel päevadel eelistage varju jääda.
  • Tõuse aeglaselt voodist välja. Istuge kõigepealt madalamale jalad, seejärel püsti aeglaselt püsti. Kui tunnete lähenevat halba enesetunnet, oodake minut, jätkake aeglaselt.
  • Pidage meeles, et kõik tühja kõhuga tehtavad toimingud põhjustavad minestamist, näljane organism on palju nõrgem kui täisväärtuslik.

Proovige raseduse eredat poolt pidevalt meeles pidada. Mõelge: mehed annavad teile bussis istekoha, naised imetlevad teid, võite oma lemmikmagusid tarbida... Seda ei juhtu iga päev! Mõelge, kui suurepäraselt tunnete end esimest korda oma last korjates!

Pearinglus rasedatel: ravimise põhjused ja meetodid

Enamik oodatavaid emasid võib raseduse ajal tunda pearinglust. Keegi tunneb seda nõrgal määral, keegi kogeb tugevalt tugevat valu. Ekspertide arvates on pearinglus toksikoosi märk, mis on vähem ohtlik kui oksendamine. Rasedad tüdrukud peaksid olema teadlikud pea keerutamise mõjust kehale ja sündimata lapsele.

Väärib märkimist, et nõrga ja ebaregulaarse pearingluse korral ei tohiks te muretseda, sest embrüo arengu ajal läbib keha füsioloogilisi patoloogiaid, sealhulgas vereringesüsteemi. Kuid tõsise ebamugavuse korral, kui naine tunneb ka apaatiat, unisust, liikumisraskusi, minestamist - see on võimalus arsti külastamiseks. Asetuse järsk muutus lennukist tõustes võib esile kutsuda pearingluse selle loomulikus tähenduses. Lisaks võib see ilmneda siis, kui tüdruk on kuumas ja tuulutamata ruumis, või keha ülekuumenemise tõttu.

Pea peapöörituse peamised põhjused tiinuse ajal

Ebanormaalsete mullivannide esinemise peamised tegurid tiinuse ajal hõlmavad mitmesuguseid haigusi, põletikulisi ja patoloogilisi protsesse, mis häirivad pea verevarustust. Nende haiguste hulka kuuluvad:

  • kaela osteokondroos;
  • vegetovaskulaarne düstoonia;
  • südame- või veresoonkonnahaigused;
  • ajukasvaja jne.
  • hüpotensioon (madal vererõhk)
  • aneemia. Tüdrukud võivad selliste tingimustega samal ajal kokku puutuda. Lisaks sellele ilmneb raseduse ajal pearinglus ka vere glükoosisisalduse vähenemise tõttu. Siis määratakse patsiendile dieet, mis sisaldab piisavas koguses rauda ja muid kasulikke aineid.

Lisaks kõigile loetletud pearingluse põhjustele tiinuse perioodil võib loode ilmneda allergiliste reaktsioonide, kopsude hüperventilatsiooni ja muude tegurite tõttu, mis pole lapse kandmisega seotud. Sageli on juhtumeid, kui pea keerutamine on minestamise märk. Sellega kaasneb kohin kõrvus, tühjendustunne, nõrkus, silmade tumenemine, külm higi, sõrmede ja varvaste tuimus või otsene minestamine..

See juhtub seetõttu, et verevool ajus väheneb, mille järel kudede töö on häiritud ja algab hapniku nälg ja toitainete puudus. Sel hetkel peate lamama selili ja tõstma jalad kõrgemale kui pea. Kui see ei õnnestu, peaks rase naine istuma toolil ja proovima oma pead põlvede vahel võimalikult madalale kallutada. Lisaks väärib märkimist, et see seisund ilmneb sageli tüdrukutel, kellel enne rasedust esines pearinglust ja minestamist. Sellised nähtused võivad ilmneda menstruatsiooni ajal või premenstruaalse sündroomi ajal..

(Video: “9 pearingluse põhjust raseduse ajal, võitlusviisid”)

Umbes esimesel trimestril

Pea ringlused esimesel trimestril on üsna loomulikud ja ei tohiks keha palju häirida. Sageli võib seda nähtust liigitada lihtsaks ja valikuliseks raviks. Esimesel trimestril on pearinglus, mille põhjuseks on järgmised põhjused:

  • Tugeva täidluse tõttu;
  • Olles lähedal suurele rahvahulgale;
  • Ilma jaoks;
  • Järskude liigutuste tegemisel;
  • Pikaajalise viibimise tõttu halvasti ventileeritavas ruumis.

Lisaks ülaltoodule võib esineda ka loomulikku ja hõlpsalt ebameeldivatest aistinguteguritest vabanemist..

Pearingluse ravimine raseduse alguses

Raseduse ajal esimesel trimestril pole peavalu kõige parem ravida meditsiiniliselt. Kasutage kerget peamassaaži. Seda saab teha sõrmeotstega ringjate liigutustega, proovige võimalikult palju lõõgastuda. Lisaks massaažile on tõhus ka juuste ja peanaha loputamine mitte kuuma veega voo all. Võite kasutada spetsiaalset külma vee või jää kompressi. Seda tuleb rakendada templisse, otsaesisele või pea tagaküljele, sõltuvalt valu asukohast.

Tõhusaks peetakse ka kompressi värske kapsa lehega. Nad kortsutavad seda natuke, kuni see vedeliku vabastab, ja hoiavad seda, kuni rünnakud lõppevad. Samuti võite suruda oma pea salli või salliga sidumiseks

. Tasub võtta selliste ravimtaimede keetmine nagu piparmünt, sidrunmeliss, kibuvits, kummel. Sageli on see purjus tee kujul. Teatud juhtudel, kui madalrõhkkond, leevendatakse peavalusid tugeva magusa teega. Kui vererõhk on kõrge, peaks spetsialist määrama ravimi, mis seda alandab. Uimastiravi osas on vaja seda kasutada ainult siis, kui ülaltoodud näpunäited ja soovitused ei anna positiivset tulemust.

Analginit sisaldavaid ravimeid ei soovitata kasutada. Nende hulka kuuluvad spazmalgon, spazgan, baralgin jne. Analgin ja selle analoogid on üsna mürgised, mis võib põhjustada loote normaalse arengu rikkumist. Raseduse ajal peavaludest ohutuks vabanemiseks on kõige parem võtta efferalgan või panadool. Sa ei saa nendega harjuda, kuid need on tõhusad ja tõhusad mitte halvemad kui kahjulikud ravimid, mis sisaldavad kofeiini, analgiini ja muid aineid.

Pearinglus teisel trimestril

Raseduse perioodi teisel trimestril on samad põhjused kui esimesel trimestril, kui tüdrukul ei esine toksikoosi. Kehas valmistuvad kõik süsteemid lapse, sealhulgas emaka sünniks, et loode platsentast välja suruda. Raseduse ajal võivad mõned elundid töötada aeglaselt, mistõttu ilmnevad järgmised põhjused:

  • Pikk aeg liikumata;
  • Halb verevool või hapniku puudus ajus;
  • Keha järsud liigutused voodist tõusmise või muu asendimuutuse ajal;
  • Madal vererõhk.

Pearingluse ravimine teisel trimestril

Teisel trimestril on peavalu või keerise ravimine üsna keeruline. Rase naine peab piirama ennast valuvaigistite, ravimite, mis sisaldavad kofeiini protsenti, barbituraatide, vererõhku alandavate ravimite kasutamisel. Lapse kandmise perioodil on soovitatav täielikult loobuda kõigist valuvaigistitest. Piirake kõiki analgiini sisaldavaid ravimeid. See on üsna mürgine ja viibib kehas pikka aega, mis võib põhjustada loote patoloogilisi protsesse..

Kui rase naine on uimane, siis ebameeldivatest sümptomitest vabanemiseks võite kasutada Nurofeni, Pentalginit, Risatriptaani, Sumatriptaani või Tylenooli. Nende annuseid saab kõige paremini oma arstilt. Mitmete ekspertide arvates on ravim “Fiorinal” parim viis ebameeldivate aistingute eemaldamiseks. Kuid sellel on kõrvaltoimed halva mõju kujul arenevale lootele või isegi patoloogiliste protsesside arengule. Pärast ühe ravimi valimist lugege hoolikalt juhiseid.

Kolmandal trimestril

Kolmandal trimestril on tähelepanu veelgi enam keskendunud tulevastele sündidele. Keha lõpeb ettevalmistustega beebi sünniks ning emakas on juba täielikult üles ehitatud ja ettevalmistatud. Kõik moodustub 38. nädalaks. Veresüsteem töötab veidi erinevalt, kiirustades põhja, mis provotseerib peapööritust ajus hapnikuvaeguse tõttu. Erilist ohtu ei põhjusta väike ja ebaregulaarne pearinglus. Need võivad mööduda 30 minuti pärast. Need ei ole looduses häirivad, vererõhk ei lange järsult ja minestamistingimused puuduvad. Kui sarnased sümptomid ilmnevad hiljem, peate olema ettevaatlikum, et mitte kukkuda ega kahjustada ennast ja last.

Kolmanda trimestri ravi

Eksperdid soovitavad rasedatel kasutada No-shpa või laste Panadoli. Harvadel juhtudel lubatakse neil juua ilma ravispetsialisti määramata, et rünnak õigeaegselt peatada. Hiljem tasub siiski ikkagi arsti juurde konsultatsioonile minna. But-shpal on üks puudus, mille tõttu ei saa seda alati kasutada, kuna selle tulemusel võib mõju olla täiesti erinev. Tõhus analoog on Citramon. Siiski väärib märkimist, et selle koostises on protsent kofeiini, mida ei saa hüpertensiooniga tarbida, sõltumata sellest, kas on rasedus või mitte. Lisaks võib paratsetamool aidata, kui valu on tugev ega möödu. Parim on kasutada puhtal kujul, kuid mitte tuletisinstrumentidena. Ükskõik, millise variandi valite, on vajalik arstiga konsulteerimine. Paljud ravimid on raseduse ajal piiratud..

Pearingluse ennetamine raseduse ajal

Ennetavate meetmete rakendamiseks raseduse ajal peate järgima järgmisi soovitusi:

  • Veetke aega õues ja hingake värsket õhku. Kõige paremini aitab metsaõhk.
  • Vältige rasket tõstmist, äkilisi liigutusi.
  • Tehke spetsiaalset joogat.
  • Ärge viibige pikka aega ühes asendis.
  • Ärge tehke endale mõneks ajaks sooja vanni.
  • Ventileerige rasedat regulaarselt.
  • Kohandage oma dieeti.
  • Sööge võimalikult palju puuvilju, köögivilju, kuivatatud puuvilju ja muid tervislikke toite..

Kui pearinglus raseduse ajal on liiga sagedane, on kõige parem pöörduda arsti poole, et välistada patoloogiliste protsesside esinemise ja arengu võimalus. Ilma selliste sümptomite ravita võib alata enneaegne sünnitus või raseduse katkemine..

Miks uimane raseduse ajal?

Uue elu kandmine on vaevarikas protsess. Naiste keha on suurenenud stressi all, ainevahetus, vereringe ja luusüsteem ehitatakse ümber. Toitained jagunevad kaheks. Lapseootel ema tunneb vaevusi, millest üks on pearinglus raseduse ajal.

Esinemise põhjused

Pearinglus - keskkonna moonutamise subjektiivne tunne, keha asendi ebastabiilsus ruumis. Võib kaasneda iiveldus, silmade tumenemine. Neid on mitut tüüpi.

  • Süsteemne - seotud vestibulaarse aparatuuri patoloogiaga.
  • Minestamine - seostatud südame aktiivsuse või kehaasendi järsu muutusega.
  • Tasakaalustamatus - põhjus peitub ajus toimuvates protsessides.
  • Tservikogeenne - häiritud impulsside edastamine kaelalülisest ajju, toimub kaela põletikuliste protsesside taustal.
  • Psühhogeenne - ilmneb psüühika patoloogiliste seisundite, näiteks depressiooni, ärevuse ajal.

Kui küsida, miks rasedad on uimased, annab vastus täieliku uurimise - põhjuseid on mitu.

Hapniku puudus

Raseduse ajal teenib rase naise vereringesüsteem kahte inimest, enne rasedust moodustab emakas kaks protsenti tarnest, kasvav loode vajab kolmkümmend. Verevoolu vähenemine häirib aju toitumist, põhjustades peapööritust.

Madal rõhk

Rasedus põhjustab muutusi endokriinsüsteemis. Spetsiifilised hormoonid laiendavad veresoonte seinu, mis viib vererõhu languseni - hüpotensioon. Pearinglus rasedatel naistel ilmneb aju verevarustuse aeglustumise tõttu.

Ortostaatiline hüpotensioon

Nõrkus ja pearinglus raseduse ajal ilmneb kehaasendi järsust muutumisest, näiteks järsu tõusuga, kui inimene valetab. Keha alumise osa laienenud veresoontel pole aega lepinguteks tõmbuda, toimub vere kohene väljavool peast. Silmis on tumenemine, minestamise oht.

Varane toksikoos

Toksikoosi esinemist raseduse alguses peetakse normaalseks võimaluseks. Eelseisva ema keha ehitatakse ümber, reageerides hormonaalsetele muutustele. Süüdlased leiavad mitu põhjust.

  • Hormonaalne tasakaal.
  • Platsenta moodustumine on kõige tõenäolisem stsenaarium. Kuni platsenta on valmis, kaitseb ema keha oksendamisega loote mürgiste ainete eest. Neljateistkümnendal nädalal lõpeb platsenta areng, mis võtab toksiinide eest kaitsja rolli, toksikoosi ilmingud kaovad järsult.
  • Kroonilised infektsioonid.
  • Rasedate psühholoogilised tunnused.

Lisaks pearinglusele on täheldatud iiveldust ja oksendamist. Sümptomid on hästi teada. Varane toksikoos tuleb lihtsalt ära oodata.

Hüpoglükeemia

Rasedus on energiamahukas protsess. Energiat on vaja juba kahe jaoks, toitumisvajadus suureneb, nagu ka insuliini tootmine, mis seda lagundab. Kui rase naine ei söö õigeaegselt, langeb veresuhkru tase, põhjustades peapööritust.

Aneemia

Pearinglust põhjustab aneemia. Statistika kohaselt on haigusele vastuvõtlik umbes nelikümmend protsenti rasedatest. Neid on kahte tüüpi.

  • Tõeline aneemia, kui hemoglobiini sisaldus veres väheneb koos punaste vereliblede samaaegse vähenemisega.
  • Hüdraemia, kui vormitud elementide arv jääb samale tasemele, kuid vere vedel osa suureneb, mis vähendab punaste vereliblede kontsentratsiooni.

Teist tüüpi täheldatakse raseduse ajal sagedamini vedelikupeetuse tõttu kehas.

Haigused enne rasedust

Rasedus süvendab pearinglust, mida on varem täheldatud seoses krooniliste haigustega. Need sisaldavad:

  • vegetatiivne-veresoonkonna düstoonia - seisund, mis ei ole haigus, kui siseorganite regulatsiooni tasakaalustamatus on funktsionaalne;
  • migreenid - kroonilised neuroloogilised haigused, mille korral täheldatakse peavalu rünnakuid;
  • kardiovaskulaarsed häired - hüpotensioon, hüpertensioon, südamedefektid.

Peapööritusele eelnevad sümptomid

Terve naise pearinglus on raseduse esimene märk koos teiste tunnustega. Keha vereringesüsteemi ümberkorraldamise algus toimub viljastumise alguses. See reaktsioon on tüüpiline tüdrukutele, kes elavad pingelist emotsionaalset elu, on stressis tööl või kannatavad tõelise aneemia all. Sarnase põhiseadusliku tüübi naistel täheldatakse nõrgenenud rasedust ja muid asteenia tunnuseid..

Esimesed märgid, mis võimaldavad teil pearinglust kahtlustada.

  • Nõrkus, unisus.
  • Jäsemete sõrmede jahutamine, tuimus.
  • Udu silmade ees.
  • Pigistamine ja pulsatsioon pea ajalises osas.

Pearinglus raseduse ajal

Põhjused, miks teil on uimasus, on erinevad, kui rasedus toimub erinevatel aegadel..

Algstaadiumis

Ruumi ebastabiilsuse süüdlane on endokriinse, veresoonte süsteemi ümberkorraldamine. Esialgsetes etappides moodustuvad uued verevarustuse ahelad, kehal pole aega käimasolevate protsessidega kohaneda, reageerib nõrkusega, toksikoosiga. Raseda naise aju kannatab hüpoksia - hapnikupuuduse käes.

Hiline termin

Teises pooles vajavad tihedamad vaevused suurt tähelepanu. Haiguse päritolu on tõenäoliselt tingitud normaalsest füsioloogilisest põhjusest - loote suuruse suurenemisest, mis pigistab veenid. Kuid gestoosi areng ei ole välistatud.

Preeklampsia - raseduse komplikatsioon, tekib vasospasmi tõttu, mis on põhjustatud endoteeli kahjustustest. Pärast spasmi algab hüpoksia, vere mikrotsirkulatsioon on häiritud, hüübimisaeg suureneb. Veresoonte voodi läbilaskvuse rikkumise tõttu voolab plasma siseorganitesse ja moodustub tursed. Neerude, maksa, platsenta toimimine on häiritud. Lootel on hapnikupuudus.

Diagnostika

Et teada saada, miks teil on raseduse ajal pearinglus, peate konsulteerima arstiga. Raseduse ajal on tulevase ema raviarst günekoloog. Pidev jälgimine võimaldab günekoloogil tuvastada tekkinud probleemid, suunata need eriarsti juurde - neuroloogi, neuroloogi, optometristi juurde.

  • Kliinilised vereanalüüsid - aneemia välistamiseks uuritakse punaste vereliblede taset, hemoglobiini.
  • Uriini kliinilised testid - neeru patoloogia välistamiseks kontrollitakse valgu olemasolu uriinis.
  • Veresuhkru test - kõhunäärme funktsiooni kontrollitud.
  • Biokeemia - maksa, neerude kontrollimine.
  • Neuroloogi soovitusel, günekoloogi loal - MRI, lülisamba kaelaosa röntgendiagnostika.

Instrumentaalsed uuringud viiakse läbi pärast günekoloogi luba, mis viib patsiendi lootele ohu kõrvaldamiseks.

Ravi

Ravi sõltub pearingluse põhjusest. Füsioloogiline kohandamine ei vaja spetsiaalset teraapiat, aeg aitab.

  • Toksikoos. Raskekujuliste vormide korral paigutatakse patsient haiglasse. Kodus täheldatakse kergeid vorme. Raseduse ajal ei soovitata kasutada standardseid ravimeid, mida kasutatakse oksendamiseks, tserukaalseks ja ganatoniks. Suhteliselt ohutu motilium. Rasedane ema, oma sündimata lapse tervise säilitamiseks on parem kasutada rahvapäraseid abinõusid. Mesi - võetakse tühja kõhuga supilusikatäies, kõrvitsa keetmine sidruniga, jõhvikamahl, kibuvitsa tinktuur.
  • Aneemia. Rauapreparaadid on välja kirjutatud, soovitatav on dieet.
  • Hüpoglükeemia korral on rünnakute peatamiseks soovitatav kaasa võtta tükk šokolaadi.
  • Ortostaatilise hüpotensiooni riski vähendamiseks on soovitatav järkjärguline taastumine voodist..
  • Hapnikuvaeguse korral - veeda rohkem aega õues, väldi kinniseid ruume.

Esmaabi

  1. Asetage patsient tõstetud jalaotsaga horisontaalasendisse. Kui pole võimalust pikali heita, istuge maha, langetage pea põlvede vahele.
  2. Kandke otsaesisele märg rätik, pühkige viski, kaela tagaosa.
  3. Tagage värske õhk.
  4. Joo magusat teed.
  5. Tugeva oksendamise korral, süvenedes, kutsuge kiirabi.

Efektid

Enamikul juhtudel kaob pearinglus ilma tagajärgedeta. Minestamise ajal tuleks vältida kukkumisi..

Kui ohtlik on pearinglus raseduse ajal??

Raske pearinglus raseduse ajal võib osutada tõsistele probleemidele, nagu aneemia, gestoos, hüpertensioon ja diabeet. Eriti ohtlik rasedale gestoosile, mis rasketes staadiumides läheb üle preeklampsiasse ja eklampsiasse - eelkrambivasse, konvulsioonsesse seisundisse.

Ärahoidmine

Raseduse ajal pearingluse vältimiseks soovitage.

  • Regulaarsed õueskäimised.
  • Täidluse vältimine.
  • Tasakaalustatud toitumine.
  • Mõõdukas treening.
  • Kaelalüli tugi Shantsi kraega.

Pearinglus imetamise ajal

Imetamisega seotud pearinglusel on mitu põhjust..

  • Hormonaalsed muutused - oksütotsiini, vasopressiini suurenemine.
  • Unepuudus, emotsionaalne ebastabiilsus.
  • Dehüdratsioon, aneemia, alatoitumus.

Rasedus pole haigus, füsioloogiline seisund. Ebameeldivad aistingud ununevad, laps on alati õnnelik. Probleemide vältimine aitab varakult günekoloogi juures registreeruda.

Pearinglus 31. nädalal ja hiljem

Pearinglus raseduse ajal teisel trimestril: põhjused ja ravi

Uimasus raseduse varases staadiumis: põhjused, ennetamine, ravi

Miks mu pea valutab raseduse ajal? Valu põhjused, ravi ja ennetamine

Migreen raseduse varajases ja hilises etapis: mida saab ja kuidas ravida?

Pearingluse põhjused ja ravi raseduse ajal

Pearinglus ja iiveldus, helisev tinnitus, ilmnes keha nõrkus - enamasti täheldatakse neid ebameeldivaid aistinguid enne minestamist. Aju siseneva hapniku ja toitainete järsk defitsiit häiritud verevoolu tagajärjel on ainult üks peapöörituse põhjustajaid, mis põhjustab minestamist. Pearingluse vältimiseks tulevikus peate teadma nende esinemise põhjuseid ja olemasolevaid ennetamise viise.

Peamised peapöörituse põhjused raseduse ajal

Rase ema peaks teadma, et kui enne rasedust oli pea sageli uimane, siis lapse kandmise ajal võivad asjad olla palju hullemad, sest nüüd pannakse naise kehale lisakoormus.

Kui pearingluse põhjuseid ei tuvastatud enne rasedust, on oluline välja mõelda, mis võiks neid varem provotseerida.

Peapöörituse võimalikud põhjused, olenemata naise positsioonist:

  • emakakaela lülisamba osteokondroos;
  • ajukasvajad;
  • vestibulaarse aparatuuri haigused;
  • sisemine verejooks;
  • hulgiskleroosi algstaadium;
  • diabeet;
  • koljusisene rõhk;
  • keskkõrvapõletik ja sisekõrva haigused.

Kui naine ei kannata loetletud haigusi, on pearingluse päritolu otseselt seotud tema uue positsiooniga.

Igal trimestril võivad ilmumiseks olla oma põhjused. Esmakordselt võib pearinglus ilmneda viljastumise hetkest ja perioodiliselt esineda kogu raseduse ajal.

Pearinglus 1 trimestril

Beebi ootamise esimestel kuudel võib pea pöörduda täiesti loomulikel põhjustel. Näiteks tugeva täidisega, viibides halvasti ventileeritavas kohas või ühistranspordi kajutis. Tõepoolest, sellistes tingimustes ei saa keha vajalikus koguses hapnikku.

Sama kehtib ka kõrge õhutemperatuuri kohta. Kuumus aitab kaasa ülekuumenemisele ja inimese heaolu halvenemisele. Sel juhul laienevad keha anumad, alandades seeläbi vererõhku, mis põhjustab ajus hapnikupuudust.

Lisaks sellele hakkavad raseduse algusest peale tootma hormoone, mis alandavad vererõhku, mis aitab kaasa pearinglusehoogude ilmnemisele ja / või sageduse suurenemisele.

Kuid peapöörituse ilmnemise peamine põhjus esimesel trimestril on naisorganismi adaptiivsete mehhanismide ebaõnnestumine. Iga naise keha reageerib raseduse tagajärjel tekkinud hormonaalsetele muutustele erineval viisil, enamasti niinimetatud toksikoosi vormis. Kõige tavalisemad sümptomid on nõrkus, pearinglus, iiveldus ja / või oksendamine..

Reeglina, kui pearinglus ilmneb esimesel trimestril, pole meditsiiniline sekkumine ja samaaegne ravi vajalik. Sellistest vaevustest tuleks siiski teavitada rasedust korraldavat sünnitusabi-günekoloogi..

Pange tähele, kui suguelunditest on nõrkust, peapööritust, veritsust või plekki, siis on need emakavälise raseduse või raseduse katkemise ohu tunnused. Helistage kiiresti kiirabi ja rääkige dispetšerile oma muredest!

Sel juhul on vajalik rase naise hospitaliseerimine. Meditsiinilise abi õigeaegne otsimine aitab lapse elu päästa!

Pearingluse põhjused II trimestril

Selliste terviseprobleemide puudumisel võib pikaajalise liikumisega kokkupuutel tekkida pearinglus. Istuv eluviis viib kehva vereringeni ja äkiliste tõusukatsetega kaasneb pearinglus ja silmade tumenemine. Kuid raseduse II trimestril on selle ebameeldiva aistingu tõsisemaid põhjuseid.

Rasedate aju hapnikuvaegus. Loote arenedes suureneb emaka pind. See nõuab täiendavat verevoolu sellele. Enne rasestumist oli verevool emakasse tühine - ainult 2% kogu verevoolust. Beebi kasvuga suureneb see protsent mitu korda ja teise trimestri lõpuks on verevool emakas peaaegu kolmandik kogu vereringest. Seetõttu saavad teised elundid ja eriti aju vähem hapnikku ning selle tagajärjel ilmneb pearinglus, silmade tumenemine koos kehaasendi järsu muutumisega, mõnikord isegi iiveldusega.

Rasedaneemia - hemoglobiini langus naise veres. Tavaliselt peaks samaaegselt ringleva vere mahu suurenemisega esinema ka vere punaliblede mahu suurenemine. Kuid mõnede põhjuste tõttu, mis takistavad plastiliste ainete ja raua normaalset imendumist seedetraktist, on vere moodustumise protsess häiritud. Selle taustal võib areneda aneemia, mille tagajärjel on emal ja lapsel hüpoksia ja sellega kaasneva halb enesetunne..

Halvenenud glükoositaluvus rasedusdiabeedi korral. Seda tüüpi diabeeti täheldatakse ainult rasedatel ja möödub pärast lapse sündi. On selline diabeet, kui rase naise kõhunääre ei talu insuliini tootmise lisakoormust.

Mille jaoks see toimub? Rasedushormoonid suurendavad veresuhkrut. Kõhunääre peaks suhkru taseme normaliseerimiseks tootma piisavalt insuliini, kuid mõnikord see ebaõnnestub ja naisel on rase diabeet, mis võib põhjustada pearinglust. Selle kindlaksmääramiseks peavad kõik lapseootel emad igal günekoloogi visiidil võtma uriinianalüüsi ja vajaduse korral suhkru vereproovi..

Pearinglus 3 trimestri ajal

Sellel raseduse perioodil võib ilmneda pearinglus pikaajalise lamamisasendi tõttu. Laienenud emakas surub suured veresooned, eriti madalama vena cava, rikkudes osaliselt üldist verevoolu. Raseduse kolmandal trimestril on soovitatav puhata puhkeasendil. Keha õiget asendit ja mugavat und soodustab rasedatele mõeldud spetsiaalne padi.

Samuti ilmneb raseduse lõpus hiline pearinglus pika püsti püsimise tõttu: sirgetel seismisel või pika kõndimise ajal. Tekib suurenenud alakeha verevool, mis viib aju toitumise vähenemiseni.

Teine rasedatel täheldatud pearingluse tüüp on põhjustatud vere glükoosisisalduse järsust langusest. See ilmneb kolmel põhjusel: haruldane söögikord; lihtsate süsivesikute (koogid, saiakesed, maiustused ja muud maiustused) liigne tarbimine; tugev oksendamine koos toksikoosiga. Seda saab jälgida kogu raseduse ajal..

Silmade tumenemist koos kehaasendi järsu muutumisega peetakse ekslikult pearingluseks. Tegelikult seostub see nähtus tõenäolisemalt minestamisseisundiga. Järskude liikumiste korral pole verel aega ajju siseneda. Vere mahu suurenemine raseduse ajal suurendab seda nähtust..

Kolmanda trimestri lõpuks, alates umbes 38 nädala vanusest, kurdavad naised pearinglust. See juhtub arusaadaval põhjusel: naise keha valmistub eelseisvaks sünnituseks, veri tormab alla, põhjustades aju hapniku nälga, mis hilisemates staadiumides kutsub esile pearingluse. Kui samal ajal pole tugevat rõhu langust ja minestamist, ei tohiks selline ajutine halb enesetunne rasedal muret tekitada.

Peapööritus kui üks raseduse tunnuseid

Uimasus, kerge nõrkus ja pearingluse sagedased juhtumid võivad olla esimesed raseduse tunnused. Sagedamini on selline kehakäitumine iseloomulik naistele, kellel on regulaarne psühho-emotsionaalne ülekoormus, sagedased ületreeningud, samuti aneemia ja mitmesugused vaskulaarsed haigused.

Lisaks hakkavad raseduse esimestest päevadest alates vaagnapiirkonnas moodustuma uued kapillaarid ja ilmub täiendav verevool, mille eesmärk on suurendada vereringet emakas.

Kuid naise kehal pole alati aega uuel viisil ümber korraldada, mille tõttu verevarustusprotsessi reguleerimine ebaõnnestub, suunates suure hulga verd vaagnaelunditesse, põhjustades seeläbi vere liigset väljavoolu ajust.

Kui vereringesüsteemi õige toimimine on kindlaks tehtud, võib lühikese aja möödudes see pearinglus mööduda jäljetult ja jääda kogu raseduse aja jooksul tähtsusetuks.

Peapöörituse ravi ja ettevaatusabinõud

Raseduse tavapärase kulgemise korral pole pearinglus ohtlik sümptom ja ravi pole vajalik. Meetmeid rakendatakse ainult kolmel juhul: aneemia, madala vererõhu ja rasedusdiabeedi korral.

Ainult diabeedi ilming ja "raseda aneemia" raske vorm võivad vajada ravimite kasutamist, kuid kergeid aneemia tunnuseid saab parandada rauapõhise toitumisega.

Madalamat vererõhku tõstab regulaarne, kuid mõõdukas musta tee või kohvi tarbimine..

Ja vegetatiivse-veresoonkonna düstoonia põhjustatud pearingluse korral on seisundi normaliseerimiseks soovitatav kasutada rasedatele lubatud rahusteid (palderjani või emavõie tablette)..

Vere glükoositaseme normaliseerimiseks tuleks süüa regulaarselt, jätmata vahele hommikusööki ja pärastlõunast teed. Portsjonid peaksid olema väikesed, kuid rahuldavad. See aitab vältida veresuhkru naelu. Nälgimine on vastunäidustatud!

Samuti kasutage suhkrutoodete minimaalseks saavutamiseks või täielikult loobumist maiustustest.

Kõik muud tüüpi pearinglus nõuab ennetavaid meetmeid ja neid ei ravita. Kuid mis tahes pearingluse esinemine viitab ettevaatusabinõude vajadusele.

Pearingluse ennetamine raseduse ajal

Teatud reegleid järgides saate vähendada pearingluse tugevust ja sagedust.

  1. Vältige tipptundidel ummikuid;
  2. Ventileerige regulaarselt eluruume, tehke jalutuskäike pargialadel, tehke hingamisharjutusi;
  3. Tehke võimlemist või joogat rasedatele;
  4. Ärge tehke järske liigutusi, proovige aeglaselt liikuda, tõusta või istuda aeglaselt ja sujuvalt;
  5. Muutke oma kehaasendit sagedamini, ärge lamake pikalt voodis ja kolmandal trimestril puhake vasakul küljel, mitte seljal;
  6. Hoiduma väga kuuma vee protseduuridest;
  7. Võtke sagedamini mõõduka kontrastiga dušš;
  8. Hoidke konteiner voodi ääres kuivatatud puuviljadest, alustage hommikut, söödes 2-3 tükki kuivatatud aprikoose või ploome ilma voodist tõusmata;
  9. Jälgige toidu tarbimisel regulaarsust, vältige dieedis maiustusi, tarbige sageli puuvilju ja raudrohkeid toite (loomaliha, tatar, õunad).

Heaolu olulise halvenemise korral peaksite väljalangemise vältimiseks istuma või pikali heitma. Võite panna näole külma veega kastetud taskurätiku.

Ja kui kõht on endiselt üsna väike, on soovitatav istuda toolil pea alla (justkui sülle asetades)..

Rõhu langusest põhjustatud pearingluse korral oleks tore juua kanget teed suhkruga.

Aneemia kahtluse korral võite süüa apteegis iirisevõlli nimega Hematogen..

Kehas esinevate negatiivsete muutuste õigeaegseks avastamiseks on vaja järgida arsti soovitusi ja viia läbi kõik tema määratud uuringud ja testid. Nii et kaitsete ennast ja last.

Loe Pearinglus