Põhiline Entsefaliit

Peavalu eeterlikud õlid

Enne ravimtaimede läbiviimist on soovitatav välja selgitada, milline peavalu õli on kõige tõhusam.

Peavalude jaoks on erinevaid eeterlikke õlisid, mis kõrvaldavad valu kehale kahjustamata..

Lisaks otsesele valuvaigistavale toimele ravivad peavaludest saadud eeterlikud õlid keha oluliselt.

Valikureegel

Peavaluõlisid kasutatakse nii eraldi kui ka mitmesuguste segude osana.

Tavaliselt kasutatakse peavalu vastu:

  • sidrun - leevendab kiiresti valu,
  • piparmünt - leevendab turset ja sarnaneb valuvaigistites sisalduva valuvaigistiga,
  • greip - on toonik ja stressivastane aine,
  • rosmariin - kasutatakse migreenide ja vaimse ületöötamise korral,
  • majoraan - vasodilataator, tuleb menstruatsiooni ajal hakkama peavaludega,
  • sinine salvei - rahustava toimega spasmolüütikum.

Lavendel

Sellel tööriistal on tugev antiseptiline, bakteritsiidne, valuvaigistav toime..

On tõestatud, et peavalu vastu võitlev eeterlik õli leevendab kiiresti närvipinget, lihaskrampe.

Lavendli vedel vedelik, üks väheseid vahendeid, mida kasutatakse puhtal kujul.

Toode tuleb viskile kanda. Kui protseduuri mõju ei ole täheldatud, võite selle tugevdamiseks kanda laubaga külma kompressi otsaesisele või kaela taha.

Lavendlivedelik on universaalne, kuna sellel on reproduktiivfunktsiooni vähendav toime.

Selle mõjul normaliseerub menstruatsioon, süda rahuneb, vererõhk stabiliseerub.

Ravimil on kasulik mõju hingamiselunditele, sellel on haavade paranemise mõju kahjustustele..

Piparmündiõli aitab peavalude vastu. Aine on väljendunud tuimestava, põletikuvastase ja spasmolüütilise toimega..

Maksimaalne efektiivsus saavutatakse pärast kombineeritud kokkupuudet kombinatsioonis lavendliga.

Essentsõlid toimivad võimsate valuvaigistitena, toniseerivad ja rahustavad närvisüsteemi.

Nende õlide keeruline toime annab leebema efekti..

Sarnane eeterlike õlide kombinatsioon on ajaliselt testitud, seda kombinatsiooni leidub sageli apteekide valmistoodetes..

Sellise ravi eeliseks on probleemi algpõhjuse kõrvaldamine..

Rosmariin

Essentsõli minimeerib peavalude kliinikut, kõrvaldab pearingluse.

On tõestatud, et õli tervendavad komponendid, stimuleerides ajutegevust, taastavad tasakaalu närvihäirete korral.

Vedelik mõjutab soodsalt südame aktiivsust, suurendab keha üldist toonust, parandab verevarustust.

Rosmariinipõhisel tootel puudub kehal rahustav toime.

Seetõttu saab seda ohutult kasutada päevasel ajal ajutegevuse stimuleerimiseks.

Liigse stimulatsiooni tõttu on kompositsiooni kasutamine hüpertensiooni või epilepsia korral keelatud.

Basiilik

Taime on selle ainulaadsete raviomaduste tõttu alati kasutatud erinevate etioloogiate valu raviks..

Sellistel ravimitel on väljendunud spasmolüütiline, antidepressant ja stimuleeriv toime..

Paljud neist õlidest aitavad toime tulla tõsiste eluprobleemidega, taastuda ja taastuda närvilistest šokkidest..

Vajalik paljude naissoost vaevuste ravis. Eelkõige aitab oluline vedelik kaasa täielikule viljastamisele, taastab normaalse menstruatsiooni talitlushäirete korral.

Tõestatud basiilikuõli, tõhus ravim minestamiseks, ägedate allergiate korral.

Lavendel

See on hübriid-lavendelillest saadud õli. Taime leidub peamiselt looduslike vormide endise kasvatamise kohtades. Taim erineb tavalisest vähe - vähem rahustav toime.

Need eeterlikud õlid on heaks kiidetud igapäevaseks kasutamiseks..

Kompositsiooni on kasulik lisada vannide võtmise ajal. Sel viisil saate saavutada väljendunud värskendava efekti, vabaneda valulikkusest peas.

On tõestatud, et eeterlik õli minimeerib kiiresti krampe, keha pingeid. Parandab märkimisväärselt verevarustust, lihastesüsteemi lõdvestades.

Veelgi enam, ravim lavendlist, mis on valitud ravim paljude hingamisteede nakkuste vastu.

Sidrunhein

Selle koostises ainulaadne taim. Sellel on väljendunud tooniline toime, leevendab isegi ületöötamise tõsiseid ilminguid, varustab keha uue jõu ja energia laenguga.

Tugeva valu korral on soovitatav toodet hõõruda viski. Enne kasutamist on oluline õli lahustada taimeõlis.

Selle elemendi annus peaks olema minimaalne, kuna sellised eeterlikud õlid on äärmiselt kontsentreeritud.

Vastasel juhul on ärritus võimalik. Ravim aitab hingamisteede vaevuste ravis.

Ravi ajal paraneb röga väljavool, isu taastub, temperatuur väheneb.

Roosa puu

Taim on peamiselt tuntud oma valuvaigistava toime poolest..

See tuleb toime peavalurünnakutega lühikese aja jooksul. Leevendab kiiresti iivelduse, oksendamise sümptomeid.

See on tõhus kohanemisvahend, mida kasutatakse vöö sagedase vahetamise korral..

Sarnased roosa puul põhinevad ravimid suurendavad tõhusalt kaitsemehhanisme, on tugevad antiseptikumid.

Sellist ravimit tänapäevases ravimtaimes peetakse üheks väheseks traditsioonilise meditsiini neutraalseks ja ohutuks ravimiks..

Ei ärrita kihte, näitab desodoreerivat toimet.

Majoraan

Taimsed materjalid avaldavad kehale tugevat lõõgastavat mõju.

Seetõttu kasutatakse selle taime eeterlikke õlisid sageli peavalu, lihaste või vaimse koormuse ägedate rünnakute korral.

Sarnase kava vahendeid iseloomustab väljendunud sedatiivne toime.

Seetõttu minimeeritakse ärevus, stress, sisemised kogemused kiiresti.

Ravim lõdvestab tõhusalt veresooni, tänu millele taastatakse optimaalne verevool.

Majoraan on asendamatu esimeste külmetuse tunnuste korral, kui patsient kannatab lihasvalu all.

Sellise tervendava õliga vannid - ainulaadne ravim hüpotermia tagajärgede leevendamiseks.

Melissa officinalis

Selle taime ravim on esmaabi peavalu, külmetushaiguste või neuroloogilise etioloogia vastu.

On tõestatud, et sellistel preparaatidel on väljendunud ja kiire palavikuvastane, rahustav toime..

Sidrunmelissi mõjul normaliseerub pulss, süda normaliseerub, keha toonib.

Sidrunmelissist saadavate eeterlike õlide mõjul normaliseerub seedetegevus, kaob kõhupuhitus, iiveldus. Leevendab spasme koos valulike perioodidega.

Melissa eeterlik õli, võimas antiseptiline seenevastane ravim, mis on ette nähtud peamiselt ekseemi ja valu leevendamiseks.

Taim on leidnud rakendust kosmetoloogias. Seda kasutatakse edukalt õliste juuste vastu võitlemisel, juuste juurte aparatuuri tugevdamiseks.

Melissil põhinevad abinõud võidavad kiilaspäisuse.

Kummel

Seda ainulaadset taime on meditsiinis edukalt kasutatud erinevates vormides..

Kummeli eeterlikud õlid on näidustatud neuralgia, pikaajalise lihasvalu ja krambihoogude, peavalude korral.

Ravim saab kiiresti hakkama hamba- ja kõrvavalu episoodidega. Näidustatud unetuse korral.

Suurepärane tundlikule nahale: pehmendab, kõrvaldab koorimise, leevendab allergilisi reaktsioone, omab haavade paranemist.

Üks pehmemaid õlisid, seda saavad kasutada isegi lapsed.

Peavalu eeterlikud õlid

Küsimus: Viimasel ajal on mind huvitanud aroomiteraapiaõlid. Olen üllatunud ja rõõmus nende laia valiku üle. Kas on tõsi, et nad suudavad mitmesuguseid valusid leevendada? Tahaksin sellest rohkem teada saada..

Vastus: lamades jalaga voodis või võitledes igapäevaste sümptomitega kroonilise haigusega, pole hea end tunda. Reljeef võib tuua eeterlikke õlisid, mis ei rahusta mitte ainult vaimu, vaid ka keha..

Enda lõhnadega ümbritsemine rahustab ja aitab positiivselt mõelda. Seetõttu hoolitsegem kodus meeldiva lõhna eest, eriti kui olete väsinud stressist, ärevusest või liigsetest kohustustest. Kui kogeme valu, mis raskendab raskendamist, muutub see samaks ja võib-olla veelgi olulisemaks. Lõõgastus aitab vähendada stressi, mis hõlbustab paranemisprotsessi..

Aluse valuvaigistiõli

See lahus moodustab spetsiaalse segu 3 eeterlikust õlist - arnikast, naistepuna ürdist ja saialillidest, mis põhinevad tavaliselt oliiviõlil. Need ravimtaimed on tuntud valu ja põletiku rahustavate omaduste poolest, mistõttu õli on suurepärane koostisosa segudes, mis leevendavad valu ja kiirendavad taastumist. Lisaks toidab see nahka, nii et saate seda pikaajalise teraapia korral ohutult kasutada..

Essentsõlide rahustav mõju meelele tugevdab nende põletikuvastaseid ja valuvaigistavaid omadusi veelgi. Spetsiaalse segu kasutamine mitte ainult ei soodusta taastumist, vaid tagab ka parema tuju ja hõlbustab uinumist. Lisaks saate seda ise valmistada koostisosadest, mis ei määri voodipesu..

Mõned järgmistest segudest on mõeldud lühiajaliseks kasutamiseks selliste erakorraliste haiguste korral nagu hüppeliigese nihestus või hüpotermia. Nende valmistamiseks kasutame väga kontsentreeritud õlide lahuseid. Muud segud leevendavad haigusi, mis kestavad pikka aega, näiteks krooniline artriit. Seetõttu kasutavad nad kontsentreeritud õlide lahuseid, mida on rikastatud rahustavate omadustega koostisosadega. Need hoiavad ära naha ärrituse, mis on põhjustatud ravimi regulaarsest kasutamisest..

(Video: “Kolm olulist eeterlikku õli”)

Raske on ennustada, millal me valuvaigistit vajame. See on siiski võimalik. Kui näiteks jooksete, peate omama krampide ja lihasvalude ning pahkluude nihestamise ravimit, on väga tõenäoline, et varem või hiljem on need vajalikud. Telkimisplatsil peavad teil olema marrastused või väikesed lõigud..

Enne segu ettevalmistamist peate siiski tutvuma iga koostisosa üksikasjalike toimingutega, et teada saada võimalikke kõrvaltoimeid. Samuti peaksite tähelepanu pöörama näpunäidetele teatud õlide kasutamise kohta, näiteks jaotustükkide korral kasutage ainult neid, mida saab kasutada avatud haavade korral..

Lihasevalu Lavendliõli

Kui kuulute aktiivsete inimeste hulka - teile meeldib joosta, hüpata, tantsida, ujuda või mägedele ronida -, see õli sobib ideaalselt valu leevendamiseks pärast intensiivset treeningut.

  • 30 ml tuimestavat õli
  • 7 tilka laialehelisi lavendliõli
  • 4 tilka kuuseõli
  • 4 tilka mürtliõli
  • 3 tilka ingveriõli

Valmistamine: vala anesteetikumiõli 30 ml klaaspudelisse ja lisa ülejäänud koostisosad..

Lastele mõeldud versioon:

  • 30 ml tuimestavat õli
  • 3 tilka lavendliõli
  • 3 tilka kuuseõli
  • 1 tilk apelsiniõli

Palmaroosiõli väsinud lihastele

Kui tegelete regulaarselt joogaga ja pärast treeningut tunnete jäikust või lihasvalu, võimaldab see õli teil sellega hakkama saada. Järgneva retsepti järgi valmistatud segu leevendab vaevaga seotud ebamugavusi ja toetab lihaskoe paindlikkust.

  • 30 ml tuimestavat õli
  • 8 tilka eeterlikku õli palmarosast
  • 4 tilka mandravasarotra õli
  • 3 tilka kardemoniõli
  • 2 tilka geraniumõli

Valmistamine: vala anesteetikumiõli 30 ml klaaspudelisse ja lisa ülejäänud koostisosad..

Lastele mõeldud versioon:

  • 30 ml tuimestavat õli
  • 3 tilka palmarosa eeterlikku õli
  • 1 tilk lavendliõli
  • 1 tilk seederõli
  • 1 tilk geraaniumiõli

Kadakas väsinud liigestele

Kadakaõli on populaarne ravim jäikade ja valulike liigeste vastu. Järgnev geel toimib suurepäraselt nende sees esineva ödeemi ja põletiku vastu võitlemisel..

  • 28 g aloe geeli
  • 6 tilka kadakaõli
  • 4 tilka kummeliõli
  • 4 tilka essentsõli palmarosast
  • 4 tilka sidruniõli

Valmistamine: lisage aaloegeel 30 ml klaaspudelisse ja lisage ülejäänud koostisosad. Enne iga kasutamist raputage konteinerit hoolikalt, et koostisosad seguneksid ühtlaselt. Soovitame värskeid segusid valmistada iga paari nädala tagant..

Lastele mõeldud versioon:

  • 28 g aloe geeli
  • 3 tilka kadakaõli
  • 1 tilk kummeliõli
  • 1 tilk eeterlikku õli palmarosast

Kardemoniõli liigesevalu korral

Kardemon, rosmariin, kamper, pelargoon ja piparmünt on ravimtaimed, mille eeterlikud õlid on võrdselt olulised valu leevendamiseks ning vähendavad ka kroonilist turset ja parandavad vereringet.

  • 60 ml arnikaõli
  • 9 tilka kardemoniõli
  • 9 tilka kamper-rosmariiniõli
  • 9 tilka geraniumõli
  • 9 tilka piparmündiõli

Valmistamine: valage arnikaõli 60 ml klaaspudelisse ja lisage ülejäänud koostisosad. Hõõruge valulikesse liigestesse.

Lastele mõeldud versioon:

  • 60 ml arnikaõli
  • 4 tilka seederõli
  • 4 tilka apelsiniõli
  • 4 tilka geraniumõli

Kummeliõli peavalu ja kõhuvalu korral

Peavalude või iivelduse käes kanna õli kaelale, maole ja rinnale. See segu aitab võidelda seedeprobleemidega seotud peavalude vastu..

  • 10 ml tuimestavat õli
  • 2 tilka kummeliõli
  • 2 tilka olibaniõli
  • 2 tilka ingveriõli

Valmistamine: asetage arnikaõli 60-kuulisesse klaaspudelisse koos kuuliga ja lisage ülejäänud koostisosad. Pühkige kaela, kõht ja rindkere õrnalt..

Lastele mõeldud versioon:

  • 10 ml tuimestavat õli
  • 1 tilk kummeliõli
  • 1 tilk olibaniõli

Rosmariiniõli stressirohkete peavalude jaoks

Rosmariinikepp on eriti kasulik neile, kel dokumentide või raamatute kohal istudes on tekkinud pingeline peavalu. Sellel õlil on rahustav toime ja see aitab säilitada kontsentratsiooni, aidates sellega leevendada stressist ja vaimsest pingutusest tingitud valu..

  • 9 tilka kamper-rosmariiniõli
  • 3 tilka laialehelisi lavendliõli
  • 3 tilka basiilikuõli koos linalooliga

Valmistamine: Aroomiteraapia pulgal on huulepulga kuju ja suurus ning sees on puuvillane vooder, mis imab eeterlikke õlisid. See on väga praktiline, kuna saate seda kanda oma rahakotis või taskus. Pange õli täppistilgaja abil vooderdisele.

Lastele mõeldud versioon:

  • 4 tilka apelsiniõli
  • 1 tilk lavendliõli
  • 1 tilk basiilikuõli koos linalooliga

Männiõli siinuse peavalude vastu

Kui tunnete valu ja pinget ninakõrvalurgetes, võib järgmine segu leevendust tuua. Sissehingamine tihvti õlidega aitab leevendada siinuse peavalu.

  • 8 tilka männiõli
  • 2 tilka kuuseõli
  • 5 tilka kanukiõli

Lastele mõeldud versioon:

  • 3 tilka männiõli
  • 1 tilk kuuseõli
  • 2 tilka seederõli

Geel hõõrdumiste ja sisselõigete jaoks

Selle geeli pudel on kriimustuste, hõõrdumiste või väikeste jaotustükkide korral alati käepärast. Kahjustatud piirkonda tuleks kõigepealt loputada ja seejärel kanda sellele geeli, mis kiirendab paranemist ja laseb meil rahuneda.

  • 28 g aloe geeli
  • 7 tilka olibaniõli
  • 3 tilka lavendliõli
  • 5 tilka seederõli
  • 3 tilka zminiõli

Valmistamine: lisage aaloegeel 30 ml klaasviaali ja lisage eeterlikud õlid. Enne iga kasutamist raputage konteinerit koostisosade segamiseks hoolikalt. Pese haav ja kanna geel õrnalt otse kahjustatud alale. Soovitame värskeid segusid valmistada iga paari nädala tagant..

Lastele mõeldud versioon:

  • 28 g aloe geeli
  • 2 tilka olibaniõli
  • 1 tilk lavendliõli
  • 2 tilka seederõli
  • 1 tilk zminiõli

Kummeliõli pihusti väiksemate vigastuste korral

Lapsed kukuvad sageli põlvili ja sellega kaasnevat valu saab leevendada destilleeritud veega, mida saadakse kummeliõli tootmisel. Sellel on samad toimeained nagu õlil endal, kuid palju madalamates kontsentratsioonides, säilitades samas sarnased raviomadused ja meeldiva lõhna. Allpool toodud retsepti järgi valmistatud pihusti on kasulik jaotustükkide, kriimustuste ja verevalumitega seotud valu leevendamiseks..

  • 60 ml kummeli destilleerimisvett
  • 30 ml destilleeritud teepuu vett
  • 30 ml vetiverstilleerimisvett

Valmistamine: segage kõik 3 koostisosa 120 ml pudelis aplikaatoriga ja pihustage otse haavakohale. Soovitame värskeid segusid valmistada iga paari nädala tagant..

Lastele mõeldud versioon on sama, mis täiskasvanutele.

Lavendliõli kõrvavalu jaoks

Järgmine segu aitab teil vabastada ja lõdvestada kõrva ümbritsevaid pinges lihaseid..

  • 30 ml tuimestavat õli
  • 7 tilka lavendliõli
  • 6 tilka eukalüptiõli
  • 2 tilka kadakaõli
  • 3 tilka Paloanto õli

Valmistamine: Pange valuvaigistav õli 30 ml klaaspudelisse ja lisage ülejäänud koostisosad. Pühkige kergelt ümber kõrva ja kaela. Essentsõlisid ei tohiks kunagi kasutada kõrva sees.!

Lastele mõeldud versioon:

  • 30 ml tuimestavat õli
  • 3 tilka lavendliõli
  • 1 tilk seederõli
  • 1 tilk kadakaõli
  • 1 tilk Paloanto õli

Verevalumi seemneõli

Zminiõli ettevalmistamine aitab kiiresti vabaneda verevalumitest ja taastada hea tuju

  • 30 ml tuimestavat õli
  • 9 tilka köömneõli
  • 5 tilka lavendliõli
  • 4 tilka kummeliõli

Valmistamine: vala anesteetikumiõli 30 ml klaaspudelisse ja lisa ülejäänud koostisosad. Kandke verevalumitele, kuni need kaovad.

Lastele mõeldud versioon:

  • 30 ml tuimestavat õli
  • 4 tilka zminiõli
  • 1 tilk lavendliõli
  • 1 tilk kummeliõli

Peavalu eeterlikud õlid

Kuidas kasutada peavalude raviks eeterlikke õlisid?

Peavalu rünnak võib alata äkki ja isegi kõige lihtsamad toimingud nõuavad palju pingutusi. Essentsõlid võivad leevendada väiksemaid peavalusid ja parandada tuju. Samal ajal võimaldavad teatud eeterlike õlide sedatiivsed omadused vähendada valuvaigistite kasutamist..

Eukalüpti eeterlik õli aitab leevendada peavalu, eriti kui valu on seotud siinusinfektsioonidega..

Helichrysumi eeterlikul õlil on võimas põletikuvastane toime, mis aitab peavalu kiiresti leevendada.

Lavendli eeterlik õli sisaldab suurel hulgal estreid (linalüülatsetaate), millel on omakorda põletikuvastased ja sedatiivsed omadused. Lavendliõli aitab, kui proovite peavalu leevendada õhtul ja öösel..

Kummeli eeterlik õli, nagu lavendliõli, sisaldab palju valuvaigisteid.

Piparmündi eeterlik õli leevendab peavalu ja on rahustava toimega. Siiski tasub meeles pidada, et selle õli kuritarvitamine võib põhjustada unetust..

Kuidas kasutada eeterlikke õlisid peavalude leevendamiseks?

Massaaž peavalu eeterlike õlidega.

Hõõruge käeulatuses 1-4 tilka essents- ja baasõlide segu ning tehke õrn massaaž otsaesisele, kukla- ja ajavööndile..

Massaaži tegemiseks võite kasutada järgmist segu

30 ml taimeõli (nt jojoba või mandel),

10-12 tilka mõnda ülaltoodud eeterlikku õli (eukalüpti või piparmündi eeterliku õli kasutamisel kasutage ainult 6-8 tilka)

Segage õlid klaaspudelis. Kasutage 1-4 tilka massaažiõlisegu. Vältige õli sattumist silma ja nende piirkonda..

Siin on mõned olulisemad peavalusegud..

Segage nr 1: 8 tilka lavendliõli, 4 tilka kummelit, 30 ml baasõli.

Segada nr 2: 4 tilka piparmündi eeterlikku õli, 4 tilka eukalüpti eeterlikku õli, 30 ml baasõli.

Segage nr 3: 4 tilka Helichrysumi eeterlikku õli, 8 tilka kummeli eeterlikku õli, 30 ml baasõli.

Segage nr 4: 4 tilka piparmündi eeterlikku õli, 8 tilka lavendli eeterlikku õli, 30 ml baasõli.

Külm sissehingamine peavalu eeterlike õlidega.

Peavalude raviks eeterlike õlidega on sama tõhusad ka külmad inhalatsioonid. Sel eesmärgil saate kasutada aroomilampi. Tilgutage mõni tilk (8-15 tilka 15 m3 ruumi kohta) ühte ülaltoodud eeterlikest õlidest aroomilampi, lisage kaussi sooja vett ja süüdage küünal. Protseduuri kestus on 10-15 minutit. Aroomlampis aurustamiseks kasutatavate eeterlike õlide kogus on tavaliselt juhendites kirjas.

Samuti võite enne magamaminekut tilka 2-3 tilka essentsõli padjale või pidžaamale. Kanga pinnalt aurustudes avaldab eeterlik õli ka sissehingavat toimet.

Peavalude ravis võib kasutada ka muud tüüpi külmasid inhalatsioone. Lisateavet külma sissehingamise tüüpide ja reeglite kohta saate lugeda sellest artiklist..

Kompresseerib peavalu eeterlike õlidega.

Peavalude vastu aitavad hästi külmad kompressid eeterlike õlidega. Selleks lisage 1 tilk külma vett 5 tilka mõnda ülaltoodud eeterlikku õli ja segage. Võtke tükk puuvillast riiet ja kasta see vee-õlisegusse, siis vääna see välja ja pane otsaesisele. Hoidke sellist kompressi 5-10 minutit. Võite seda protseduuri korrata mitu korda päevas, kuni peavalu vaibub.

Peavalu eeterlike õlidega vannid.

Eeterlike õlidega vannid on üks tõhusamaid peavalude ravimeetodeid. Selle põhjuseks on asjaolu, et vanni võtmisel toimivad eeterlikud õlid kahes suunas: 1. aurustudes veepinnalt tungivad nad läbi hingamissüsteemi; 2. Vees lahustudes imendub õli naha kaudu vereringesse. Seega saavutatakse maksimaalne terapeutiline toime..

Essentsõlidega vanni saamiseks peate õlid kõigepealt ühendama emulgaatoriga (piim, meresool, mesi) ja lahustama seejärel vees. Essentsõli tilkade arv sõltub selle tüübist, tavaliselt on see 8-15 tilka. Lisateavet eeterlike õlidega vannide võtmise annuste ja reeglite kohta saate lugeda sellest artiklist..

Eeterlike õlide kasutamisel tasub meeles pidada, et õlid on tugevaim taimne kontsentraat, nii et puhaste eeterlike õlide nahale kandmisel võite põletada.

Kui peavalu ei kao pikka aega ja kipub intensiivistama, peate konsulteerima arstiga.

Eeterlike õlide tõhusus peavalude korral: kasulikud omadused ja kasutamise reeglid

Essentsõlid leevendavad mitmesugustel põhjustel tekkinud valu. Peavalu eeterlik õli aitab kiiresti ja seda kasutatakse sageli migreenihoogude leevendamiseks.

Taimsete aromaatsete ainete toime põhineb lenduvate ühendite võimel tungida verre naha ja limaskestade kaudu. Aromaatsete preparaatide kõrge efektiivsus peavalude vastu on tingitud mitmest tegurist:

  • molekulide vaheliste sidemete eripära;
  • looduslik päritolu;
  • toimeainete maksimaalne kontsentratsioon.

Õlide raviomadused

Eeterlike õlide tõhusus peavalude korral on teada juba pikka aega. Meetod põhineb lõhnade mõjul inimese teatud retseptoritele. Lilled, lehed ja taimevarred sisaldavad kasulikke aineid ja inimesed on õppinud, kuidas saada kontsentraati eeterlike õlide kujul.

Aromaatsed ained leevendavad närvipinget, neil on antiseptiline toime, paranevad haavad ja neil on veresooni laiendav toime. Need annavad elujõudu, loovad hea tuju, stimuleerivad söögiisu, aitavad ENT-organite haiguste vastu, tugevdavad immuunsust, leevendavad krampe.

Peamised õliliigid, mida kasutatakse peavalude korral

Puudub universaalne koostis, mis aitab igat tüüpi tsefalgia korral. Igal koostisosal on oma ainulaadne toime. Kõige tõhusamad migreeni leevendavad eeterlikud õlid on:

  • meliss - leevendab valu;
  • piparmünt - kõrvaldab mitte ainult valu, vaid ka turse;
  • rosmariin - aitab valu ja närvipingete korral;
  • sidrun - tugev valuvaigisti;
  • lavendel - rahustab, leevendab väsimust ja valu;
  • jasmiin - leevendab närvipinget ja tsefalgiat.

Peavaluks kasutatava eeterliku õli valimisel peaksite teadma valu põhjust. Sidruni aroomiravim on hea mis tahes päritolu peavalude vastu. See ravib erinevat tüüpi tsefalgiat..

Greibiõli kõrvaldab närvilisest pingest põhjustatud valu, leevendab stressi, toniseerib. Majorram aitab vabaneda kõrgest vererõhust põhjustatud peavaludest, kuna sellel on veresooni laiendav toime.

Salvei on ennast ravinud spasmide raviks. See ravimtaim on efektiivne paljude haiguste korral. Okaspuude - mänd, kuusk - aromaatsed õlid mõjuvad hästi. Need mitte ainult ei leevenda valu, vaid on ka head antimikroobsed ained..

Kummel

Kummeli lilleõli kasutatakse neuralgia, peavalu, lihaste, hambavalu, kõrvavalu raviks. Tööriista kasutatakse naiste haiguste raviks. Sellel on rahustav toime, aitab unetuse vastu..

Aroomiõlil on ka lillede keetmise omadused - positiivne mõju nahale ja põletiku eemaldamine. Kuid sel juhul on tegevus tugevam.

Basiilik

Basiiliku eeterlik õli on pikka aega olnud tuntud mitte ainult peavalu leevendava ravimina, vaid ka depressiooni ravimina, spasmolüütikuna, aju stimulaatorina. Seda kasutatakse minestamiseks, allergiate, günekoloogiliste haiguste raviks.

Sidrunhein

Sidrunhein (sidrunhein) toniseerib, leevendab väsimust, annab jõudu ja energiat. Peavalude korral hõõrutakse toode viski. Seda kasutatakse hingamisteede haiguste raviks, endokriinsete näärmete töö stimuleerimiseks ja söögiisu suurendamiseks..

Lavendel

Lavendel on tavalise lavendli hübriid. Sellest saadud aromaatne õli on nõrgema rahustava toimega. See normaliseerib vereringet, lõdvestab lihaseid ja leevendab valu..

Roosa puu

Leevendab peavalu, millega kaasnevad iivelduse ja oksendamise rünnakud, parandab immuunsust, ravib ENT-haigusi. Seda kasutatakse aju stimulaatorina, millel pole põnevat mõju. Kasutatakse desodoreeriva ainena, ei ärrita nahka, on hästi talutav. Seda kasutatakse putukate vastu võitlemise vahendina.

Tüümian

Kõrvaldab seedetrakti probleemidest põhjustatud peavalud, vähendab kõhupuhitust, normaliseerib seedimist.

Aromaatsete ainete eeliseks on see, et need ei tekita sõltuvust, neid saab pikka aega kasutada. Enne kasutamist kontrollige keha individuaalset reaktsiooni ravimile.

Peavalu leevendamise meetodid eeterlike õlidega

Peavalude eeterlike õlide kasutamiseks on erinevaid tehnikaid. See:

Kiire tulemuse tagamiseks on soovitatav kombineerida mitu rakendusmeetodit.

Pea massaaž

Migreeni ajal tekkiva valu leevendamiseks kasutatakse nõelravi või üldmassaaži. Enne protseduuri peaksite tutvuma sessiooni ajal tehtud liikumistega. Masseeri aeglaselt, nahale surumata. Protseduur viiakse läbi:

  • ajalises piirkonnas;
  • pea tagaküljel;
  • otsmikus.

Segu valmistatakse massaažiks, kuna puhta õli kokkupuude nahaga pole lubatud. Essentsõlid on kontsentreeritud ained ja lahjendamata kokkupuude nahaga võib põhjustada põletust. Seansi jaoks valmistage segu mis tahes taimeõlist ja paar tilka essentsi. Tavaliselt lisatakse 10 ml alusele 2–3 tilka kontsentraati ja segatakse.

4 tilka toodet kantakse kätele, hõõrutakse nii, et segu ja käed muutuvad soojaks, seejärel masseerige pea. Optimaalse tulemuse saavutatakse kombineerides massaaži rõhuga kõrva taha, templitesse ja kolju kuklaõõnde.

Seansi ajal peate jälgima aistinguid - pearingluse või muude ebameeldivate sümptomite ilmnemisel protseduur peatatakse.

Aroomiteraapia

Protseduur põhineb ravisegu kuumutatud aurude sissehingamisel. Selleks kasutage aromaatseid lampe või viige sissehingamine improviseeritud vahendite abil. Aromalampa on väike kuumuskindel anum, mis on jagatud kaheks osaks. Spetsiaalse süvendi ülemisse ossa pannakse raviv aine. Selle soojendamiseks on alumisse ossa paigaldatud küünal..

Aroomiteraapia ajal on vaja jälgida, et vedelik ei aurustuks lambist täielikult. Meetodi eeliseks on see, et ei pea istuma aroomi allika vahetus läheduses. Puuduseks on see, et protseduuril on suhteliselt nõrk toime, teised inimesed hingavad lõhna sisse. See ravimeetod sobib kergete peavalude korral..

Intensiivseks sissehingamiseks kasutage spetsiaalseid seadmeid või väikest anumat kuuma veega ja tiheda koega (rätikuga). 4–5 tilka kontsentraati tilgutatakse kuuma vette (kogus sõltub vee mahust), painutage nõusid üle, katke paksu lapiga ja hingake aurud sisse.

Seda tüüpi ravi korral peate olema ettevaatlik, et mitte kuuma auruga põletada. Protseduuri alguses ei saa veekogu kohal madalale painduda: raviauru saab sisse hingata vedeliku pinnast 30–40 cm kaugusel. Sellise sissehingamise mõju on kiirem ja tugevam. See on meetod tugevate peavalude leevendamiseks..

Tihendab

Kompressid on üks populaarsemaid viise migreeniga toimetulemiseks. Kompresside jaoks valmistatakse spetsiaalne kompositsioon - paar tilka ravimõli tilgutatakse 1 klaasi vett. Saadud lahuses kangas niisutatakse, pisut pigistatakse.

Peavalu leevendamiseks peate võtma mugava poosi - istuma toolil või lamama, panema niiske lapiga otsaesisele. Protseduuri ajal ei tohiks te liikuda, on parem lõõgastuda ja kuulata pehmet muusikat. Kompressi rakendatakse 8 kuni 10 minutit. Pärast seanssi pühitakse kompressioonipiirkond ja kuivatatakse. Protseduuri korratakse, kuni migreen on täielikult elimineeritud..

Aroomivannid

Veeteraapia ajal tugevneb aromaatsete õlide terapeutiline toime:

  • eeterlik õli tungib läbi naha ja levib vereringe kaudu kogu kehas;
  • sissehingamisel sisenevad kasulikud ained kopsudesse ja toimivad valukeskustes.

Enne kui sukeldate end tervendavasse vanni, peaksite korralikult ette valmistama. Mis tahes õli on veest kergem, seetõttu ei lisata seda otse sooja vette, kuna see hõljub pinnale tilkade kujul.

Selleks, et see jaotuks vees ühtlaselt, peate kompositsiooni tilgutama ükskõik millisele emulgaatorile. See on tavaline köögisool, sooda. Vanni jaoks piisab 10 tilgast 1 peotäie soola / sooda kohta. Vanni ettevalmistamiseks peate:

  • tilgutage õli kuivale alusele;
  • lihvige põhjalikult;
  • lahustada vees.

Müügil on spetsiaalsed difuusorid, mida toidab võrk. Sellisse seadmesse asetatakse aromaatne vahend, see lülitatakse sisse ja see pihustab segu õhku. Kuid see õli ei satu vette. Nad saavad sessiooni ajal vannitoaga hakkama. Kuumade aurudega kombineeritult mõjub aine retseptoritele hästi, selle toime muutub efektiivsemaks.

Veetöötluse kestus on 15 minutit. Ärge võtke kõrgendatud temperatuuril vanne.

Aromaculones

Migreenihoogude leevendamiseks ei kasutata mitte ainult arookulone, vaid ka eeterlike õlide aroomiga käevõrusid. Aromakulon on miniatuurne anum, milles asub tervendav segu. Kui anumat pole võimalik kasutada, kantakse tilk essentsõli väikesele naturaalse kanga tükile, mis on õmmeldud dekoratiivkangaks.

Ripatsite ja käevõrude eeliseks on see, et neid saab alati endaga kaasas kanda ja hädaabinõuna kasutada.

Aromatkuloni kasutades ärge laske õli riietele sattuda. Kontsentreeritud segu jätab plekid raskesti käsitsetavaks.

Essentsõlide peavalusegude retseptid

Kiire tervendava tulemuse saavutamiseks kasutatakse mitut komponenti. Tõhusad retseptid peavalu leevendamiseks:

  1. 15 ml mandliõli jaoks tilgutatakse 5 tilka piparmündi ja eukalüpti..
  2. 15 ml oliiviõli lisage 5 tilka kummelit ja 7 tilka lavendlit.
  3. 15 ml virsikuõlisse valatakse 5 tilka immortelle ja 7 tilka kummelit.
  4. 15 ml oliiviõlisse tilgutatakse 7 tilka lavendlit ja 4 - piparmünti.

Peavalu raviks hästi tõestatud segu mitmetest eeterlikest õlidest:

  • kadakas ja sidrunhein vahekorras 2: 3;
  • seeder, mänd, lavendel vahekorras 2: 2: 1;
  • sidrunmeliss, piparmünt, ingver vahekorras 1: 1: 2;
  • bergamot, sidrun, kummel - 1: 1: 2.

Millise kontsentraadi valimine aitab peavalude vastu, võtke arvesse lisaefekti. Aromaatne migreenivahend võib olla ka tugevdava toimega, rahustab, normaliseerib seedetrakti.

Essentsõlide kasutamise reeglid

Et peavalude eeterlike õlide kasutamine oli positiivne, kasutatakse vahendeid järgmiselt:

  • enne eeterliku õli kasutamise alustamist tehke tolerantsi test;
  • massaaž algab suurima valu piirkonnast, liikudes järk-järgult teistesse piirkondadesse;
  • Ärge ületage retseptis märgitud kogust;
  • protseduuri läbiviimine soovitatud ajast kauem on vastuvõetamatu;
  • segud on valmistatud aromaatsetest õlidest, nii et need töötaksid paremini.

Alustage rakendust ühe komponendiga. Kui efekti pole, määrake parim koostis, valides erinevad komponendid ja muutes suhet.

Vastunäidustused

Peavalude jaoks pole kõigil võimalik eeterlikke õlisid kasutada, selleks on mitmeid vastunäidustusi. Kontsentraate ei soovitata kasutada:

  • allergia all kannatavad inimesed;
  • naised raseduse ajal.

Selle peavalu leevendamise meetodi kasutamine on vastunäidustatud bronhiaalastma põdevatel inimestel..

Tuleb meeles pidada: kui aroomiteraapiat kasutades tundis inimene ärritust, tuleks temast loobuda. Sellel ei ole kasulikku mõju..

Lõpuks

Aromaatsete õlide kasutamine peavalude leevendamiseks ei ole vähem efektiivne kui ravimid. Nad põhjustavad harva allergiat, on saadaval ja avaldavad organismile positiivset mõju..

Essentsõlidega ravi ei tohiks kuritarvitada. Aroomiteraapiat ei tohiks asendada täieõigusliku uimastiraviga. Aromaatsed õlid leevendavad ainult sümptomeid, kuid ei ravi tsefalgia põhjust.

Peavalu eeterlikud õlid: mis abistab ja retsepteerib segusid

Peavalu ja migreeni leevendavad eeterlikud õlid: parimad retseptid

Peavalu võib olla märk tõsisest haigusest ja see võib ilmneda perioodiliselt reaktsioonina stressile, negatiivsetele nähtustele, füsioloogilistele protsessidele jne..

Kui peavalu ilmneb sageli, peate nägema arsti. Kui valu pole ohtlik, võite kasutada eeterlikke õlisid, mis on looduslik kahjutu ravim.

Aroomiteraapia koos kerge massaažiga on efektiivne migreeni ja ületreeningu korral..

Peavalu põhjused ei ole patoloogilised

Väga sageli tekib peavalu pingetest. See ei ole intensiivne, sellel on vajutav iseloom (nagu vits), iiveldustunne on võimalik. Selle põhjused võivad olla:

  • ebamugav asend unes või töö ajal;
  • pikka aega arvutiekraani või teleri ees;
  • ere valgus.

Peavalu võib ilmneda ka külmetusnähtude sümptomite osana koos luude luudega, nohu, palavikuga.

Migreeniga peavalul on järgmised omadused:

  • see on oma olemuselt paroksüsmaalne;
  • sagedamini naistel;
  • see valu on tuikav, vajutav;
  • menstruatsioon on sageli rünnaku provokaator;
  • millega kaasneb iiveldus, fotofoobia;
  • üldine nõrkus.

Kõige tõhusamad peavalude eeterlikud õlid

Kõige kasulikumad valuvaigistavad omadused on järgmiste taimede järgmistel eeterlikel õlidel:

  • lavendel;
  • rosmariin;
  • piparmünt;
  • karikakrad;
  • majoraan;
  • apelsin;
  • savine salvei;
  • greip;
  • tüümian
  • okaspuutaimed;
  • surematu.

Essentsõli hind on vahemikus 80-250 rubla. Seal on haruldasi taimeõlisid, mille hind on kõrgem.

Essentsõli kasutamise viisid pinge ja stressiga peavalu leevendamiseks

Essentsõlid kantakse paikselt. Neid segatakse aluspõhjaga - see võib olla oliivi-, päevalille-, aprikoosi- või mandliõli proportsioonides 3–5 tilka eeterlikku õli 20-30 ml kohta. baasõli.

Ärge kasutage liiga palju eeterlikku õli: intensiivne lõhn võib ärritada ja vastupidi tugevdada ebameeldivaid aistinguid.

Isemassaaž aroomiteraapiaga.

Selle meetodi kasutamisel peate sõrmeotsa kergelt määrima baasi ja eeterlike õlide seguga ning masseerima pea ja otsmiku ajalikku piirkonda kergete ringjate liigutustega mitu minutit.

Kui teil on kallimaga - paluge tal teid aidata: lähedase olemasolu ja tema puudutus leevendavad peavalu reeglina väga kiiresti.

Õlipõleti.

Segage 4 tilka lavendli või rosmariini eeterlikku õli 1 spl. mandliõli ja valage aromaatsesse lampi. Samuti peate välja lülitama ereda valguse ja istuma mugavas toolis, kattes silmad ja hingates sügavalt sisse looduslikku aroomi. Peavalu kaob 30 minuti jooksul.

Vesi eeterliku õliga, et leevendada peavalu koos pingete ja stressiga.

Samuti segades greibi baasõli eeterlikku õli sarnases vahekorras, valage segu sooja (mitte kuuma!) Vanni ja laske 15-20 minutit lamada. Järk-järgult kaob valu ja tuju paraneb..

Parimad peavalu eeterlike õlide segud

Segu 1. Kasutatakse esimesel hooajal külmetuse korral. Selleks tuleb segada 2 tilka rosmariini eeterlikke õlisid 1 tilga eukalüpti ja 1 tilga seedriga.

Segu 2. Efektiivne külmetushaiguste ja gripiviiruste, samuti stressi ja stressi põhjustatud peavalude korral tööl või perekonnas. Retsept: ühendage 2 tilka sidrunheina eeterlikku õli 3 tilga kadakaga.

Segu 3 - peavalust koos stressi ja väsimusega. 2 tilka Siberi mändi, segatuna 1 tilga lavendli ja 2 tilga seedri eeterliku õliga.

Segage 4. Mündi, sidrunmelissi ja ingveri eeterlikud õlid ühendage vahekorras 1: 1: 2 ja valage aroomilambi. Vajadus saada mugavasse asendisse ja puhata..

Segu 5, et kõrvaldada migreenist peavalu. Sidruni, lavendli ja kummeli eeterlikud õlid segatakse 1 tilk. Selline retsept aitab ka migreenihaigetel: segage 20 ml mandliõli 6 tilga salvei salvei, kummeli ja lavendliga ning lisage 12 tilka piparmünti. Segu kasutatakse isemassaažiks.

Segage nr 6. Kombineerige ingver, piparmünt ja sidrunmeliss 2 tilga vahekorras: 1 tilk: 1 tilk.

Peavalu eeterlikud õlid: aromaatsete õlide kasutamine

Inimesed, kes kannatavad regulaarselt cephalgia all, on harjunud valuvaigistitega. Pillid aitavad, kuid võivad kahjustada maksa või neere. Ravimid toimivad ainult sümptomite tasemel, kuid mitte põhjuse osas. Peavalude eeterlikud õlid aitavad tõhusalt, nagu pillid. Nad on võimelised reageerima päästikule, probleemi algpõhjusele ja mitte ajutiselt seisundit leevendama.

Kasutate eeterlikke õlisid?

Peavalud on tavaline haigus. Haiguse põhjused on erinevad. Need sisaldavad:

  • stress, väsimus;
  • allergia;
  • hormonaalsed kõikumised;
  • toitainete puudus;
  • seedeprobleemid;
  • madal veresuhkur.

Eeterlike õlide toime peavalude vastu

Erinevalt raviks kasutatavatest valuvaigistitest on eetri ekstraktid tõhus ja ohutu alternatiiv. Need hõlbustavad seisundit, omavad veresooni laiendavat toimet, parandavad vereringet, leevendavad stressi. Aromaatsed õlid toetavad immuunsussüsteemi, mõjuvad kehale rahustavalt.

Tervendavate omaduste tõttu aitavad eeterlikud õlid õrnalt valu leevendada. Aroomiteraapia abil saab paljusid põhjuseid minimeerida või isegi kõrvaldada. Pole ime, et neid on raviks kasutatud aastatuhandeid.

Peavalu leevendamise meetodid eeterlike õlide abil

Sõltuvalt olemusest ja põhjustest valitakse lõhnava ekstrakti kasutamise meetod. Aroomiõlisid kasutatakse aroomiteraapias, massaažiks, kompressideks, ravivannideks. Essentsõli aitab isegi siis, kui seda kasutatakse aroonina..

Huvitav: millised ravimtaimed aitavad peavalu vastu?

Pea massaaž

Peavalude vähendamiseks kasutatakse sageli peamassaaži..

  1. Segage 2 supilusikatäit alust 8-10 tilga valitud lõhnaga. Sega hästi.
  2. Kastke segusse puuvillane tampoon või sõrmed. Masseerige õrnalt otsaesist, viski. Võite ka pisut segu pea ja kaela peale kanda..
  3. Kallake ülejäänud segu pudelisse, sulgege tihedalt. Hoida jahedas pimedas kohas..

Pärast massaaži lamake vähemalt pool tundi pimedas, vaikses ruumis..

Aroomiteraapia

Aroomilambile lisatud eeterlike õlide abil leevendavad need peavalusid, mis on põhjustatud ületöötamisest, tugevast krambist. Lõhnad aitavad rahuneda, leevendavad liigset stressi..

Aroomiteraapiat saab teha ilma aroomilambita. Selleks avage aroomi pudel, laske pudel ninast 5-10 cm allapoole. Hingake lõhna nina kaudu 10-15 minutit. Või tilgutage mõni tilk aroomi padjale. See parandab und, leevendab migreeni..

Tihendab

Külmakompresside abil saate ravida aromaatsete õlidega. Kasutage seda meetodit, kui migreenist vabanemiseks on vaja rakendada tööriista. Selleks lisage 8-10 tilka valitud lõhna 1 tassi külma veega.

Niisutage puhast marli või puuvillast riiet, pigistage õrnalt üleliigne vesi välja, pange riie valusale kohale. Kui kangas kuumeneb, kasta see vette, kinnita uuesti. Korrake seda protseduuri, kuni tunnete kergendust..

Aroomivannid

Aromatavanna aitab kiiresti ja hõlpsalt vähendada valulikku seisundit. Tervendava vanni valmistamiseks võtke 10-15 tilka oma lemmik-aroomi, lisage sooja veega täidetud vanni.

Esimene vann kestab 10 minutit. Seejärel suurendatakse aroomivannis veedetud aega 20 minutini.

Aromaculones

Suurepärane ennetus ja kaitse viiruste eest võib olla eriline aroomi-ripats. See on väike tihedalt korgitud kapsel, mis sisaldab paar tilka essentsõli. Vajadusel avatakse ripats ja sisse hingatakse tervendav aroom.

Huvitav: millised ravimtaimed aitavad peavalu vastu?

Millised eeterlikud õlid aitavad peavalude vastu?

Peavalu eeterlik õli aitab kõrvaldada põhjused, parandada üldist seisundit. Piparmündi, lavendli, greibi estrite abil saate stressi vähendada. Unetus põhjustab ka halb enesetunne, lavendel toimib kerge rahustina, mis aitab und normaliseerida..

Teine levinud valu põhjus on hormonaalsed muutused naistel. Lavendli, rosmariini, majoraani aroomid on valuvaigistava toimega, leevendavad pingeid. Neid kasutatakse PMS-i, hormonaalsete kõikumiste, peavalude, migreeni korral.

Kui põhjused pole kindlad, pole seetõttu teada, millist abinõu on kõige parem valida. Sel juhul valmistage segu, mis suurendab aromaatsete õlide raviomadusi. Siin on mõned eeterlike õlisegude retseptid.

  1. Segage 2 osa ingverit 1 osa piparmündi ja 1 osa sidrunieetriga. See segu aitab lõõgastuda, leevendab krampe..
  2. Rosmariini, seedri ja eukalüpti (2: 1: 1) segu vähendab gripi peavalu.
  3. Kombineeri kummeli, sidruni, lavendli aromaatne õli. Kasutage migreeni vastu.
  4. Ärevuse vastu aitab rosmariini, basiiliku, roosi ja lavendli ekstraktide kombinatsioon.
  5. Valu vähendamiseks segage 2 tilka rosmariini 2 tilga piparmündi ja tl kookospähkliga. Kandke see segu templitele, otsaesisele ja kaelale.

Lavendliõli

Lavendlilõhna kasutatakse peavalude vastu, mis on põhjustatud neuroloogilistest häiretest, näiteks depressioon, ärevus, stress. Lavendel on rahustav toime, aitab stressiga paremini toime tulla. Lavendel kontrollib serotoniini taset. Migreeni käes kannatavatel inimestel on madal serotoniini tase. Eriti kasulik on lavendel migreeni varases staadiumis..

Huvitav: millised ravimtaimed aitavad peavalu vastu?

Eetris Melissa officinalis

Melissa eeter aitab normaliseerida und, rahustab närve ja aitab võidelda stressi mõjudega. Kõrgel temperatuuril kasutatakse viski hõõrumiseks sidrunmelissi, lõõgastumiseks lisatakse see vanni. Keha energiatasakaalu taastamiseks on soovitatav tilgutada paar tilka aroomilampi.

Piparmündi aroomiõli

Isegi piparmündi aroomi lõhn aitab meeli elustada ja närve rahustada. Paikselt manustades lõdvestab piparmündi eeter närve ja lihaseid, soodustab vereringet ja leevendab valu. Piparmünti kantakse templitele, otsaesisele ja kaelale. See vähendab valutundlikkust ja lõdvestab lihaseid..

Rosmariini eeterlik õli

Rosmariini eetril on lõõgastavad, põletikuvastased ja valuvaigistavad omadused. See aitab lihaspingete korral, parandab vereringet ja leevendab valu. Rosmariini kapuuts aitab vähendada peavalu, migreeni.

Basiiliku maitse

Basiiliku eeter aitab võidelda külmetushaiguste ja peavaludega. Tänu raviomadustele leevendab basiilik spasme, laiendab veresooni.

Roosipuu eeterlik õli

Üks ohutumaid eeterlikke õlisid on roosipuu lõhn. See ei põhjusta allergiat. Seda kasutatakse peavalude leevendamiseks koos oksendamise, iiveldusega. Roosa puu estri kasutamine aroomilampide jaoks tugevdab immuunsust, toniseerib keha.

Vastunäidustused

Essentsõlides on varjatud kõrvaltoimeid minimaalselt. Saate annust kontrollida, peavalu olemuse ja intensiivsusega kohaneda. Kuid mõnel inimesel on mõne lõhnaainete suhtes individuaalne sallimatus..

Enne eeterlike õlide kasutamist tuleks läbi viia allergiatesti. Lisaks tuleks mõned nahad enne nahale kandmist segada sellise alusega nagu mandlid. Otsene kasutamine põhjustab nahaärritust ja isegi põletust..

Peavalude jaoks kasutame eeterlikke õlisid: mõnda maagilist aromaatset õli

Peavalu takistab teil tööl keskenduda, ei lase lõdvestudes puhata, rikub tuju.

Sellest võimalikult kiiresti vabanemiseks haarame tahvelarvutite peale, mõtlemata muudele võimalustele. Ja nad on.

Näiteks essentsõlid - need aitavad peavalude vastu sama kiiresti kui tabletid, kuid on organismile kahjutud. Tere tulemast aroomiteraapia tervendavasse, peaaegu maagilisse maailma!

Toimemehhanismid

Aromaatsete ainete toime laieneb inimese limbilisele süsteemile. Selle elundeid (sealhulgas hipokampust, hüpotaalamust, amygdala) nimetati "haistmisajuks". See on otseselt seotud oluliste protsessidega:

  • emotsioonide ja motivatsiooni kujunemine;
  • mälu;
  • vegetatiivse reageerimise juhtimine.

Seetõttu kaasnevad stressi ja emotsionaalse stressiga muutused (mõnikord väga tõsised) sellistes funktsionaalsetes süsteemides nagu kardiovaskulaarsed, hingamisteede, endokriinsed, seedeelundite, erituselundid.

Esmased muutused, mis põhjustavad patoloogiat, esinevad täpselt limbilises süsteemis. Aroomide mõjul normaliseerub limbilise süsteemi neurofüsioloogiline funktsioon - toimub bioregulatsioon.

Essentsõlid toimivad ka naha kaudu. Meie kehal on vastavad punktid keha organitega. Nende stimuleerimisel võib olla terapeutiline toime vastavalt järgmisele skeemile:

  • Kui mõni elund haigestub, suundub sellest signaallaine kirjavahetuse punkti, mis viib punkti erutusseisundisse ja muutub valusaks.
  • Stimuleerime seda punkti ja sellest tulenev reageerimislaine normaliseerib ebaõnnestunud elundi seisundit.
  • Kui ühendate eeterliku õli stimuleerimisega, annab see haige ravile oma tervendavat omadust, kuna see tungib hõlpsalt nahale ja limaskestadele.

Eetrite omadused on nii mitmekesised, et vaevalt on probleem, et need ei aita lahendada. Peavaluga inimeste jaoks on aga kõige olulisemad järgmised:.

  • Positiivne mõju närvisüsteemile (kõrvaldada pisaravus ja unetus, võidelda depressiooni ja stressi, ärevuse vastu, leevendada ärrituvust).
  • Kasulik mõju vereringesüsteemile (laiendage kapillaare, suurendage vereringet).
  • Omavad toonilisi omadusi (taastavad jõu füüsilise ja vaimse koormuse ajal, suurendavad vastupanuvõimet infektsioonidele, suurendavad vaimset aktiivsust).
  • Neil on väljendunud valuvaigistav toime, sealhulgas peavaludega.

Parima aromaatse õli valimine

Milline eeterlik õli leevendab peavalu teistest paremini? Mõlema eetri toime on suures osas individuaalne ja sõltub konkreetse inimese füsioloogilistest omadustest.

Lavendel ja lavendel

Lavendli eeterlik õli leevendab ajuveresoonte spasme ja leevendab peavalu, kõrvaldab kesknärvisüsteemi valuliku reaktsiooni, tasakaalustades samal ajal kogu keha.

Kandke parem õhtul.

Lavendel (hübriidtaim) on ka spasmolüütiline toime, kuid pisut vähem väljendunud.

Mint sisaldab suures koguses mentooli. See aktiveerib hingamist ja vereringet, leevendades valu spasme, kui määrate valu rünnaku alguses õli.

Vaadake, kuidas selle eeterliku õliga valu leevendada..

Melissa

Essentsõlil Melissa officinalis on spasmolüütiline toime ja selle valuvaigistavad omadused on analgiini omadustega samaväärsed. Mööda teed leevendab see ärrituvust ja unetust, mis aitab kaasa ka peavalu, sh kroonilise.

Basiilik

Basiiliku eeterlik õli parandab aju verevarustust, mille tõttu toimub veresoonte laienemine ja krampe põhjustavate peavalude kiire eemaldamine.

Rosmariin

Rosmariin parandab vereringet, stimuleerides ajutegevust. Leevendab valu, leevendab pearinglust. See tõstab rõhku, seetõttu kasutatakse seda madala vererõhu põhjustatud peavalude korral.

Rosmariiniõli kasutamine on hüpertensiooniga patsientidel vastunäidustatud.

Majoraan

Sellel on valuvaigistav ja spasmolüütiline toime. Lisaks laiendab see veresooni, alandab vererõhku, mis võib aidata ka valu leevendada..

Sidrunhein

Sidrunheina eeterlik õli leevendab peavalusid (eriti neid, mis on seotud allergiatega), leevendab survet ja aitab stressiga toime tulla pärast rasket tööpäeva..

Roosa puu

See aitab peavalu korral, eriti kui sellega kaasneb iiveldus või oksendamine. See stimuleerib aju tööd, kuid ei eruta närvisüsteemi ja seda saab kasutada õhtul.

Kummel

Nagu paljud ülalnimetatud eeterlikud õlid, sisaldab kummel valuvaigisteid ja spasmolüütikume, mis laiendavad aju veresooni.

Tüümian

Parandab vereringet ja ajutegevust, leevendab peavalu, suurendab pisut närvisüsteemi rõhku ja toonust.

Citronella

Tsitronellaõli alandab vererõhku ja reguleerib VVD ilminguid - halvasti ravitavat haigust, mida arstid omistavad sageli kroonilistele peavaludele.

Teepuu

Teepuu eetri eripära on tugev valuvaigistav toime.

Geranium

Geraniumõli - tõestatud võime leevendada aju spasme.

Salvei

Salvei on suurepärane spasmolüütikum. See kõrvaldab hästi valu otsmikus, samuti need, mis tekivad hormonaalse tausta muutumisel.

Aromaatsed segud

Tugeva valu kiireks eemaldamiseks võite kasutada õlide segu. See suurendab tervendavat toimet:

  • rosmariin, seeder, eukalüpt - 2: 1: 1;
  • kadakas, sidrunhein - 3: 3;
  • ingver, piparmünt, sidrunmeliss - 2: 1: 1;
  • kummel, lavendel, sidrun - 1: 1: 1;
  • lavendel, Siberi mänd, kadakas - 1: 2: 2;
  • sandlipuu, basiilik, salvei - 1: 1: 2;
  • kummel, apelsin või sidrun, bergamot - 2: 1: 1;
  • mänd, piparmünt, sidrun - 1: 1: 1;
  • piparmünt, lavendel, kurereha, sidrun - 2: 2: 1: 1.

Õlikompositsioonide valmistamisel piisab 1-2 tilka igast koostisosast.

Kui te pole aroomiteraapia uus inimene, saate iseseisvalt valmistada segu, mis sobib teile isiklikult.

Aroomiteraapia kasutamise reeglid

Kui soovite leevendada valu ja mitte kahjustada oma tervist, järgige neid lihtsaid reegleid:

  1. Kõigepealt tehke allergiatesti: kandke randmele pisut õlisegu. Kui poole tunni pärast ei muutu nahk punaseks, võite segu kartmatult kanda.
  2. Õli puhtal kujul nahale ei kanta, vaid eelnevalt baasse segatud.
  3. Nad hõõruvad seda kõigepealt piirkonnas, mis kõige rohkem valutab, ja alles seejärel lähevad templid, kuklale, kaelale.
  4. Ravi ajal on vaja rangelt järgida segu valemit - liiga palju lõhnavaid komponente võib valu intensiivistada ja põhjustada ägedat allergiat.

Õlide valik sõltuvalt peavalu eripärast

Aroomiteraapia efektiivsus sõltub suuresti olukorra eripärast. Ebameeldiv sümptom, mis on põhjustatud mitmesugustest põhjustest (menopaus, nohu, stress ja ületöötamine), ja seda tuleks ravida erinevalt.

Külmaga

Peavalu koos külma ja sinusiidiga leevendab eukalüpti. Kasuks tulevad ka piparmünt, sidrun, teepuu ja rosmariin..

Stressis

Stress, ärevus põhjustavad sageli valu. Aromaatsed õlid aitavad seda eemaldada (peavaludega on nad oma mõju tõestanud): kummel, sidrunmeliss, majoraan, lavendel. Need looduslikud estrid rahustavad ja leevendavad samal ajal tugevat valu..

Migreeni vastu

Mõnda õli saab kasutada ühe abiainena (lavendel ja basiilik), teised sobivad hästi näiteks järgmistes kombinatsioonides:

  • sidrunmeliss, sidrun - 1: 1;
  • piparmünt, sidrun - 1: 1;
  • sidrunmeliss, majoraan - 3: 1;
  • sidrunhein ja kadakas - 2: 3.

PMS-i ja menopausiga

Peavalu eemaldab nendel rasketel hetkedel õlid: eukalüpt, piparmünt, majoraan, rosmariin, kummel, tüümian.

Tähtis! Kummel, lavendel, majoraan toimivad rahustitena. Need aitavad öösel hästi magada..

Seevastu eukalüpt, rosmariin ja tüümian on energilised ja vajavad kehatooni tõstmiseks hommikust kasutamist.

Ületöötamise korral

Pea valutab ületöötamise tõttu sageli. Sellises olukorras aitavad kiiresti apelsini, sidruni, lavendli, piparmündi, rosmariini õlid. Pearingluse korral võite hingata samade estrite paarides.

Tugeva krambiga

Spasmide korral toimivad tõestatud segud kiiremini kui teised:

  • sidrun, kummel, lavendel - 1: 1: 1;
  • salvei, basiilik, sandlipuu - 2: 1: 1.

Valiku näpunäited

Peamine nõuanne: ravi jaoks valige kvaliteetne ja kindlasti looduslik õli. Kuid mida tuleks mõista sõnaga „kvaliteet”?

Jagatud 3 rühma:

  1. Naturaalne: valmistatud vastavalt tehnoloogiale ja ainult keskkonnasõbralikest toorainetest. Müüakse spetsialiseeritud kauplustes üsna kõrge hinnaga..
  2. Identsed looduslikud: neil pole peaaegu mingit ravitoimet.
  3. Sünteetiline: koosneb maitsest ja lahustist, lõhnab teravalt. Madala hinnaga saate osta apteegis ja isegi supermarketis.

Kuidas määrata kvaliteetset eetrit? Võtke aega pakendil olevate siltide uurimiseks. Toote looduslikkust tõendav nimetus peaks välja nägema järgmine: “100% looduslik essentsõli” või “100% essentsõli”. Kohustuslik on tootja ja tooraine botaanilise nimetuse märkimine.

Kvaliteetset toodet toodetakse Venemaal (Iris ja Glorion kaubamärgid), USA-s (Edenbotanicals, Aura Cacia), Saksamaal (PrimaveraLift), Šveitsis.

Kasutusmeetodid

  • Kompressid: salvrätik niisutatakse vee ja õli lahuses, pigistatakse kergelt, pannakse valulikule kohale. Ülemine kate vahapaberiga, puuvill. Essentsõlide bioloogiliselt aktiivsed ained tungivad läbi naha verre ja lümfi, leevendavad põletikku, turset, spasme, tuimastavad.
  • Külmad inhalatsioonid tehakse aroomilambi, inhalaatori abil, mis mõnikord kantakse padjale või riietele. Inimene hingab sisse aurusid, mille toime on suunatud spasmide leevendamiseks ja meeleolu parandamiseks.
  • Auru sissehingamine: valage pannile veidi vett ja laske keeda. Vajalik arv tilka eeterlikku õli lahjendatakse alkoholiga ja valatakse pannile. Peate üle panni painutama, katma tekiga ja hingama avatud suuga. Paarikud, sattudes limaskestale, leevendavad turset ja tapavad patogeense mikrofloora.
  • Õlimassaaž: inimese nahale kantakse eeterlike ja baasõlide segu, tehakse massaaži. Bioloogiliselt aktiivsed ained tungivad verre ja lümfi, pakkudes ravitoimet.
  • Vannid: õli lahustatakse piimas (klaas), hapukoores või mees (3 spl. L.). Vee temperatuur ei tohiks olla kõrgem kui 38 ° С. Pärast suplemist on parem oodata, kuni keha kuivab. Pingutage kindlasti pikali, lisaks võite juua lõõgastavat taimeteed.
  • Siseõhu aromatiseerimine: õhk vannitoas, köögis, kontoris, kasutades aroomilampi või pihustuspudelit. Võite tilgutada paar tilka paberile või salvrätikule - õli aurustub, levitades selle ümber meeldivat aroomi.
  • Aromakulon: seda on parem kasutada savist - lõhn püsib selles kauem. Inimene saab võimaluse aurude sisse hingata ilma täiendavate jõupingutusteta ja peavalu ära ajada.
  • Tee, millele on lisatud eeterlikke õlisid: pruulitakse tavalist teed, sellele lisatakse mett ja 1-2 tilka looduslikku eetrit. Minimaalsetes kogustes piparmündi- ja lavendliõlisid võib võtta suu kaudu ilma arstiga nõu pidamata, kuid kõik teised peavad heaks kiitma spetsialist.

Tee aitab ka peavalust vabaneda..

Vaadake, kuidas kasutada aroomiteraapiat peavalude raviks ja meeleolu parandamiseks..

Kui te pole ikka veel kogenud looduslike eeterlike õlide tervendavat jõudu, on aeg seda proovida. See on võimas ravim mitmesuguste etioloogiate peavalude vastu. Pluss - meeldiv, optimistlik lõhn paneb unustama halva tuju.

Vietnami salv peavalu raviks.

Peavalu eeterlikud õlid

Miljonid inimesed kannatavad pidevalt või perioodiliselt peavalude all. Sagedamini on neid naistel kui meestel. See võib ilmuda ilma märkideta. Vaatamata välimuse olemusele püüame kõik sellest võimalikult kiiresti lahti saada ja tunneme end paremini. Kas peate alati tablette jooma? Proovimist väärt on ka teisi võimalusi. Näiteks õli.

Olenemata sellest, kas teil on sageli peavalu või juhtub aeg-ajalt ilmastiku või migreeni muutuste tõttu, võivad eeterlikud õlid leevendust tuua. Muidugi joovad paljud inimesed lihtsalt valuvaigisteid..

Selliste ainete efektiivsus on inimestel väga erinev. Lisaks on neil tavaliselt pikk nimekiri soovimatutest kõrvaltoimetest, need mõjutavad neere ja maksa ning ärritavad magu. Kuid nad ei juuruta probleemi juuri välja..

Keegi teeb valu vabanemiseks massaaži, teised proovivad lihtsalt magama jääda.

Peavalude ravi eeterlike õlidega on palju turvalisem kui ükski ravim. Kuid peate teadma, millised neist aitavad, kuidas seda või teist õli kasutada.

Paljud neist võivad aidata lahendada muid terviseprobleeme, näiteks tugevdada immuunsussüsteemi, leevendada turset, parandada vereringet, vähendada põletikku ja avaldada rahustavat toimet..

Enne mis tahes tüüpi eeterlike õlide või mitme segu valimist pidage meeles, et aroomid on väga isiklik asi. Mõned inimesed on krambihoogude ajal eriti tundlikud nende suhtes. See kehtib eriti migreenihoogude kohta..

Teid abistamiseks peate esmalt katsetama. Alguses võite lihtsalt tilga õli tilga riidele või salvrätikule tilgutada ja sisse hingata. Kui lõhn ei põhjusta ebamugavusi ega ärritust, võite seda pärast õlilahustis lahjendamist kasutada massaažiks.

Miks on peavalude eeterlikud õlid

Eeterlike õlide kasutamine aroomiteraapias või massaažis põhineb eeldusel, et keha on võimeline ennast ravima.

Õigeid õlisid hoolikalt valides saavad inimesed kasutada nende raviomadusi paljude valude, sealhulgas peavalude leevendamiseks. On õlisid, mille omadused sellise valu korral on hästi mõistetavad..

Ja on neid, kelle eelised põhinevad teadmistel, mis on kogutud nende kasutamise sajanditepikkuse traditsiooni jooksul.

Eeterlike õlide kasutamise tava laieneb iidsetele kultuuridele, sealhulgas egiptlastele, kreeklastele ja hiinlastele. Nad on abiks:

Vähendage stressi või ärevuse mõju;

Normaliseerige hormoonide taset;

Minimeerige allergiate tõenäosus..

Ehkki nad ei suuda peavalu täielikult ravida ega välistada, on nende kasutamine paljudel juhtudel näidanud valu sümptomite, kestuse või tugevuse vähenemist. Ja mis veelgi olulisem, neil on väga vähe kõrvaltoimeid või riske..

Essentsõlid on väga kontsentreeritud ained. Neid ei tohiks kunagi nahale määrida. Lahjendage alati esmalt kandeõlis.

Enne mõne allpool loetletud eeterlike õlide proovimist lugege selle teate lõpus läbi ohutusjuhised, vastunäidustused ja kuidas neid õigesti kasutada..

Millised eeterlikud õlid aitavad peavalude vastu

Sellegipoolest on siin nimekiri parimatest peavalude raviks vajalikest eeterlikest õlidest.

Eukalüpti eeterlik õli

See sisaldab keemilisi komponente, mis ei toimi mitte ainult põletikuvastaselt, vaid ka rögalahtistajana. See tähendab, et see õli aitab eemaldada kogunenud lima bronhides ja kopsudes, leevendada siinusinfektsioone ja kurguvalu..

Kui peavalu põhjustab sinusiit või mõni muu ninakinnisusega seotud põhjus, on see õli parim valik..

Piparmündi eeterlik õli

Selle õli piparmündi maitse on paljudele hästi teada. Kui lahjendus pole tugev, võib see põhjustada kerget põletikku. Kuid piparmündiõli on kõige tavalisem peavalu.

See sisaldab mentooli, mis annab jahedustunde, mis viib valu leevendamiseni. Stimuleerib verevoolu, aitab lihasvalude korral.

Ainuke asi, mida peate teadma, kuigi paljud inimesed seostavad seda õli rahustava toimega, võib sellel olla ka stimuleeriv toime..

Lahjendatud õli kantakse õrnade massaažiliigutustega templisse või otsaesisele 15-30 minutit pärast peavalu algust..

Uuringud näitavad, et selle toime sarnaneb valuvaigistitega, kuid praktiliselt ei esine kõrvaltoimeid..

Sidrunipiparmündi eeterlik õli

See õli on oma omaduste ja toime poolest sarnane eelmisele, kuid vähem intensiivse lõhnaga. Need, kellele esimene variant ei meeldi, saavad seda kasutada.

Bergamoti eeterlik õli

Kui teile meeldivad tsitruselõhnad, võite proovida bergamotiõli. See tõstab tuju, võitleb stressi, väsimuse vastu, leevendab stressi ja ärevust..

Ingveri eeterlik õli

Ingver on troopiline taim, milles maa-alusel juuril on ravivad omadused. Õli sisaldab ühendeid, mis annavad sellele valuvaigisteid, põletikuvastaseid ja paljusid muid omadusi.

Õlil on üsna terav lõhn. Seda saab lisada massaažisegusse ja kasutada erinevat tüüpi valu korral, sealhulgas peavalude korral. Eriti kui selle põhjuseks on migreenihoog.

Jasmiini eeterlik õli

Jasmiini lillelõhn tõstab tuju ja vähendab depressiooni. Seda kasutatakse kõige paremini siis, kui peavalu on seotud stressi, ärevuse või ärevusega..

Kase eeterlik õli

Väga haruldane õli. Leevendab valu, põletikku ja lõhnab suurepäraselt.

Salvei eeterlik õli

Salvei on palju tervisega seotud eeliseid. See võib leevendada menstruatsioonikrampe, stimuleerib, vähendab ärevust ja stressi..

See on eriti kasulik naistele, kes kannatavad peavalude all enne menstruatsiooni või menstruatsiooni ajal.

Basiiliku eeterlik õli

Aitab seedehäirete, hormonaalsete peavalude ja migreeni korral, tugevdab üldist immuunsust. Selle spasmolüütilised omadused võivad vähendada lihasvalu. Kandke õli köha, gripi ja külmetushaiguste korral.

Kummeli eeterlik õli

Kui vähemalt mõnikord joote kummeli teed, on kummeli lõhn teile tuttav. Ainult õlis on see rohkem väljendunud. Sellel lillil on:

Põletikuvastased ja valuvaigistavad omadused;

Õli on väga tõhus, tekitab rahuliku ja lõõgastustunde. Kui teil on peavalu, väsimus või stress, siis on see parim valik. See aitab leevendada ärrituvust.

Lavendli eeterlik õli

Lavendli omadused on paljudele tuttavad. Sageli lisatakse see lõõgastavale vannile. Lilledega tee aitab unetusega toime tulla. Selle õrn aroom rahustab ja lõdvestab..

Samuti on sellel antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused, see lõdvestub kiiresti ja aitab uinuda. Paljude jaoks on see õli esmaabikomplektis. Seetõttu on parem seda kasutada, kui peavalu ärkas teid keset ööd..

Lisaks on see õli üks parimaid, mida saab kasutada väga tugeva stressi korral. Hingake lihtsalt õie aroomi sisse ja sellest piisab peavalu leevendamiseks ja rahunemiseks.

Lavendliõli on üks ohutumaid. Kuid kui te seda liiga palju kasutate, võib sellel olla stimuleeriv mõju..

Roosi eeterlik õli

Kuna paljusid peavalusid põhjustab stress, on neist parimad eeterlikud õlid need, mis soodustavad sügavat lõdvestamist. Roosiõli võib aidata rahuneda ja vähendada kehas stressi..

Melissa eeterlik õli

Melissaõli rahustab närve, aidates leevendada valu, sealhulgas peavalu või migreeni. See on efektiivne ka külmetushaiguste ja gripi sümptomite korral..

Immortelle'i eeterlik õli

Vähesed Helichrysumi õli on kasutatud mitmesuguste haiguste raviks Itaalias, Hispaanias, Portugalis, Türgis ja mõnes teises Vahemere piirkonnas..

Sellel on võimsad põletikuvastased omadused ja seda kasutatakse migreeni raviks, see aitab rahuneda ja leevendada stressi..

Väline rakendus

Enne kasutamist tuleb õli lahjendada taime- või kosmeetilises õlis. Tavaliselt võetakse 5 tilka supilusikatäis (15 ml).

Alusõlina võite kasutada oliivi-, kookos-, jojobaõli, magusa mandli jt.

Hõõru segu ettevaatlikult otsaesisele, templile, kuklapiirkonnale. Vältige kokkupuudet silmade ja limaskestadega..

Aroomilambi hajuti

Neid saab lisada aroomilambi hajuti päeval või öösel..

Hingake aure sisse

Õli aroomi saab sisse hingata, kandes sellele salvrätiku või puuvillase padja. Võtke aeglaselt umbes 5 sügavat hingetõmmet..

Alternatiiviks oleks õli lisamine kuuma vette. Lisage mõni tilk vette, katke oma pea rätikuga ja hingake. See on eriti efektiivne, kui pea valutab ninakinnisuse või külma tõttu..

Kompresside kujul

Lahjendage viis tilka valitud essentsõli supilusikatäis kandeõli ja lisage kaussi külma või sooja veega. Niisutage lapiga ja kinnitage peaga. See toimib paremini sooja veega, nagu paraneb vereringe.

Suplus

Kena soe lõõgastav vann võib olla suurepärane peavalu ravi..

Lisage klaasi piima 5 tilka võid ja valage see vette. Ärge valage seda lihtsalt voolava vee alla, kuna õli võib aurustuda kiiremini kui saate vanni võtta.

Piima asemel võite soola maitsestada. Parem on võtta Epsomi soola. See sisaldab magneesiumi, mis aitab leevendada valu ja pingeid..

Vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Enne mis tahes eeterlike õlide kasutamist on oluline rääkida oma arstiga ja veenduda, et nende kasutamine ei kahjusta tervist..

Rasedad ja imetavad naised peaksid kindlasti konsulteerima oma sünnitusarsti või lastearstiga.

Kuna eeterlikud õlid on väga kontsentreeritud ained, on oluline osta kõrgeima kvaliteediga õlisid. Need ei ole odavad. Kuid see pole väärt riski, ostes need tundmatu müüja ja tootja käest.

Sünteetilised ja võltsitud õlid ei tee midagi head.

Kui ei eeterlikud õlid ega valuvaigistid ei aita peavalust vabaneda, võib olla aeg pöörduda arsti poole. Võib-olla on põhjus sügavam.

Peavalude eeterlikud õlid ja nende kasutamise meetodid

Otsmiku-, aja-, kuklapiirkonna vajutus-, tuikavate ja kurnavate valudega võite võtta valuvaigistite tablette, lõõgastuda, vannis pikali heita või kasutada eeterlikku õli, mis päästab teid tõhusalt peavalude eest. Sellel on tooniline toime, leevendab valulikkust, mõjutab positiivselt närvisüsteemi, parandab vereringet isegi väiksemates kapillaarides..

Aroomiõli migreeni vastu

Iga eeter mõjutab keha omal moel. Palju sõltub keha vastuvõtlikkusest, inimese eelistustest ja valu tüübist endast. Ebamugavustunne koljus võib leevendada:

  • Lavendel. Kõrvaldab vasospasmi, stabiliseerib närvisüsteemi ja kogu organismi. Uuringud on näidanud, et 15-minutiline lavendli estri sissehingamine vabastab enamiku katsealustest talumatutest peavaludest. Tema aroom meeldib peaaegu kõigile..
  • Rahapaja. Selle koostises olev mentool aktiveerib hingamisteede ja vereringesüsteemi, leevendades krampe, surudes alla oksendamishimu, kui migreenihoo alguses kasutate eetrit.
  • Melissa. Sellel on võimsad spasmolüütilised ja valuvaigistavad omadused. Samal ajal kõrvaldab närvilisuse, leevendab unehäireid, mis võimaldab võidelda kroonilise valu vastu.
  • Basiilik. Aitab parandada aju vereringet, mille tõttu veresooned laienevad ja valu ilmnemist provotseerivad spasmid eemaldatakse kiiresti.
  • Rosmariin. See normaliseerib vereringet ja soodustab ajutegevust. Kõrvaldab valu ja peapöörituse, tõstab vererõhku. Seetõttu on hüpotensiooni korral soovitatav kasutada rosmariiniõli. Hüpertensiivne on vastunäidustatud.
  • Majoraan. Laiendab kiiresti veresooni, alandab vererõhku.
  • Sidrunhein. Leevendab peavalu, alandab vererõhku, leevendab närvilisust ja ärrituvust.
  • Roosa puu. Säästab tsefalalgia rünnakutega, millega kaasneb iiveldus ja oksendamine. See aktiveerib aju, põhjustamata ärevust ja ärritust..
  • Kummel. See on kuulus spasmolüütiliste, valuvaigistavate omaduste poolest. Laiendab ajuveresooni.
  • Tüümian. Edendab vereringet, toonib, tõstab pisut vererõhku.
  • Nelk. Tal on tugev valuvaigistav toime.
  • Geranium. Sellel on võimas valuvaigisti, spasmolüütiline toime..
  • Salvei. Täiuslikult leevendab otsmikuvalu, samuti valulikkust, mis ilmneb hormonaalse tasakaaluhäirete korral.

Kuidas kandideerida

Lõhnavate looduslike eeterlike õlide ostmisel migreeni jaoks peate teadma, kuidas neid rakendada. Sageli kasutatakse neid pea masseerimisel, kompresside pealekandmisel, ruumi aromatiseerimisel (selleks võite kasutada tavalist pihusti- või aroomilampi), õlidega sooja vanni võtmisel.

Massaaž

Pea nõrgestamiseks on vaja eetrisegu kanda sõrmedele ja ilma pressimata hõõruda toodet probleemsetele piirkondadele. Samuti lastakse tilgal õli hõõruda küünarliigese kõõlustesse, unearterite piirkonda, päikesepõimikusse.

Massaažisegu, mida saab kanda suurtele kehapiirkondadele ja kompresside jaoks, valmistatakse järgmiselt: kümme tilka essentsõli segatakse 30 ml mis tahes taimeõliga.

Järgmistes kombinatsioonides valmistatud õlidega massaaž võimaldab teil pärast väsitavat tööpäeva lõõgastuda ja leevendada lihaspingeid.

  • Mint, mandlid, eukalüpt - leevendavad pulbitsemist.
  • Kummel lavendli ja oliiviõliga - rahusta.
  • Kummel immortelle ja virsikuõliga - lõdvestu.

Õlialuse ja estrite vahekord on 3: 1.

Vannid

See kiirabimeetod aitab tõhusalt stressi või muude põhjuste põhjustatud peavalu korral. Eeter tungib kõigisse kehaosadesse ja seejärel kogu kehas jaotunud vereringesse, mis tugevdab tervendavat toimet. Eetrite aroom, mis eraldub aurudega, toimib otseselt valukeskustele, tungides läbi hingamisteede.

Aromaatse vanni valmistamine pole keeruline.

Peate lisama 10-15 tilka eetrit (roosiõli, aniis, sidrun, lavendel aitab suurepäraselt) õlis, meresoolas või piimas, segada ja seejärel lahustada üldiselt vees, mille temperatuur ei ületa 38⁰C).

Samal ajal on võimalik vabaneda mitte ainult peavalu rünnakust, vaid ka kogu kehas kergust omandada, kui ta on saanud elujõulisuse laengu. Pärast vanni piisab efekti fikseerimiseks kuivaks, joomiseks taimeteest ja pooleks tunniks pikali.

Eetrisegude kasutamise reeglid

Aroomiteraapia kasutamiseks on palju võimalusi, mille reegleid peate teadma kõigile, kes soovivad peavalude jaoks eeterlikku õli kasutada:

  • Ärge kandke seda sageli puhtal kujul. Parem on kasutada õlikombinatsioone alusega, näiteks segades oliiviõli, kummel, sidrunmeliss ja majoraan samas mahus (kui kavatsete pealekandmist kohapeal).
  • Templite, kaela, kaela ja õlgade masseerimisel kasutatakse proportsioone alusega 1: 3. Eetrit hõõrutakse kõigepealt kõige valusamasse piirkonda ja seejärel hõõrutakse ülejäänud osad.
  • Aromaatseid õlisid saab sisse hingata, lisades inhalaatorisse viis kuni kaheksa tilka. Terapeutilise efekti saavutamiseks piisab 20-minutilisest protseduurist. Õli kasutatakse võrdselt edukalt ka kodustes aurude inhalatsioonides. Keeda vett. Eetrisegu lisatakse alkoholile ja segatakse keeva veega. Nad kummarduvad madalalt üle veekogu, katavad end millegi soojaga ja hingavad sügavalt sisse. Aurud satuvad limaskestale, leevendavad krampe, tapavad patogeense floora, kõrvaldavad ninaneelu tursed.
  • Õli kontsentratsiooni ei saa ületada, kuna see võib suurendada valu peas.

Tähtis! Kummel, lavendli eeter ja majoraan on suurepärased rahustid, mis rahustavad närvisüsteemi ja tugevdavad und. Ja eukalüpt, rosmariin, piparmünt, vastupidi, toniseerivad keha, annavad energiat ja elujõudu.

Loe Pearinglus