Põhiline Vigastused

Kerge põrutus - äratundmine, esmaabi ja edasine ravi

Kumb meist ei kukkunud, libisedes näiteks jääle või ei põrutanud millegi peale pead, kellel polnud aega õigeks ajaks kummarduda, ega saanud kooliaastatel ka sõbralikku lööki kohvri või mõne raamatuga?

Tulemuseks võib olla kerge põrutus või keerukamad kahjustused. On mitmeid märke, mille abil saate kindlaks teha vigastuse raskuse..

Kuidas põrutust ära tunda - peamised sümptomid

Kerge ajukahjustus kaob sageli teadvuse kaotuseta või kestab kõige rohkem 1-2 minutit.

Lühikese aja jooksul, pärast teadvuse taastamist, uimastatakse, hajutatakse patsient, antakse monosülaabilisi vastuseid, ilmneb retrograadne amneesia. Kui teadvusekaotus kestab üle viie minuti, võib siin rääkida aju kontusioonist, subaraknoidsest hemorraagiast.

Täiskasvanu kerge põrutuse tunnused on järgmised:

  • patsient kurdab peavalu, tinnitust, pearinglust;
  • sageli esimese päeva jooksul on iiveldus ja oksendamine;
  • nahk on kahvatu, pulss on labiilne, vererõhk muutub ka suurenemise või languse suunas, jääb mõnikord normi piiridesse;
  • kerge põrutusastmega ei muutu hingamissagedus märgatavalt;
  • esimestel päevadel pärast vigastust ilmneb valu, kui silmamunad liiguvad üles ja küljele, mõnikord tekib pearinglus;
  • esimestel minutitel ja tundidel langeb temperatuur 35-36 kraadini ja seejärel hoitakse mitu päeva subfebriili temperatuuri;
  • mõne päeva pärast patsiendi seisund paraneb, kuid asteeniline sündroom püsib (üldine nõrkus, väsimus, halb uni);
  • värisev kõnnak kuulub ka kliiniliste visuaalsete tunnuste hulka. Näiteks ei pruugi patsient kuidagi seista nii, nagu terved inimesed tavaliselt teevad, et tal oleks stabiilne positsioon, peab ta millegipärast toetama.

Põrutuse tagajärjed täiskasvanutel ja lastel on erinevad. Lapse kesknärvisüsteem ei ole veel täielikult moodustunud, nii et kõik vigastused, mis põhjustavad protsessi häirimist, on väga ohtlikud. See võib kahjustada nii vaimseid kui ka füüsilisi motoorseid võimeid. Ja mida noorem laps, seda halvemad võivad olla tagajärjed..

Oht on see, et koljule aju aine löömise ajal võib anum kahjustada ja mõne aja pärast võib tekkida verejooks. See olukord võib ilmneda mitte esimesel hetkel, vaid mõne päeva jooksul. Tekkinud hematoom kasvab ja pigistab aju ainet. Seetõttu paigutatakse kannatanu tavaliselt haiglasse arstide tähelepaneliku järelevalve all.

Lapsel on kerge põrutuse sümptomid peaaegu samad kui teismelisel või täiskasvanul. Liiga väikesed lapsed ei suuda täielikult selgitada, mis nendega juhtub, näiteks teavitada täiskasvanuid tugevast peavalust.

Seetõttu määravad arstid nende seisundi peamiselt õpilaste poolt. Saadud vigastuse tagajärjel areneb ajutine astigmatism - õpilase liikumise häiritud sünkroniseerimine.

Teised välised märgid aitavad teismelistel vigastada ja vigastada:

  • sagedased meeleolumuutused;
  • jõudluse langus;
  • unehäired.

Võimaluse korral on teismeliselt vaja välja selgitada, kas tema lähiminevikus oli vigastus, mille järel on hädavajalik minna arsti vastuvõtule.

Esmaabi ohvrile - mida teha?

Põrutus ähvardab veresoonte rebenemist, hematoomi arengut. Tulemuseks võib olla isegi halvatus. Enne kiirabi saabumist peab kannatanu pärast inimese diivanile panemist ja pea alla padja panema oma otsaesisele otsaesise külma veega või märja rätikuga soojenduspadja..

Kui patsient on haige, pöörake teda külili. Mõõtke rõhku ja temperatuuri, küsige toimunu kohta üksikasjalikult - arstid vajavad kogu teavet.

Põrutusravi

Lisaks kliiniliste tunnuste tuvastamisele võib kasutada ka muid diagnostilisi meetodeid. Kuid sageli tomogrammiga või röntgenpildil muutusi ei tuvastata, diagnostiliste testide tulemused langevad kokku tervete inimeste tulemustega.

Raputavad muutused võivad toimuda raku tasandil. Põrutuse mõju selgitavad mitmed teooriad: need on närvrakkude rakustruktuuride ja tserebrospinaalvedeliku (tserebraalvedeliku) ümberjaotumine rakkudevahelises ruumis, mis viib koljusisese hüpertensioonini. Paraku ei tea keegi, kuidas see tegelikult juhtub..

Peavigastuste, isegi kergete, korral tuleb võtta asjakohaseid meetmeid, kuna tekkida võivad tüsistused. Isegi kui tunnete end hästi, peaksite selle läbi vaatama spetsialist..

Kergetel juhtudel võib ravi toimuda kodus. Sellisel juhul peab patsient looma kõik taastumiseks vajalikud tingimused, see aitab vältida tõsiseid tagajärgi - neuroosi, depressiooni, psühhhastseenia ilmnemist.

Nädala pikkune voodipuhkus on vajalik igal juhul, isegi kõige kergemal juhul. Tuleb hoolitseda selle eest, et patsiendil oleks mugav lamada, ta üritab vaikida - valju helide ja ereda valguse välistamiseks.

Patsiendil on keelatud suitsetada, alkoholi, kohvi ja isegi teed juua, see on parem asendada ravimtaimede dekoktidega.

Dieet peaks koosnema kergetest, kuid toitvatest toitudest:

  • Piimatooted;
  • madala rasvasisaldusega liha- ja kalatoidud;
  • köögiviljad, rohelised;
  • marjad, puuviljad;
  • mineraalvesi, ouzarov, kompotid.

Soovitatav on vähemalt alguses kaitsta patsienti sõprade ja tuttavate sagedaste visiitide eest. Kui nad siiski külastavad patsienti, peaksid nad teadma, et talle ei saa meelde tuletada, mis temaga juhtus (reeglina vigastusega seotud asjaolusid inimene ei mäleta - see on aju kaitsefunktsioon), samuti tuleb teada anda kodus juhtunud probleemidest. või tööl.

Kerge põrutusega tablette võib võtta ainult arsti poolt välja kirjutatud tablette. Te ei tohiks iseseisvalt kasutada ravimeid, millel on soovitud efekt sarnasel juhul kellegi teisega. Lõppude lõpuks võetakse ravimi valimisel arvesse mitte ainult vigastuse tagajärgi, vaid ka inimese seisundit - krooniliste haiguste olemasolu, vanus, vaimne seisund.

Neljandal või viiendal päeval muutuvad paljud patsiendid aktiivsemaks, hakkavad tundma huvi ümbritseva maailma, selle sündmuste vastu. Alates viiendast või kaheksandast päevast võite voodist välja tõusta, natuke korteri ringi jalutada. Kuid patsiendil peaks olema rohkem puhata, magada, sealhulgas päeva jooksul. Ta oskab vähe lugeda, raadiot kuulata või telerit vaadata.

Kümne kuni neljateistkümne päeva pärast paraneb seisund reeglina märkimisväärselt. Soovitatav on hakata kõndima majast väljas, kuskil värskes õhus, pargis. Suvel on hädavajalik viibida puude varjus, sest päikese käes viibimine suurendab närvisüsteemi erutust ja võib põhjustada kompensatsiooni katkemist.

Võimalikud tüsistused

Kui te ei järgi arsti soovitusi: ärge järgige dieeti, režiimi, suurendage koormust liiga kiiresti või intensiivselt - see võib põhjustada pikaajalisi tagajärgi. Seejärel külastavad sellised patsiendid regulaarselt neuroloogi kabinetti.

Sageli ei suuda nad oma endist tervise-, tööoskust taastada. Töö valmimine on raske, vähimagi koormusega on neil peavalu, ärritus. Nende emotsionaalne taust on ebastabiilne, nad pole inimeste seas hoolivad.

Seetõttu on vaja koormat vähehaaval võtta vastu vastavalt olemasolevatele jõududele. Pärast töökohustuste täitmist on vaja kinni pidada arsti poolt ette nähtud töö- ja puhkerežiimist. See annab stabiilse ja täieliku taastumise..

Põrutus on salakaval vigastus, sümptomid võivad ilmneda alles mõne päeva pärast ja tagajärjed kummitavad inimest kogu elu.

Kerge põrutus

Inimese aju kaitseb tugev koljukast, mille sees on vedel. See täidab amortisatsioonifunktsiooni. Vaatamata sellele tekivad närvisüsteemi erineva raskusastmega vigastused..

Mõelge kerge põrutuse, nende sümptomite ja ravi pöörduvale tagajärjele. Kuidas vältida tüsistusi pärast vigastust? Millist raviskeemi täheldatakse taastumisperioodil? Kuidas vigastatut aidata? Allpool vastame neile küsimustele.

Raputamise kirjeldus

Kerget põrutust iseloomustab ajutine funktsioonide kahjustus, mis võib pärast piisavat ravi taastuda. Aju struktuuri rikkumine toimub pea liikumise järsu aeglustumise või kolju tugeva löögi ajal. See juhtub jäistes oludes kukkumisel, sporditegevuse ajal või õnnetuse ajal. Väikelapsed saavad põrutuse, kui sõiduk ootamatult peatub või aktiivsete mängude ajal.

Kui arst diagnoosib kerge põrutuse, ei tähenda see, et haigus oleks kerge. Patoloogilised nähud ilmnevad nii vahetul kui ka kaugel perioodil pärast vigastust. Pidage meeles, et ägedal perioodil on oht veresoonte rebenemiseks. Arsti määratud raviskeemi järgimine päästab teid tõsistest tagajärgedest. Kõige raskem seisund ilmneb eakatel. Lapsed raputavad kergemini kui täiskasvanud.

Millised on põrutuse tunnused?

Ootamatud olukorrad pole inimeste elus haruldased. Pea lüües on kerge talvel jääle kukkuda. Õpime, kuidas kindlaks teha, mis inimesel pärast verevalumit viga on.

Kerge põrutus - sümptomid:

  • Märkimisväärne märk on mälukaotus. Seisundi raskusastme kindlaksmääramiseks on oluline teada, kui palju aega enne vigastust patsient ei mäleta. Mida pikem on see periood, seda tõsisem on vigastus. Kerge põrutuse korral on mõnikord lühiajaline mälukaotus isegi teadvuse kaotuseta. Lastel ja eakatel on teadvusekaotus harvem..
  • Orientatsiooni kaotamine ajas ja ruumis - inimene ei saa aru, kus ta on ja mis temaga on. Vaevalt tunneb tuttavaid inimesi ära.
  • Pearinglus ja tugev peavalu. Vanas eas on tuikav valu lokaliseeritud kuklaluu ​​piirkonnas.
  • Müristamine kõrvus.
  • Liikumiste häiritud koordineerimine - seistes jalgadel kukub inimene uuesti.
  • Fotofoobia.
  • Topeltnägemine.
  • Sageli esineb iiveldust ja oksendamist.
  • Naha pallor või punetus.
  • Raskused, kui proovite oma silmi keskenduda.
  • Kerge põrutusega märgitakse õpilaste loid reageerimine valgusele. Reaktsiooni määramiseks suunatakse patsiendi silmadesse taskulambi valgus. Tõsise põrutuse korral ei reageeri.

Kerge põrutuse sümptomid püsivad 15 minutit, seejärel vaibuvad. Kuid veel paar päeva peavalu, nõrkus. Patsiendid on emotsionaalselt labiilsed - märgitakse meeleolu muutusi.

Esmaabi

Mida teha, kui kahtlustate põrutust? Tähtis! Isegi kui inimene väidab, et tunneb end hästi, peate kutsuma kiirabi.

Abimeetmed:

  1. Kõigepealt pannakse vigastatud inimene kõvale pinnale pimedas kohas.
  2. Tõstke ülakeha üles.
  3. Ärge pange oma pead padjale ja ärge tõstke seda isegi tugeva peavalu korral.
  4. Kandke pea kroonile jääpakk või külm kompress.
  5. Kui patsient magab, ärge laske tal enne kiirabi saabumist magama jääda.

Kui patsient on tänaval teadvuseta, annavad nad kehale säästva poosi:

  • Kehaasendile antakse paremal küljel olev poseerimine.
  • Pea visatakse veidi tagasi ja nägu pööratakse põranda pinnale. See poos tagab vaba hingamise ja hoiab ära oksendamise tungimise kurgusse..
  • Põlves painutatud sääreosa väldib ümberminekut.
  • Üks käsi toetab pead, alus - stabiliseerib poosi.

Kui kaotate teadvuse, kontrollige pulssi unearteril. Kui pulsatsioon puudub, tehke kaudset südamemassaaži ja kunstlikku hingamist.

Ravi

Kannatanu hospitaliseeritakse multidistsiplinaarse haigla traumaosakonnas. Lõppude lõpuks võib patsient vajada kiiret neurokirurgilist operatsiooni. Kerge põrutuse diagnoosi paneb neuroloog või traumatoloog.

Haiglas uurib patsienti neurokirurg, mille järel määratakse talle kolju röntgenograafia, entsefalograafia või ultraheli dopplerograafia. Vajadusel tehke CT (kompuutertomograafia).

Tähtis! Pärast läbivaatust määratakse inimesele 2-3 päeva voodipuhkust. Kui põrutus on kerge, vabastatakse patsient ambulatoorse ravi jätkamiseks. Kodus austab kannatanu režiimi.

Te ei saa lugeda, videoid vaadata ega valju muusikat kuulata. Arvutimängud on keelatud. Kuid saate kuulata lõõgastavat muusikat. Kasulik mõju inimeste taastumisele on Vivaldi teosed. Patsiendi raviskeemi reguleerib raviarst sõltuvalt põrutuse tõsidusest.

Põhimõtteliselt ravitakse seda haigust peamiselt puhata ja magada. Kerge põrutus enamikul juhtudel ei vaja ravimeid. Patsiendi heaolu parandamiseks ja komplikatsioonide ennetamiseks kasutatakse sümptomaatilist ravi..

Terapeutiline kuur on suunatud ajukoes metaboolsete protsesside reguleerimisele:

  • Valuvaigistid - Dexalgin, Pentalgin, Maxigan.
  • Rahustav ravi lihtsa ravimiga Motherwort, Valerian.
  • Vajadusel on ette nähtud rahustid Sibazon, Rudotel, Afobazol.
  • Peapööritusega andke Tanakan, Cinnarizine, Microzer.
  • Valige vasodilataatorravimid Cavinton, Sermion. Piratsetaam, Noopept.
  • Asteeniliste nähtuste kõrvaldamiseks rakendage vitamiine Centrum, Unicap.
  • Immuunsuse tugevdamiseks kasutatakse toonilisi aineid Eleutherococcus, hiina Schisandra.

Kerge põrutuse kursusravi viib ajukahjustuste kiire taastamiseni. Patsientide seisund paraneb tavaliselt 10–14 päeva pärast. Eakate inimeste peavalud kestavad 3–7 päeva, kuid võivad veresoonte nõrkuse tõttu püsida palju kauem. Muud põrutuse nähud taanduvad 10 päeva jooksul.

Pärast haiglast väljavõtmist jätkab patsient ravi 2 nädalat kodus. Mõne patsiendi jaoks on ette nähtud füsioterapeutilised protseduurid ja spaa ravi..

Taastusraviperioodil peab ohver alati austama leebe režiimi. Kuu jooksul pole raskuste tõstmine ja sportimine lubatud.

Ärge unustage, et pärast põrutust tekib neuroos või vegetovaskulaarne düstoonia. Pärast ravikuuri läbimist pöörduge järelmeetmete saamiseks oma tervishoiuteenuse pakkuja poole..

Prognoos

Kui ohvrid raviskeemi järgivad, lõpeb haigus taastumise ja taastumisega.

Inimestel, kes eirasid meditsiinilisi soovitusi, püsivad pärast ägedat perioodi järgmised sümptomid:

  • aju keskendumisvõime nõrgenemine;
  • pearinglus;
  • magama jäämise rikkumine;
  • korduvad peavalud;
  • nägemispuue;
  • närvilisus;
  • mäluhäired;
  • depressiivne seisund;
  • lõhna rikkumine;
  • suurenenud reaktsioon teravatele helidele ja valgusele;
  • väsimus.

3-12 kuu jooksul pärast kraniaaltraumat need sümptomid kaovad või kaovad. Kuid 3% ohvritest on püsivaid osalise puudega häireid.

Kui inimesel on pärast peavalust tekkinud teadvusekaotus ja peagi ilmneb oksendamine, tuleb ta viia haiglasse või kutsuda kiirabibrigaad. Pärast kerget ilma tagajärgedeta põrutamist mees taastub lühikese aja jooksul, kui ta austas režiimi. Neil, kes on kohtumisi eiranud, on peavalu, nägemiskahjustus või depressioon.

Kuidas kodus kerget põrutust kiiresti ravida

Kerge põrutus: sümptomid, ravi kodus ja haiglas on tänase artikli teema. Tervitused kõigile ajaveebi "Meditsiin ja tervis" lugejatele ja sõpradele.
Igapäevaelus ees ootavate paljude vigastuste seas on võib-olla kõige tavalisemad kerged põrutused.

Nende rängad tagajärjed toovad aga palju probleeme. Tänase artikli soovitused aitavad teil vältida ohtliku kaja ohtusid..

Peavigastus

Ta libises, komistas, kukkus trepist alla, tabas asfalti, komistas, kaotas tasakaalu - neid olukordi kohtab meie elus pidevalt, lõpetades kerge põrutusega, vastupidiselt traumaatilistest ajukahjustustest tingitud mõõdukatele ja rasketele peavigastustele.

Tõsi, paljud neuroloogide spetsialistid ei kvalifitseeri neid vigastusi tõsiduse järgi. Aju struktuuride terviklikkust, millel on väike mõju koljule, ei rikuta. Lahtrite omavahelised ühendused ja nendega kaovad ajutiselt meie "peakorteri" juhtimisfunktsioonid.

Löök detoneerib kaelalülisid pähe, põhjustades kahekordset nägemist või “sädemeid silmadest”, mõnikord lühikest teadvusekaotust (tavaliselt umbes 5 minutit), pearinglust, tinnitust ja mõtete segasust. Inimene on põnevil või uimane, hajameelne, tund (maksimaalselt) ei mäleta ega saa aru, mis juhtus ja kuidas enne vigastust ja vahetult pärast seda.

Kuid kõik need muutused on lühiajalised, elutähtsad funktsioonid ei kannata ja 3-4 päeva pärast saabub leevendus. Mulje on täielik taastumine, pea töötab hästi, siis on kõik korras.

Kas kerge põrutuse korral tasub muretseda??

Näib, et lebate paar päeva tagasi, jõuate mõistusele - ja tööle. Lõppude lõpuks pole isegi konarusi peas. See petlik tunne on hooletu töönarkomaanide tüüpiline eksitus. Mõnikord lükkub taastumisperiood kuude võrra edasi ja juhtub, et kuus kuud kuni aasta pärast vigastust tekivad ebameeldivad tagajärjed.

Ja “kangelane” on juba kiire, et näha neuroloogi, kes kurdab tugevat peavalu, kehvat mälu, seletamatut minestamist, ärrituvust ja väsimust, nägemise hägustumist, depressiooni.

Kõigi kehasüsteemide tasakaalustamatus, mida nimetatakse vegetatiivseks-vaskulaarseks düstooniaks, muutudes elavaks "baromeetriks", mis reageerib kõikidele looduslikele kõikumistele, on võib-olla kerge põrutuse kõige kahjutumad tagajärjed. Veel hullemaid asju juhtub - kuni psüühikahäirete, krampide ja epilepsiahoogudeni.

Sellist tagajärgede kimput tuleb ravida aastaid. Hilinenud tüsistusi on mõnikord raskem ravida kui raskete peavigastuste õigeaegne ravi. Inimesel võib olla keeruline töötada, õppida, teistega suhelda..

Raamatupidajad, õpetajad, arstid, dispetšerid ja paljude teiste elukutsete esindajad võivad kaotada oma kutseoskused kuni puudeni peas esineva väikse tõrke tõttu..

Kuidas tulla toime peavigastusega?

Loomulikult peate kõigepealt nägema arsti. Kui pärast vigastust ilmnevad mitmed ülaltoodud sümptomid, peate helistama kiirabi meeskonda. Ohver hospitaliseeritakse, ta viib läbi uuringuid, mis välistavad (kinnitavad) aju ja kolju raskeid ja ohtlikke vigastusi.

Kolju ja emakakaela selgroolülide luude röntgenograafia, pea magnetresonantstomograafia võimaldab tuvastada "maskeeritud" kahjustuse koldeid, nende diagnoosi viib läbi neuroloog või neurokirurg ning silmaarst hindab silmakoe seisundit ja nägemise funktsiooni.

Ohvri täielik taastumine toimub pärast 2-3-nädalast voodipuhkust ja täielikku puhkust pimendatud ruumis.

Esmaabi kodus kerge põrutusega patsiendile

Haiglaeelne ravi kodus ilma arstide osaluseta on lihtsalt väga oluline, kui esiteks tuleks ohvri pähe - täiskasvanud patsiendile või lapsele - anda rahu ja külma. Just see periood määrab täiskasvanutele ja lastele põrutusest tulevaste tagajärgede tõsiduse.

Tüsistuste minimeerimiseks või nende täielikuks vältimiseks peate kasutama homöopaatia ja taimsete ravimite vahendeid. Minu praktikas esines autoõnnetuste tagajärjel mitte ainult kergeid, vaid ka raskeid traumaatilisi ajuvigastusi.

Tänu homöopaatiliste ravimite lisamisele ravile lõppes kõik hästi, vastupidiselt elustajate ja neurokirurgide prognoosidele. Mägise arnika baasil on valmistatud kaks samaväärset ravimpreparaati - travosan ja traumel, mõlemad homöopaatilised. See taim pole asjata, mida mõnikord nimetatakse "sügisel rohuks". Selle hemostaatilisi, ravivaid vigastusi ja aju tugevdavaid omadusi on rahvameditsiinis juba pikka aega kasutatud..

Vahetult pärast vigastust tuleks iga 15-20 minuti järel keele alla panna 5 tera travosana või 1 tablett traumeeli. Esimese 3 päeva jooksul - vähemalt 5-10 vastuvõttu, seejärel 2-4 nädalat 2-3 korda päevas.

Kui vigastatud laps või täiskasvanu ei saa ravimit iseseisvalt kasutada, aretatakse ta vees (keedetud või setitatud) ja pipeteeritakse keele alla. Selline kodune hädaabi ja kiirabi leevendavad peavigastuse tagajärgi, mitte ainult kergeid..

Traumosaani ja traumeli peamised toimeained sisaldavad osaliselt odavaid homöopaatilisi ravimeid, millel on nime järel number 3 (arnika, nõiapähkel, hüperikum, sümfitum, ruta, bellis perennis).

0,5 tassi vees segatakse kummastki 7 tera, kuni see lahustatakse mittemetallilise lusikaga (plastik, puupulgaga), ja ohvril lastakse sama soovitatud skeemi kohaselt juua 1–2 lonksut iga 15–20 minuti tagant..

Salv "travosan" ja kreem "traumeel" määrivad verevalumid ja ümbritsevate kudede haavad.

Ärge unustage "sõduri rohtu" - raudrohi. Tema 1,5–2-tunnine infusioon (1 spl lusikatäit 1 klaasi keeva vee kohta) joob verejooksu (sealhulgas koljusisese) peatamiseks 1 / 4–1 / 3 klaasi 3 korda päevas 30 minutit enne või tund pärast söömist. ), kahjustatud ajukoe ja haavade paranemise kiireim taastumine.

Millised on praegused ravimid põrutusest??

Tavaliselt kirjutatakse välja tserebraalset vereringet parandavad ravimid (Mexidol, Stugeron, Cavinton, Theonikol, Sermion, Vasobral), rahustid (palderjan, emajuur), valuvaigistid (Analgin, Baralgin, Pentalgin, Tramal, Ketorol).

Nüüd omistatakse suur osa nootroopikatele. Need põhinevad ainetel, mis aitavad kaasa närvirakkude toimimise normaliseerimisele (nootropil, aminalon, pikamilon, encephabol). On olemas nootroopse toimega fütokomplekse, mis parandavad aju vereringet.

Reeglina sisaldavad need hõlmikpuu biloba, ingverijuure, pihlakate vilju, Amburi lehti, nõgeselehti, punase ristiku päid, põldherne ja plantaani suuri, aga ka "rahulikke ürte" - saialilli, emajuurt ja palderjanit (hõlmikpuu, bilobil, aterolefiit), memoplant, neurostrong.)

Ülaltoodud ravimite väljakirjutamine on arstide ainuõigus.

Kui pikk on taastumisperiood??

Vaatamata jalgade põrutuse ilmselgele kergusele põhjustavad enam kui kolmandik neist samade tüsistustega nagu rasked vigastuste vormid.

Seetõttu ärge olge isegi kiiresti tööjõusüsteemi naasmise korral aasta aega laisk, et vältida ebameeldivaid tagajärgi, jälgige neuroloogi poole ja veelgi parem, kui saate, pöörduda homöopaadi poole.

Ägeda perioodi lõpus jätkatakse ravi, kasutades antidepressante, nootroopikume, adaptogeene (eleutherococcus, Rhodiola rosea, Schisandra, Aralia, zamaniha, leuzea).

Kõrge vererõhu korral valitakse adaptogeenide annus väga hoolikalt, see on parem arsti järelevalve all.

Vitamiiniteraapia kursused hõlmavad vastavust, undevitit, tähestikku, milgammat, kuigi loomulikult on eelistatav elada - pihlakas, sõstrad, roosi puusad, tsitrusviljad. Üksikud haigused valitakse kaasuvate haiguste põhjal..

Pärast ägedat perioodi tuleb trauma võtta kuue kuu kuni aasta jooksul 5 nädala jooksul, millele järgneb 10-päevane paus (5 tera 3 korda päevas). Kasulik on ka sarnane arnika tinktuuri kuur (5-10 tilka 3 korda päevas). Hea vaheldumisi travosana ja arnica kursused.

Trauma tagajärjel (sagedamini vanematel inimestel) moodustub suurenenud koljusisene rõhk. Aitab homöopaatilist preparaati gelleborus 3 (5 tera keele all 3 korda päevas enne sööki või tund pärast sööki). Kursus on 5-7 nädalat. Rhododendron 3 leevendab meteopaatilisi reaktsioone (sarnaselt eelmisele).

Põrutusest taastusravi

Isegi hea tervise korral pärast kerget põrutust tuleks alati jälgida õrna režiimi, vaheldumisi töö- ja puhkerežiimi. Kõik koormused (nii füüsilised kui ka vaimsed) peaksid olema väga mõõdukad.

Sport on välistatud ja kehaline kasvatus on teretulnud. Soovitatav on pöörduda raviga kahjustatud piirkonda (Türgi, Egiptus, Tai teevad kindlasti kahju). Kuid arvestades selle aja ligipääsmatust, on vaja kodus luua täieõiguslik taastusravi.

Lühendage aega 30–45 minutini, istudes tele-zombiboksi ja arvuti juures, ärge lugege pikka aega ette. Pea kindlustamine posttraumaatiliste tüsistuste eest aitab kiireid jalutuskäike värskes õhus kiirusega 3–5 km päevas..

Emakakaela-krae tsooni ja vanni massaaž on kasulik, kuid - arstide soovitusel! Kõigile juurdepääsetav rehabilitatsioonikompleks leevendab halva tervise koormust.
Nüüd teate, mis on kerge põrutus, sümptomid, ravi kodus. Hoolitse enda ja oma lähedaste eest!

Kerge põrutus: sümptomid, esmaabi meetodid ja ravi

Autoõnnetus, kõrguselt kukkumine ja muud rasked vigastused võivad kehale põhjustada mitmeid tõsiseid tagajärgi, sealhulgas kerge põrutus. Kuna see keha vastutab kõigi inimese eluprotsesside eest, võib selle pisike kahjustamine põhjustada suuri terviseprobleeme..

Seetõttu on kõigil oluline teada, kuidas seda vaevust kindlaks teha, eriti kui tegemist on väikeste lastega. Kui läheduses viibinud isik näitas põrutusest märke, kuidas talle esmaabi anda. Millised on selle haiguse sümptomid ja ravi.

Kerge põrutuse sümptomid

Tasub meeles pidada: inimese aju on usaldusväärselt kaitstud.

Seetõttu võib põrutust põhjustada ainult vigastus. Kui teie kõrval olev inimene kukkus ja tabas pead, siis kuidas kindlaks teha, kas ta sai põrutuse või mitte?

Pöörake tähelepanu tema välisele seisundile. Pärast vigastust võib inimene märgatavalt kahvatuda, peapöörituse tõttu on tal raske jalgadel seista ja tasakaalu säilitada. Võib esineda tugev higistamine, iiveldus või oksendamine..

Proovige inimeselt küsida lihtsaid küsimusi. Kui inimese reaktsioon on pärsitud või ei suuda diktsiooni halvenemise tõttu küsimusele selgelt vastata, on põhjust kahtlustada põrutust..

Lühiajaline mälukaotus, mille korral patsient ei mäleta igapäevaseid asju, näiteks oma nime või aadressi, on samuti hea põhjus muretsemiseks.

Proovige lasta inimesel kirjeldada oma seisundit: näiteks kas tema pea valutab palju. Proovige aru saada, kas tal on nägemishäireid, näiteks tärne tema silmis, esemete kaheharune või paistetustunne.

Pärast põrutust on võimalik ka anoreksia ja kehas nõrkustunne. Kui kodus esinev valu ei õnnestu ja seisund ei parane lühikese aja jooksul, peate helistama oma arstile põrutuse diagnoosiga. Diagnoosi esimese määratluse edasiseks kontrollimiseks aeglustage pulssi. Raputamisel on see ebaühtlane.

Kuidas määrata põrutust lastel

Isegi kerge põrutuse määramine on väikelastel raskem kui täiskasvanutel, sest nad ei oska oma tundeid kirjeldada. Seetõttu on teiste väiksemate märkide jälgimisel vaja teha esialgsed järeldused.

Kui laps on vigastatud, peaksite pöörama tähelepanu järgmistele murettekitavatele sümptomitele: laps on kaetud külma higiga ja tema temperatuur tõuseb järsult. Valju nutmise võib asendada ootamatu unenäoga. Või vastupidi, laps kannatab unetuse käes ja on kapriisne.

Vanematel lastel võib pärast peaga löömist täheldada letargiat ja liigutuste koordinatsiooni halvenemist, sealhulgas õpilaste juhuslikku liikumist. Mimikri võib lapsel kaduda, keha kaetakse higiga ja temperatuur tõuseb.

Kui täheldate sarnaseid sümptomeid, mida teha?

Kerge põrutuse oht

Isegi kui põrutus on kerge, võivad trauma sümptomid ravimata jätmisel põhjustada tõsiseid tagajärgi. Pärast aastaid võib ilmastikuolude käes kannatada inimene peavalude käes. Ta võib muutuda tubakasuitsu, alkoholi, teravate lõhnade või helide suhtes sallimatuks..

Väikese füüsilise koormuse või vaimse töö korral täheldatakse kiiret väsimust. Samal ajal võib tekkida unetus, mis häirib oma jõu loomulikku taastamist. See muudab inimese viirushaiguste suhtes vähem vastupidavaks..

Peavigastused võivad mõjutada ka käitumist, mis ilmneb meeleolu kiirete muutustena. Näiteks järsk üleminek ärrituvuselt apaatiale ja ükskõiksusele.

Ja kuigi tõsise haiguse tekke oht väikese vigastuse taustal on väike, ärge jätke tähelepanuta lapse või täiskasvanu kerge põrutuse sümptomeid.

Esmaabi kahtlustatava põrutuse korral

Kui kahtlustate kerget põrutust, sõltuvad teie tegevused inimese seisundist. Peate viima ta lähimasse meditsiinipunkti, veendudes, et ta suudab minna ja kontrollida ennast. See on oluline, sest kui kukub uuesti arsti juurde, võib probleem süveneda..

Kui kerge põrutuse korral ilmnevad sümptomid ei võimalda inimesel iseseisvalt liikuda, on mõistlik kutsuda kiirabi. Ärge proovige inimest ise liigutada, sest see nõuab jäika kanderaami. Eriti kui inimene on teadvuseta.

Kiirabi ootamisel on vaja patsient pöörata tema poole. Kui tema seisundit raskendab iiveldus, on oluline tagada oksendamise ärajäämine ilma kopsudesse sattumata. Ärge häirige pea asendit, proovides selle alla midagi pehmet panna. Lisaks on parem mitte proovida valu leevendada, rakendades niisket rätikut või muud kompressi.

Kui laps on vigastatud, võib ta viia tema käes olevasse esmaabipunkti. Peamine tingimus: pea peab jääma liikumatuks. Ja selleks peate tegema kõik endast oleneva..

Põrutusravi

Tavaliselt algab kahtlustatava põrutusega haiglasse hospitaliseeritud inimese ravi põhjaliku diagnoosimisega. Täna on arstide käsutuses täiustatud tehnikad, mis võimaldavad tuvastada isegi väikseid ajukahjustusi: MRI, CT, ultraheli jne..

Kui kerge põrutus sisaldab heli või valguse talumatuse sümptomeid, hõlmab ravi silmaarsti, neuroloogi, traumatoloogi ja teiste spetsialistide läbivaatust.

Võimalike tüsistuste korral määrab raviarst patsiendi mõneks ajaks haiglas viibimise. Pärast taastumisprotsessi toimub kodus.

Põrutuse raviks täiskasvanutel ja lastel on mitmeid meetodeid. Neid kasutatakse tavaliselt koos.

Esiteks on see rangelt voodipuhkus. Täiskasvanutel võib see kesta 1 - 2 nädalat, lastel - kaks korda rohkem. Kogu selle aja jooksul on vaja tagada värske õhu sissevool ruumi, kus patsient asub, et minimeerida hapnikuvaeguse ohtu. Vajadusel tuleks seda sallimatuse korral kaitsta karmi valguse või helide eest..

Teiseks, kogu selle aja jooksul on vaja tagada rahu, muutes patsiendi magamistoa mini-palatiks. Oluline on vältida liigset vaimset tegevust, näiteks pikki vestlusi, vaimset stressi nõudvaid mänge. Teatavaid tegevusi, nagu televiisori vaatamine või elektroonilised mängud, tuleks minimeerida või need tuleks täielikult välistada..

Nagu arst on määranud, võib läbi viia lõõgastusravi või rahustava massaaži. Nii väheneb aju ja närvisüsteemi koormus, mis aitab kaasa kiirele taastumisele..

Narkootikumide ravi kerge põrutuse korral toimub rangelt arsti ettekirjutuste kohaselt. Seda võib välja kirjutada vigastuse kõrvaltoimete tõttu: tugev peavalu, ärrituvus, unetus jne..

Pärast seisundi stabiliseerumist võite kasutada mõnda alternatiivmeditsiini retsepte, näiteks ravi tüümiani pingestatud infusiooniga. Kuna kahjustatud ajuprotsessid on tõsine vaev, ärge ravige ise ravimeid.

Kokku võtma

Igasugune põrutus on tõsine vaev, mille tunnuseid ei tohiks vallandada. Ajufunktsiooni halvenemise korral ilmnevad tagajärjed paljude aastate jooksul. Sümptomite jälgimisel tuleb aidata inimesel pääseda kvalifitseeritud arstiabi, kuna haiguse põhjuste diagnoosimine on oluline.

Haiguse ravi hõlmab täielikku puhkust, minimaalset vaimset ja füüsilist stressi haiglas või kodus. Ravimite või rahvapäraste retseptide kasutamine on võimalik ainult pärast arstiga konsulteerimist.

Kerge põrutuse peamised tunnused

Põrutus inimestel võib olla erineva raskusastmega. Üsna sageli ei pööra ohvrid tähelepanu kergele põrutusele, nad omistavad selle alaealisele ja eelistavad seda ajukahjustust kodus ravida, mida aga absoluutselt ei saa teha. „Väike“ ajukahjustus võib olla väga tõsine, kuna kolju mis tahes kahjustus aja jooksul põhjustab häireid aju närvirakkude ja seejärel närvisüsteemi talitluses..

Põrutus on üks levinumaid vigastusi. Võimalike tagajärgede vältimiseks tulevikus on vaja selgelt mõista, mis kujutab endast kerge aju põrutust, milline on selle ravi, kuidas seda diagnoositakse, esmaabi anda ja milliseid sümptomeid tuleb pärast ravi täheldada.

Põrutus on kerge TBI, mis on põhjustatud ajuturse aju morfoloogiliste funktsioonide rikkumisest. Mõnel juhul täheldatakse teadvuseta seisundit sekundist murdosa kuni poole tunni jooksul. Ohvri pikem viibimine ujukis näitab närvikoe kahjustusi.

Rahvusvahelises klassifikatsioonis on kolm vigastuste astet. Esimest etappi peetakse lihtsaks ja see võib jääda märkamatuks kohe pärast peavigastust. Raputamine võib esineda lapsel või täiskasvanul.

Põrutuse põhjused

Kerge põrutus on otsese või kaudse mehaanilise koormuse tagajärg. Verevalumiga nihkub aju järsult, mis põhjustab sünoptilise aparaadi kahjustusi ja koevedeliku liikumist. Selle tagajärjel ilmnevad iseloomulikud märgid..

Põrutuse peamised põhjused:

  • Kõige sagedamini põhjustavad õnnetused ajukahjustusi. Šoki taustal muutub pea ja kaela asend ning tekib tugev või kerge põrutus.
  • Majapidamisvigastus mööbli kergete peksude näol.
  • Sport - see vigastus juhtub enamasti inimestel, kes on seotud võitluskunstide, akrobaatika või suusatamisega.
  • Töö - tehases ja muudes tootmiskohtades töötavatel inimestel suurenenud peavigastuse oht.
  • Kuritegu - vigastus pärast kaklust või peksmist.

Sage raputamine, mis võib inimesega kaasas käia, on suur oht. Tuleb meeles pidada, et vanusega annavad nad komplikatsioone pideva peavalu, mälukaotuse kujul.

Sümptomatoloogia

Kerge põrutuse tunnused on väga sarnased hapnikuvaeguse või insuldi sümptomitega, kuid peavigastusele eelneb alati ainult põrutus..

Kerge põrutuse peamised sümptomid:

  • Naha palloor.
  • Pearinglus, ei suuda püsti püsida.
  • Tugev tuikav valu ja müra peas, mida ei saa millegagi peatada.
  • Nägemisprobleemid hargnemise ja "tähtede" kujul, võimetus keskenduda ühele subjektile või valge loor silme ees.
  • Tugev higistamine.
  • Koordinatsiooni puudumine, nõrkus.
  • Iiveldus, oksendamine.
  • Lühiajaline amneesia.
  • Südame löögisagedus langeb.
  • Söögiisu kaotus.

Samuti võib esineda probleeme diktsiooni, emotsionaalse ebastabiilsuse, aeglase reageerimisega.

Laste põrutuse tunnused

Noored lapsed on sageli põrutusest altid. Diagnoosi panemise raskus on see, et laps ei saa oma tundeid väljendada.

Vastsündinutel võivad kerge põrutuse sümptomid avalduda erineval viisil:

  • Sinine nasolaabiaalne kolmnurk.
  • Palavik.
  • Tugev külm higi.
  • Vahelduv valju nutmine kiire magama jäämisega.
  • Hägune pilk.
  • Sage põrutamine.
  • Tõsise põrutusega paisub fontanel beebis.

Üle kahe aasta vanused lapsed kurdavad tinnitust ja lühiajalist nägemise kaotust. Nende koordinatsioon on häiritud, õpilased liiguvad valesti, higistamine suureneb ja näoilmete puudumine on märgatav. Laps võib tunda iiveldust, tal on suu kuivus.

Tähtis! Kerge ajukahjustuse tunnuseks on ka ajutine mälukahjustus - ohver ei pruugi vigastuse hetke mäletada.

Kui teil on vähemalt üks loetletud sümptomitest, pöörduge oma arsti poole. Ainult spetsialist suudab tuvastada kerge põrutuse või mitte ja selgitada, kuidas TBI-d ravida.

Esmaabi

Esmaabi kerge põrutuse korral põhineb ohvri seisundi leevendamisel ja võimalike tüsistuste ärahoidmisel. Tuleb meeles pidada, et ohver

Pärast TBI-d võib tekkida iiveldus, millega sageli kaasneb oksendamine. Selleks, et patsient ei oksenda, tuleb tema seisundit jälgida. Samuti võib ta kogeda krampe, halveneda ja ohver tuleb teadvustada. Paljud ei tea, mida teha, kui tekkis kerge põrutus..

Põrutusjärjestus:

  • Ohver tuleks panna küljele või taha ja veenduda, et ta ei ürita lahkuda..
  • Kui kaotate teadvuse, peate veenduma, et hingamine ja südamelöögid on olemas.
  • Tehke kindlaks muud vigastused ja ravige haavu võimaluse korral antiseptikumiga - see aitab vältida nakatumist.
  • Kandke verevalumile külm kompress.
  • Ärge laske inimesel enne kiirabi saabumist magama jääda.

Kui inimene on teadlik ja vastab küsimustele, on lubatud panna pea alla padi. See on vajalik, et ülakeha oleks mäel. Ruumis, kus ohver asub, on soovitatav ere valgus välja lülitada. Kui on oht elule, tuleb teha elustamine - kunstlik hingamine ja südamemassaaž.

Lapse põrutuse korral on vaja toimetada ta neuroloogi vastuvõtule. On oluline, et beebi oleks esimese tunni jooksul teadvusel ja võimalusel piiraks tema motoorset aktiivsust. See aitab vältida negatiivseid tagajärgi. Selle vigastuse jaoks ilma diagnoosita on rangelt keelatud anda mingeid ravimeid. See teeb lapsele ainult haiget.

Diagnostika

Ainult neuroloog saab TBI täpse diagnoosi panna, keskendudes olemasolevatele sümptomitele ja uuringu tulemusele.

Kõigepealt viib spetsialist läbi väliskontrolli, selgitab välja põrutuse asjaolud ja kontrollib reflekse. Tõsisema kahjustuse kahtluse korral suunatakse patsient neuroloogi vastuvõtule.

Diagnoosimiseks on ette nähtud järgmised uuringud: radiograafia, lülisamba punktsioon, CT, MRI, elektro- ja ehhoentsefalograafia.

Ajukahjustuse raskuse tuvastamiseks kasutab arst Glasgow skaalat. See diagnoos põhineb mitmetel testidel, kus igale patsiendile antakse sõltuvalt nende reaktsioonist teatud arv punkte 3 kuni 15.

Kerge põrutus diagnoositakse siis, kui arst seab Glasgow skaalal 13 punkti. Kõigi uuringute, uurimise ja vaatluste põhjal määrab arst komplikatsioonide riski.

Ravi

Pärast kõigi uuringu tulemuste saamist koostab spetsialist ravirežiimi. Patsiendile määratakse kahe nädala jooksul range voodirežiim. Kui patsient on laps, siis kuu aega. Kodus vigastatute ravimisel on vaja välistada pikaajalised vestlused, stress, emotsionaalne ületreening ja stress. Lastele peaks teleri ja kõigi vidinate vaatamine olema piiratud.

Erandjuhtudel ei suuda patsient pärast põrutamist põgeneda mõnda aega kergeid ja valju helisid, seetõttu tuleb teda kaitsta nende stiimulite eest..

Ravimiravi määrab raviarst, arvutades annuse individuaalselt. See muutub vastavalt haigusega seotud sümptomite kadumisele või leevenemisele..

Ravimid, mida kasutatakse järgmiste haiguste raviks:

  • Instenon.
  • Ksantinool.
  • Cinnarizine.
  • Püriditool ja muud piratsetaami derivaadid.
  • Nikotiinamiid ja muud nikotiinhappe derivaadid.

Spetsialist võib määrata ka massaaži, lõõgastusravi ja mitmeid füsioteraapia seansse..

Paranemisprotsessi kiirendamiseks on ette nähtud vitamiinide kompleksid ja toidulisandid. Näiteks kiireneb foolhappe toime tõttu aju rakkude regenereerimine. Askorbiinhappel ning vitamiinidel A, E ja B. Sümptomeid ja ravi peaks kohandama ainult raviarst.

Traditsioonilise meditsiini meetodeid saate kasutada ainult pärast arstiga konsulteerimist. Eleutherococcus, aloe vera, ženšenn - kõik see mõjutab uuenemist.

Kerge põrutuse ravi hõlmab õige toitumist. On vaja piirata kohvi, alkohoolsete jookide, tubaka, aga ka magusate kasutamist, kuna see on võimas rõhulangetaja. Soovitav on tarbida võimalikult palju mineraalvett ilma gaasita.

Kui patsiendil täheldatakse taastumisperioodil ninaverejookse, tuleb viivitamatult kutsuda meditsiinimeeskond.

Kolme päeva jooksul korralikult koostatud ravi annab positiivse suundumuse.

Põrutuse tagajärjed

Ohvri ebaõige kohtlemise korral võivad mõned märgid teda pikka aega häirida. Hoolimata asjaolust, et esmapilgul on kergekujuline põrutus kahjutu haigus, võib see tulevikus põhjustada olulisi terviseprobleeme.

Põrutuse tagajärgede hulka kuuluvad järgmised:

  • Migreeni peavalu.
  • Peapööritus.
  • Ülitundlikkus valguse, valju, karmide helide suhtes.
  • Tinnitus.
  • Kahekordistuvad ja hägused silmad.
  • Unehädad.
  • Ebastabiilne psühho-emotsionaalne seisund.
  • Tähelepanu on halvenenud.
  • Uue teabe õppimine on keeruline.
  • Unustamine.

Lastel, kes on imikueas kannatanud väikest värinat, võivad tagajärjed ilmneda kooliperioodil, kui vaimne ja füüsiline stress suureneb.

Spetsiaalset ravi nende tüsistuste jaoks ei eksisteeri, kuid paljude aastate pikkuste uuringute põhjal on tõestatud migreeni, antidepressantide ja psühhoteraapia vastaste ravimite kasutamise tõhusus.

Ärge viivitage haiguse diagnoosimise ja raviga!

Põrutus: kodune ravi

Millised võivad olla põrutuse tagajärjed?

Kui teie või teie sõber lõi pähe või sai pähe, on 4 tüüpi tagajärgi:

  1. Hallatud. Ilma tagajärgedeta.
  2. Praegu on tal peas muhk. Enam pole probleeme.
  3. Kerge traumaatiline ajukahjustus: nn põrutus või kerge ajukahjustus.
  4. Traumaatiline ajukahjustus, mis võib vajada neurokirurgiat.

4. juhul on vajalik visiit arsti juurde. 3. juhul on arst vajalik ainult siis, kui vajate haiguslehte või muud tõendit. 2. juhtumi korral ei saa te midagi teha ega koduseid abinõusid oma maitse järgi teha. 1. juhul ei pea te üldse midagi tegema.

Meie artikli eesmärk on õpetada lugejaid määrama, millistel neist võimalustest ohver on, ja tegutsema vastavalt sellele..

Mida teha põrutusega ja üldiselt traumaatilise ajukahjustusega?

Kõigepealt peate ohvrit uurima ja välja selgitama, milline vigastus tal on.

Kui see on näiteks õnnetus ja meil on mitu ohvrit, peame kõigepealt kindlaks määrama, kellele see esimesena anda.

Kõige raskemad pole mitte need, kes karjuvad valus ja kutsuvad abi, vaid need, kes vaikivad ega liigu. Peate alustama neist.

  1. Esiteks näeme alati, kas on olemas teadvus.

- Kas see vastab valjusti ja selgelt esitatud üleskutsele??

- Kas ta reageerib sellele vähemalt mõne liigutusega?

- Kas see reageerib puudutusele??

  1. Kui teadvust pole - vaadake, kas on südamelööke ja hingamist.

Esimene asi on kuulata kõrvaga rinnale, kui süda peksab. Pulss võib olla liiga nõrk ja te ei leia seda.

Kui see lööb, kontrollige, kas seal on hingamist. Kohe nina, taskupeegel jne..

Kui mõlemad on, pole elustamist vaja. Kui neid ei leita, on elustamine vajalik kunstliku hingamise ja kaudse südamemassaaži abil. Kaks tugevat väljahingamist suust suhu - 30 survet rinnale - korda kuni tulemus.

Samal ajal eemaldame hingamise takistused, nagu sügavale keele sisse vajunud.

  1. Siis otsime veritsust.

Verejooksu korral peatage see..

  1. Siis vaatame, kas on luumurrud ja nihestused.

Kui on jäsemete luude murdumise märke - ÄRGE MUUTA jäsemeosade asendit, lõhendage. Õige positsiooni andmine - arstide ülesanne ja see lahendatakse anesteesia all.

Seljaaju murru ohu korral on parem mitte ohvri keha asendit mitte muuta, vaid kutsuda kiirabi ja veenduda, et see ei liigu. Kiirabibrigaadil on HARD kanderaam ja ta teab, kuidas panna kannatanu neile selga, et mitte killusid veelgi rohkem tõrjuda.

Lülisamba murru nähud:

1) Valu selgroo mis tahes osas, kaelast alaseljani. Valu intensiivistub selle osa väikseimate liigutustega - pöörded ja kalded, nii et ohver püüab mitte liikuda.

2) Ohvril on positsioon, kus valu on vähem. Lülisamba kaelaosa murru korral - pool istub või puhkab pea kätel, rindkere lülisamba vigastuse korral - toetub ükskõik milline ese.

3) Valus koha lihased on pinges.

4) Võimalik nõrkus või täielik kadu liikuvusest, tuimus (tundlikkuse kadu), paresteesia (indekseerimise või kipitustunne), krambid, külmad sõrmed. Kui lülisamba ülaosa on mõjutatud, on need sümptomid kätes, alumised - jalgades.

5) nimmeluumurru tekkimisel ei saa patsient soolestikku urineerida ega tühjendada. Emakakaela murru korral on oht hingamisteede seiskumiseks ja südame aktiivsuseks.

  1. Ja alles siis - kõik muu.

Kuidas teha kindlaks, kas ohvril on põrutus või tõsisem vigastus?

Soovitame kasutada pisut täpsemat PECARN-i diagnostilist algoritmi. See on mõeldud mitte ainult arstidele, vaid ka ohvri sugulastele ja sõpradele. See on mõeldud lapse põrutamiseks, kuid täiskasvanu põrutuse korral ühendasime selle sarnase algoritmiga.

Traumaatilise ajukahjustuse kõige ohtlikumad nähud on:

1) kontrollimise ajal puudus või segadus,

2) kolju murru nähud (luumurru korral on võimalik tuvastada luude depressiooni ja selle ümber olevate luude fragmentide muljet).

3) kramplik tõmblemine

4) vere ja isegi värvitu vedeliku eritis ninast, suust ja kõrvadest

5) verevalumid mõlema silma ümber

6) müra ühes või mõlemas kõrvas, kuulmislangus

7) õpilaste kahepoolne laienemine ja nende reageerimise puudumine valgusele (normaalne, kui inimene silmad avab, jäävad tema õpilased kitsaks, raske traumaatilise ajukahjustusega)

8) õpilase suuruse asümmeetria

9) mis tahes hingamisprobleemid, näiteks kiire hingamine

10) naha kahvatus, nende jahtumine, higi

11) tavalisest kõrgem või madalam pulss

12) vererõhu langus, nõrk pulss.

13) tahtmatu urineerimine ja soolestiku liikumine

14) oksendamine oli kaks või enam korda

15) vanus 60 aastat ja vanem

Kui mõni neist tunnustest on olemas, peab ohver uurima arsti - uurima neuroloogiliselt ja kompuutertomograafia abil. Parem on transportida kiirabiautos, kuna ohvri seisund võib transiidi ajal halveneda.

Järgmine ohtlike märkide rühm:

1) Ohtlik vigastuste tekkemehhanism. Kõige ohtlikumad võimalused on igasugused õnnetused (kuid eriti ohutusrikkumiste korral - kinnitamata sõitjate, kiivrita mootorratturite jaoks jne); kukub kuklaga; kukkumine löögiga pea ükskõik millisesse ossa, kuid kõrgusest, mis on suurem kui selle kõrgus ja / või trepil; lüüa väikese löögipinnaga tahke esemega (pekstud, tikk, tugevdus, tellis) või lüüa sellise esemega (kukkuda serval seisvale tellisele). Õnnetuse korral on põrutus võimalik isegi ilma insuldita, lihtsalt pea järsust liikumisest.

Kõige vähem ohtlikud on kõige levinumad võimalused: torgata pähe, torgata palli pähe või palliga pähe, torgata pähe, kukkuda kõrgusele ette või ühele küljele.

2) Teadvuse kaotus oli 5 sekundit või kauem

3) Käitumises on muutusi: sugulaste sõnul käitub inimene varasemast erinevalt ega ole tema jaoks tüüpiline (muutus letargiliseks, ükskõikseks ja uniseks või vastupidi, ärevaks, ärrituvaks, tal on ärevus või depressioon)

4) oksendas (eriti ohtlik, kui seda oli mitu korda)

5) verevalumid, "muhke" peas kukla-, parietaalses või ajalises piirkonnas, kõrvade taga. Kus iganes aju on. Ainult eesmise piirkonna verevalumid on suhteliselt ohutud, kuna sealsed luud sisaldavad spetsiaalseid õõnsusi, mis kaitsevad aju.

Seetõttu on põhimõtteliselt õigus neil, kes otsivad teavet konkreetselt „pea peksmise” või “pea peksmise kohta”. Sellised löögikohad vajavad muude sümptomite uurimist ja kontrollimist..

6) Peavalu on tugev (seda on raske taluda), see on tunda mitte kahjustatud nahas ja pea nahaalustes pehmetes kudedes, vaid kolju sügavuses see aja jooksul ei vähene ega intensiivistu isegi

7) Peavalu on hullem, kui proovite lõua rinnale suruda või sirget jalga ette tõsta

8) kannatanu narko- või alkoholijoove.

Kui on vähemalt üks loetletud sümptomitest ja ohvri vanus on alla 3 kuu, on vaja kompuutertomograafiat.

Kui ohvri seisund halveneb, on vaja kompuutertomograafiat.

Kui loetletud sümptomitest on vähemalt üks, kuid ohver on vanem kui 3 kuud ja tema seisund EI halvene, peate nägema arsti, kes teab, kuidas läbi viia neuroloogiline uuring. Ja kui ta leiab vähemalt mõned kõrvalekalded - vajame kompuutertomograafiat.

Kas on põrutus? Millised on põrutuse tunnused??

Kui puuduvad ohtlikud märgid, kuid esines teadvusekaotus, mälupuudulikkus (koos põrutusega ja veelgi enam tõsisemate vigastustega, ei pruugi ohver mäletada, kuidas ta sai vigastada ja mis edasi juhtus), oksendamine, näo punetus pärast vigastust ja / või on peavalu, peapööritus, unisus, nõrkus, letargia, keskendumisraskused, iiveldus, isutus, tinnitus, silmade tumenemine või sädemed, tasakaalu ja liigutuste koordinatsioon, ereda valguse ja valjude helide talumatus, siis on see põrutus või raskem variant.

Põrutusastet ei kasutata praegu. Kuid kerge põrutus on olemas ja erineb tavalisest keskkonnast.

Kõige olulisem sümptom on teadvuse kaotus. Nn koputus on kerge põrutus ja see avaldub ainult ajutise teadvusekaotuse ja mitte millegi muu all. Kui teadvus ei lülitunud täielikult välja, kuid esimestel minutitel pärast vigastust tekkis põrutusest ka olukorrale mittevastavate mõttetute sõnade hääldamine, suutmatus küsimustele vastata, lohisev kõne. Ülejäänud sümptomiteks võib olla kerge põrutus või need võivad olla lihtsalt reaktsioon stressile või mis tahes haiguse ägenemise tagajärg, näiteks vegetatiivne-veresoonkonna düstoonia.

Diagnoos: CT ja MRI koos põrutusega

Vene vaene meditsiin kasutab jätkuvalt vananenud diagnostilisi meetodeid - kolju luude röntgenograafiat (ta näeb ainult luumurrud, kuid ei näe, kas aju ja selle membraanid on korras), ehhoentsefaloskoopiat (ta näeb aju ja membraane, kuid halvasti, ebatäpselt), renoentsefalograafiat ja muid uuringuid pea veresooned (vigastustega on need kasutud), elektroentsefalograafia (seda on vaja ainult korduvate krambihoogude korral),

Ohtlike märkide olemasolul on vajalik aju kompuutertomograafia (CT). Seda saab asendada aju MRT-ga (magnetresonantstomograafia). Mõlema uuringu läbiviimine on mõttekas ainult rasketel juhtudel, kui on vaja valmistuda operatsiooniks. Tüüpilistel juhtudel piisab uuringust ühe korra läbiviimiseks. Korrake seda ainult siis, kui patsient halveneb.

Kui on ohtlikke sümptomeid, kuid ei CT ega MRI uuringut ei saa teha, jääb üle pakkuda kolju luude röntgenograafia, ehhoentsefaloskoopia ja neuroloogi uuring..

Esmaabi päise jaoks (te ei tea ikka, kas see on põrutus või midagi tõsisemat!)

Mida teha, kui laps lööb pähe? Ja kuidas täiskasvanut aidata?

  1. Ära tee liiga palju. See võib kahjustada. Ohver vajab rahu. Kui see ei leba külmal lumel ja pudrumäel ja tulekahju pole, siis laske tal valetada, siis pole vaja seda nihutada ega pea midagi asetama. Ärge proovige teda toita, juua ja ravimit anda. Nüüd on neid vaja, mitte rahu.
  2. Rahustage last või täiskasvanut ning samal ajal küsige ja uurige teda vastavalt ülalkirjeldatule. Ohtlike märkide olemasolul helistage kiirabi.
  3. Löögi asemel külm. Selle teeb ära mõni külmkapist pärit toode või külma veega niisutatud riie.

Sügavkülmast on ebasoovitav võtta lund, jääd või midagi sellist - võite põhjustada ka külmumist.

Kui on haav, tuleb see pesta kloorheksidiiniga ja katta steriilse salvrätikuga ning panna salvrätikule midagi külma..

Pea löömist pärast lööki ravitakse täpselt külmaga.

  1. Kaitske kannatanut ereda valguse ja müra eest ning jätke ta rahule.
  2. Mis EI OLE pärast pähe löömist? ÄRGE proovige meelt taastada ega säilitada metsikutel viisidel, nagu karjumine, laksutamine, raputamine, ammoniaak. Kui ta magama jääb - laske tal magama jääda, ärge sekkuge, kuid sel juhul peate kutsuma kiirabi. Soovitav on jälgida hingamist, pulssi ja vererõhku.

Põrutus: mida teha kodus?

Põrutust ravitakse tavaliselt kodus. Sellised patsiendid viiakse haiglasse ainult ülevaatuseks ja veenduge, et midagi tõsisemat ei juhtuks. Kui eksam on lõpetatud, saavad nad otse vastuvõtuosakonnast lahti lasta..

Seetõttu on vaja ohvrit kodus jälgida ja ravida.

Põrutuse vaatlus

Kui aju CT-d ega MRI-d ei tehtud, peate tegema järgmist:

1) hoiduma 2 nädala jooksul pärast vigastuse tekkimist alkoholi tarvitamisest ning auto- ja muude sõidukite juhtimisest;

2) kõik sugulased peaksid teadma, et käitumisreeglite rikkumise, suurenenud uimasuse või muu halvenemise korral on vaja kutsuda kiirabi,

3) kannatanu peab ise arstiga nõu pidama, kui olemasolevad sümptomid (näiteks peavalu, iiveldus ja oksendamine) intensiivistuvad ja / või kui ilmnevad uued (eriti kahekordne nägemine, jäsemete nõrkus);

4) kannatanut ja tema lähedasi ei ole vaja hirmutada, viidates sellele, et põrutus võib jätta elule tõsiseid tagajärgi ning nendest tagajärgedest pääsemiseks peaks ta lamama 2-3 nädalat pimedas toas ega tohi midagi teha. Vastupidi, on vaja vihjata, et ohver taastub!

Põrutus toimub tavaliselt tagajärgedeta, kuid negatiivsuse ettepanekud viivad just selle negatiivsuse juurde.

Kuidas ravida põrutust?

  1. Põrutusrežiim. Sageli kirjutatakse, et kerge traumaatilise ajukahjustuse ravi aluseks on täielik puhkus ja range voodipuhkus. Nad nõuavad loobumist rääkimisest, lugemisest, muusika kuulamisest, teleri vaatamisest, arvuti, tahvelarvuti ja mobiiltelefoni kasutamisest. Voodis tõusmine on keelatud. Kohtasin isegi sellist pärli: “Parim ravim põrutuseks on hea uni. Kui te ei saa üksi magama jääda, määratakse patsiendile rahustid. ".

Tegelikult tuleb lähtuda ohvri heaolust ja soovidest! Tema keha ise tunneb, mis on võimalik ja mis mitte.

Esimestel päevadel pärast vigastust võib patsient olla pärsitud, kaotab kõige vastu huvi, kiiresti väsib, magab palju ja võib isegi külastajate juuresolekul magama jääda. Tema jaoks on eriti väsitavad valjud helid ja eredad tuled. Ta ise tahab vaikida ja mitte midagi teha.

Sel juhul peate ta üksi jätma, sulgema kardinad, lülitama tuled välja, panema laeva voodi kõrvale ja vaikima (eriti ärge tülitsege kodus). Kui ta magama jääb - ära ärata teda üles. Voodi tuleks muuta mugavamaks: üks on parem ilma padjata, teine ​​- kui padi on kõrge.

Kui patsient tunneb end hästi ja soovib suhelda, korteris ringi jalutada, telerit vaadata jne, pole tal vaja sekkuda. Rääkimine on vajalik ainult siis, kui ta on väsinud, et vältida rääkimist tema jaoks ebameeldivatel teemadel, ja kui see on laps, aidake tal seadmeid reguleerida nii, et nende helitugevus ja heledus ei ärrita teda ning oleks mugav neid välja lülitada ja magada, kui ohver on väsinud. Ja muidugi ei ole vaja patsienti sunniviisiliselt eutaniseerida unerohtudega.

Füüsilisi ja neuropsühhilisi koormusi on vaja järk-järgult suurendada, kui nad on väsinud, teha paus ning vältida rasket füüsilist tööd ja tõsist emotsionaalset stressi.

10–14 päeva pärast vigastust on vaja jalutada värskes õhus, kuid mitte külma ega päikese käes.

2 kuu jooksul pärast põrutamist ei tohi te sõita, ronida kõrgusele ja olla liikuvate mehhanismide lähedal. Kuna on olemas teadvuse järsu kaotuse oht.

Kogu aasta vältel peaksite vältima reisimist kuumas kliimas, ülekuumenemist päikese käes, saunas või aurusaunas. Ebasoovitav pikaajaline viibimine suurema rahvahulgaga kinnistes tubades. Me ei soovita liigse füüsilise koormusega tegeleda..

  1. Põrutuse korral on sageli keelatud mitte ainult suitsetamine ja alkohoolsete jookide joomine, vaid isegi kohvi ja tee joomine.

Tegelikult pole kogu selle põrutusega kaasnenud kahju tõestatud, nii et kui soovite, siis tõenäoliselt saate. Kuid kõigepealt peate jooma kohvi või teed ja kontrollima, kas tunnete end halvemini. Kui see halveneb, siis parem mitte riskida.

Need, kes ei ole teinud CT ja MRI-d, peaksid vähemalt esimesel nädalal hoiduma alkoholist, et mitte haiglaslikku pilti määrida.

  1. Põrutusest toitumine. Normaalse isuga saab kõike süüa. Kuid kui isu pole ja ta on haige, on see probleem. Andke patsiendile seda, mida ta kuidagi sööb. Pakkuge talle kerget, kuid proteiini- ja vitamiinirikast toitu: pehme keedetud munad, piimatooted (jogurtid, jäätis, tavalised ja sulatatud juustud), kala või kana ilma rooga, puuviljad, kompott. Toidukogus võib olla väike, kui palju süüa.
  2. Kui on selge, et tegemist on lapse või täiskasvanu põrutusega, mis juuakse?

Heaoluravimeid pole vaja.

Ainus, mida soovitame teil võtta, on vitamiinide ja mineraalide komplekt, näiteks neuromultiviit, kuna toiduga on keeruline kõike vajalikku saada..

Kui on mingeid sümptomeid, on vaja võtta neid ravimeid:

1) Kas pärast löömist valutab pea? Kerget peavalu ei saa ravida, kuid kui see on märgatav ja teeb patsiendile muret, on parem kasutada paratsetamooli või naprokseeni, kui need on ebaefektiivsed, on parem pöörduda arsti poole. Tugev ja ravitav peavalu pärast insulti võib tähendada, et patsiendil pole mitte põrutus, vaid raske peavigastus.

Segud nagu tsitramoon, spasmalgon, pentalgin jne. vähem soovitav, kuna pole teada, kuidas need toimivad.

2) Kas tunnete end pärast pea löömist haigena? Iivelduse ja oksendamise korral tasub proovida metoklopramiidi (tserukaal), motiliumi või dramiini, kui need ei aita, on parem pöörduda arsti poole. See võib olla raske peavigastus..

3) Kas teie pea keerutab pärast löömist? Nootroopikumide efektiivsus kerge traumaatilise ajukahjustuse korral ei ole tõestatud, kuid vähemalt nad ei tee haiget ja pearingluse vastu pole veel muid abinõusid. Seetõttu võite halva enesetunde korral juua piratsetaami või selle analoogi.

4) Kui on mingeid erilisi sümptomeid, näiteks krambid või südamepekslemine, peab arst määrama ravimi. Korduvate krambihoogude ennetamiseks võib soovitada karbamasepiini - selle efektiivsus on tõestatud ning kõrvaltoimed on haruldased ja nõrgad..

Temperatuur pärast peaga löömist ei tohiks tõusta. Rose - arsti juurde.

Kui pähe oli löök, aga kael valutab, tuleb sellega tegeleda ka arsti abiga. Parimal juhul avaldub lülisamba osteokondroos, halvimal juhul on seljaaju vigastus.

Mõned kasutajad otsivad Internetist põrutuste kohta teavet. Meditsiinis sellist terminit ei ole, kuid see pole mingil juhul loll: esinevad mitte ainult aju, vaid ka seljaaju põrutus. Seljaaju vastutab käte, jalgade, soolte, põie tundlikkuse ja toimimise, samuti hingamise ja südamelööke eest. Kui pärast õnnetust ilmnevad probleemid nende tundlikkuse või tööga, kukkumine kõrguselt või löök pea taha, peaksite ka arstiga nõu pidama.

5) Lisaks eeltoodule määravad arstid sageli aju verevarustust parandavaid ravimeid (näiteks cavinton), aminofülliini, magneesiumsulfaati, vitamiinide süste ja isegi diureetikume. Kõik see on täiesti kasutu..

6) Arstid võivad välja kirjutada ka füsioterapeutiliste protseduuride, refleksoloogia, massaaži ja füsioteraapia harjutuste kursused.

Hea tervise korral pole see kõik vajalik, kuid kui patsiendil on soov ja võimalus minna nende sündmuste jaoks kliinikusse või sanatooriumisse, ei kahjusta need teda.

Rahvapärased abinõud põrutusele

Esiteks on suurenenud ärrituvuse, ärevuse ja unetuse jaoks vajalik traditsiooniline meditsiin. Nii klassikaline palderjan kui ka emajuur ja eksootilised kannatuslille või pojengist kõrvalehoidumise kujul on sobivad, kui vaid oleks rahustav efekt. Apteekides on erinevate ravimtaimede tinktuuride segud, näiteks new-passit, need sobivad ka. Kui see kõik ei aita, on mõistlik proovida korvalooli või valoserdiini, mis on juba ammu teadusmeditsiini arsenalist välja jäetud, kuid mida rahvapäraselt kasutatakse.

Kui patsient on vastupidi unine, uimane ja teda ei huvita miski, võite talle anda tinktuuri ženšennist või mis tahes hiina taime Ginkgo biloba ravimist.

Kerge peavaluga võite proovida ilma pillideta sisse hingata lavendli eeterlikku õli.

Ja iivelduse korral võib mõnele kasulik olla piparmünditee sidruniga või ilma või jäätisega.

Ärge klammerduge valmis retseptide külge. Ole loominguline.

Põrutuse tagajärjed

3–15% inimestel, kes on põrutusest põdenud 3 kuud pärast vigastust, täheldatakse endiselt selle mõju kognitiivsete, vaimsete või neuroloogiliste häirete kujul. Seda esineb sagedamini alkoholi kuritarvitajate ja korduvate vigastuste korral..

Kontuurisündroomi diagnoositakse ainult siis, kui esimesel kuul pärast vigastust ilmnes vähemalt kolm järgmistest sümptomite rühmadest:

1) Peavalu, pearinglus, väsimus, ülitundlikkus valjude helide suhtes

2) Ärrituvus, depressioon, ärevus

3) halvenenud mälu ja tähelepanu

5) Vähendatud alkoholitaluvus.

Kõiki neid traumaatilise ajukahjustuse tagajärgi saab oluliselt leevendada, kui psühhohügieenilist kompleksi regulaarselt teostatakse..

Alguses annab unerohtude võtmine rahustid (rahustid) oodatud tulemusi. Kuid seisund paraneb korraks. Paratamatult väheneb ravimite toime tõhusus, mis on seotud keha kohanemisega nende suhtes. Patsient kasutab uusi ravimeid ja tulemus on endiselt sama..

Vahepeal on olemas mittefarmakoloogilisi, praktiliselt kahjutuid ja tõhusaid viise traumaatilise ajukahjustuse tagajärgede ilmingute vastu võitlemiseks. See on psühhohügieeniliste harjutuste komplekt, mida patsient saab teha kohe pärast haiglast väljakirjutamist.

Kompleks põhineb hingamisharjutuste, füüsiliste harjutuste ja jooga meditatsioonide elementidel.

Kavandatud kompleksi rakendati praktikas kliiniliste, neurofüsioloogiliste ja psühholoogiliste testide kontrolli all, mis näitas selle positiivset mõju organismile pärast erineva raskusastmega traumaatilist ajukahjustust. Pärast 20-25-päevaseid päevaseid õppetunde on psühho-emotsionaalne seisund ühtlustunud, uni paraneb, üldine nõrkus, peavalu, heaolu sõltuvus ilmast väheneb, töövõime taastatakse.

Kompleks koosneb viiest osast, mida tinglikult nimetatakse järgmiselt: sedatsioon ja lõdvestus: puhata lõõgastusseisundis: sihipärane automaatne soovitus; väljapääs lõõgastusseisundist: hingamine, kõhu tagasitõmbamine, pea isemassaaž.

TÄIELIKKUS JA LÕÕGASTAMINE aitavad patsiendil eralduda teda kahjustavatest keskkonnateguritest, sealhulgas mürast, soodsa tausta enesehüpnoosiks. PUHKUS VABASTATUD TINGIMUSES kiirendab taastumist. ISIKLIKUD JUHISED on suunatud traumaatiliste ajukahjustuste tagajärgede avaldumise kõrvaldamisele. VABASTAMISE TINGIMUSest väljumine aitab kaasa lihastoonuse normaliseerimisele, aktiivsuse taastamisele, elujõule. Hingamisharjutused parandavad koljusisese vedeliku ringlust, verevoolu kopsudes, leevendavad peavalu. ABDOMINAL AKTIIVSUS aktiveerib kõhu verevarustust. taastab aju veresoonte toonuse, vähendab meteoroloogilist sõltuvust. PEA-ISE MASSAAŽ normaliseerib pea- ja kaelalihaste toonust, parandab verevarustust ja koljusisese vedeliku dünaamikat, annab selgelt väljendunud toonuse.

Komplekssed harjutused on kavandatud minutites ja nende läbiviimine võtab 14-16 minutit. Alates esimesest kuni seitsmenda minutini tehakse harjutusi istudes, kaheksandaga - seistes.

Istuge, puhake, lõdvestage, käed puusadel, jalad vabalt sirutatud. Hingake rahulikult, rahulikult.

Hinga sügavalt - viivitus - pikendatud väljahingamine. Väljahingamisel lõdvesta jalgu. Hinga rahulikult.

Hinga sügavalt - viivitus - pikendatud väljahingamine. Väljahingamisel lõdvestage käsi, selga, rindkere lihaseid ja kõhtu. Hinga rahulikult.

Hinga sügavalt - viivitus - pikendatud väljahingamine. Väljahingamisel lõdvesta kaela lihaseid. näod, pead. Hinga rahulikult.

Puhka lõdvestunud olekus. Hinga rahulikult.

Sihitud automaatne soovitus. Näiteks (vali oma):

Tranquility olen täiesti rahulik. Lihased on lõdvestunud. Kogu päeva rahulik.

CLEAR HEAD Lõdvestunud ja rahulik. Selge, hele pea. Mõnus värskus peas.

TÖÖVÕIME Olen täiesti rahulik. Kokkupandud ja rahulik. Enesekindel ja tõhus.

VIVIDITY Meeldiv kergus kehas. Olen rõõmsameelne ja enesekindel. Jõudu ja jõudu kogu päevaks.

Ühe õppetunni jooksul on lubatud ainult ühe loetletud tingimuse automaatne pakkumine. Soovitan hääldada aeglaselt (vaimselt) mitte rohkem kui 2-3 fraasi, mis koosnevad igast 3-4 sõnast. Igat fraasi saab korrata 2 korda.

Hinga sügav - viivitus - väljahingamine. Liigutage pisut jalgu. Leevendage raskust ja lõõgastust.

Hinga sügavalt sisse - viivita - hinga välja. Liigutage kergelt käsi ja keha. Leevendage raskust ja lõõgastust.

Hinga sügavalt sisse - viivita - hinga välja. Liigutage näo ja kaela lihaseid. Leevendage raskustunnet ja lõõgastust. Hinga rahulikult.

Seisake "vaikselt" ilma pingeteta. Vajutage ühe käe nimetissõrmega ühte ninasõõrmesse. Rahulikult, ühtlaselt, vaadates ühte punkti, alustage nina kaudu sisse hingamist, pisut väljaulatuvat kõhtu, seejärel laienevad rindkere külgmised lõigud ja seejärel rindkere tõuseb.

Kerge hingetõmbejõud. Rahulik, suu kaudu tuleb pikka aega välja hingata; huuled volditud.

Kerge hingetõmbejõud.

Korrake neid tsükleid kolm minutit, sulgedes vaheldumisi ninasõõrmed.

Üksteist kuni kolmeteistkümnes minut.

Seiske sirgelt, jalad õlgade kaugusel. Sügav hingeõhk, isegi väljahingamine. Hingake välja, painutage maha ja puhake käed põlvili.

Tõmmake sisse ja pikendage vaheldumisi eesmist kõhuseina. Proovige võimalikult kõrgel, diafragma all, tõmmake kõhupiirkond tagasi.

Puhke 10–15 sekundit.

Korrake neid tsükleid kolm minutit. Ühel hingetõmbejõul - kõhupiirkonna tagasitõmbumine 10-15. Ärge ületage, pidage silmas pearinglust.

Neljateistkümnes kuni kuusteist minutit.

Seis on sirge, vaba, tähelepanu on koondunud peale. Alustades templitest kahe käe (sõrmega) sünkroonselt, mõlemalt poolt tugevalt (peaaegu valuni), aeglase ringikujulise liigutusega, masseerige lõualuu nurkadesse. Aurikulite sidumine nimetissõrme ja pöidla vahel, alt ülespoole, et intensiivselt masseerida mõlemat kõrva. Masseeri nimetissõrmedega intensiivselt aurikli ja sisekanalite sisepindu. Pange oma kõrvad peopesadesse. Tehke intensiivseid ringikujulisi liigutusi. Teise võimalusena asetage peopesad otsaesisele, kroonile, kuklale. Tehke mitmes suunas mitmesuunalised liigutused, proovides nahka kolju luude suhtes liigutada. Masseerige lihaseid pea tagaosast kuni krae tsoonini.

Tahan teile meelde tuletada, et kirjeldatud psühhohügieeniline kompleks on kasulik ainult siis, kui seda viiakse läbi vastavalt kirjeldatud reeglitele ja regulaarselt: 1-2 korda päevas, päevas, vähemalt 3-4 kuud. Seda soovitatakse kõigile patsientidele, sõltumata vigastuse raskusest, asukohast ja muudest omadustest..

Kui vigastus on kriminaalne

Kui teie või teie sõber sai vigastada mõne inimese kuritegevuse, õnnetuse või ametialase vigastuse tagajärjel, pöörduge võimalikult kiiresti arsti poole. Selleks pöörduge lähima traumapunkti või haigla poole. Arstid peaksid dokumendid kirja panema ja paluma neil DETAILIDEL kirjeldada, kus on verevalumid, marrastused ja haavad, mis suurus ja kuju neil on, milline on verevalumite värv (tõestamaks, et need on värsked), kas on mingeid märke verejooksust, haavade eritumisest või vastupidi tervendamine (samal eesmärgil). Samuti on vajalik neuroloogi läbivaatus koos tulemuste kirjeldusega. Kõik see on kohtus tõend..

Mulle meeldis artikkel, kui teil on küsimusi või täpsustusi, kirjutage oma arvamus allpool olevatesse kommentaaridesse.

Loe Pearinglus