Põhiline Kasvaja

Ravimid mälu ja ajutegevuse parandamiseks

Mäluprobleemid, tähelepanu kontsentreerumine, mõtlemise selguse kaotamine ei tule ainult vanusega. Stress, ületöötamine, haigused põhjustavad närvisüsteemi talitlushäireid. Mälu ja aju funktsiooni parandavad ravimid aktiveerivad õppimisvõime. Aju ja mälu jaoks pillide võtmisel tehke paralleelselt mnemoonilisi harjutusi. Põhjalik ravi suurendab eduvõimalusi.

Narkootikumide tüübid mälu ja ajuvereringe parandamiseks

Mälu ja aju funktsiooni parandavate ravimite määramine on spetsialist. Kui neid võetakse valesti, võib heaolu halveneda. On olemas vitamiinide kompleksid, mis parandavad ajutegevust. Häirete ennetamiseks on näidustatud aju tööks ette nähtud kerged preparaadid ravimtaimedel, homöopaatilised ravimid.

Stimuleerivad ained

Psühhomotoorsed stimulandid toimivad ajukoores. Nagu amfetamiin või ritaliin, võrdsustatakse mõnes riigis narkootikumidega. Lubatud stimulante müüakse retsepti alusel. Tavalised pillid aju stimuleeriva toime parandamiseks:

  1. "Adamantüülfenüülamiin" ("Ladasten") on ette nähtud närvisüsteemi ammendumiseks, asteenilisteks seisunditeks. Ei saa võtta rasedad, alla 18-aastased lapsed. Suurendab närvisüsteemi aktiivsust. Kõrvaltoimed - unehäired, allergia on võimalik. Ravim on purjus pärastlõunal, 100-200 mg jagatuna kaheks osaks.
  2. “Sidnokarb” (“Mesocarb”, “Dimetkarb”) - stimuleerib närvisüsteemi tegevust, põhjustamata sõltuvust. Näidustused: asteenilised seisundid, peavigastus, letargia. Vastunäidustused: ateroskleroos, erutusvõime, 3. astme hüpertensioon. Võtke 1-2 korda, enne sööki, alati enne õhtut. Võimalikud kõrvaltoimed: ärrituvus, ärevus.
  3. Tauriin (Dibicor) on energiajookide komponent ja aminohape aju stimuleerimiseks. Aitab kiiresti väsimust leevendada, suurendab keskendumisvõimet. Kui ravim võetakse, paraneb aju funktsioon. Tundlikkus tauriini suhtes võib põhjustada allergiat. Joo 20 minutiga enne sööki, 1 kapsel päevas (maksimaalselt 2).
  4. Kofeiin - parandab jõudlust. Soovitatav kesknärvisüsteemi pärssivate haiguste korral. Kofeiin on viis vaimse toonuse tõstmiseks, mida õpilased kasutavad enne eksamit. Keelatud unetuse, südamehaiguste korral. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad treemor südamepekslemine. Võtke mitte rohkem kui 1,5 g päevas.
  5. Merevaikhape. Parandab rakkude toitumist, soodustab ATP sünteesi. Normaliseerib kesknärvisüsteemi, suurendab stressi talumise võimet, suurendab vastupidavust. Näidustused: ajutegevuse stimuleerimise vajadus, kehv mälu. Vastunäidustused: seedetrakti rikkumised, isheemia, neeruhaigus. Võtke ravimit 1 tablett pärast sööki, 3 korda päevas.

Nootroopiline

Mälu ja aju funktsiooni parandavate ravimite hulgas on nootroopsed ravimid. Kõik nad aktiveerivad aju vereringet, aitavad kaasa selle funktsioonide taastamisele. Need ravimid on vastunäidustatud rasedatele ja imetavatele naistele. Kõige positiivsemate ülevaadetega ravimid:

  1. Piratsetaam (Nootropil). See on näidustatud pearingluse, Alzheimeri tõve, tähelepanu vähenemise, ajuvereringe häirete korral. Neid pille kasutatakse mälu parandamiseks. Võimalikud kõrvaltoimed: letargia, peavalu, närvilisus. Võtke 8 nädalat, 150 mg / kg päevas, 2–4 korda.
  2. Fezam. See on soovitatav, kui intellektuaalsed funktsioonid on vähenenud. See ravim on mälu parandamiseks. Võtke üks kapsel kaks korda päevas kuni 8 nädala jooksul. Võimalik allergia.
  3. "Cerebrolysin" - ampullid. Näidustatud vaimse alaarenguga inimestel, kellel on ajukahjustus. Süstid tuleb teha intravenoosselt või intramuskulaarselt, 10-20 päeva jooksul. Vastunäidustused: epilepsia, neerupuudulikkus. Kõrvaltoimed: unetus, isutus.
  4. "Cavinton" - parandab aju ainevahetust. See on ette nähtud tserebrovaskulaarse õnnetuse korral. See mäluravim on purjus kolm korda päevas 5-10 mg, kursus kuni 3 kuud. Võib põhjustada allergiat..
  5. "Picamilon." Vastuvõtt pika kuurina, kuni 3 kuud, parandab mälu ja tähelepanu. Ravim on ette nähtud depressiooni, peavigastuse, neuroinfektsioonide, aju vereringehäirete korral, vastunäidustuseks on neerupuudulikkus. Võtke üks tablett 2-3 korda päevas, mõnikord iiveldus, pearinglus, allergiad.

Looduslikku päritolu mälu parandavad ravimid toimivad pikaajaliselt. Toidulisandite komponentide hulgas eristatakse Omega-3, rasvhappeid ja kreatiini. Oomega-3-sid nimetatakse „ajutoiduks“, mis on kalaõli looduslik allikas. Kreatiin on toidulisand, mis tugevdab rakke, sealhulgas aju, ja aitab säilitada energiatasakaalu nendes. Enamikku toidulisandeid ei soovitata rasedatele. Taimsetest toidulisanditest on teada:

  1. "Ginkgo biloba" - samanimelise puu lehtede väljavõttega. See on soovitatav inimestele, kellel on vähenenud mälu ja tähelepanu. Annustamine: kapsli abil 2 korda päevas, 6–8 nädalat. Mõnikord põhjustab allergiat.
  2. “Ostrum” - lisaks ginkgo bilobale sisaldab see vitamiinide kompleksi, mis sisaldab koliini, peamist “intelligentsuse vitamiini”. Näidustused: vaimse aktiivsuse stimuleerimise, mälu parandamise vajadus. Ravimit võetakse üks kord päevas..
  3. "Mnemonic" - hõlmikpuu ja ženšenni juur. Parandab suure hulga teabe meeldejätmist, suurendab veresoonte elastsust, jõudlust. Võtke kapsel kaks korda päevas. Ei soovitata kõrge vererõhu, unetuse korral.
  4. "Aikyuvit" - selle toidulisandi komponendid aeglustavad aju vananemist. Pange mälukaebuse all kannatavatele inimestele ette ravim pärast insuldi või peavigastust. Joo üks kapsel hommikusöögil.
  5. "Vasoleptin" - sisaldab umbes 100 komponenti, mis on kõik loodusliku päritoluga. Seda kasutatakse ateroskleroosi, tserebrovaskulaarsete häirete korral. Annustamine: 1 tablett 3-4 korda.

Käsimüügi tahvelarvutid

Kergeid nootroopseid ravimeid müüakse käsimüügis. Glütsiin on populaarne ravim, see rahustab ja parandab vaimset võimekust. OTC-ravimite hulka kuulub Intelan, mida soovitatakse psüühikahäirete korral. Bilobil oli sama tunnistus. Homöopaatias on teada Edas-138 ja Cerebralik, neid kasutatakse mälu parandamiseks.

Vitamiinid

Närvisüsteemi toetavad kompleksid sisaldavad sageli B-vitamiine, toidulisandeid taimekomponentide, aminohapete ja mikroelementide kujul. Soovitatavad on järgmised mäluvitamiinid:

  1. "Neuromultiviit" - on ette nähtud närvitegevuse optimeerimiseks, B-rühma vitamiinid.
  2. "Memofem" - naistele mõeldud ravim, mis sisaldab letsitiini ja koliinbutaati, sisaldab gotu cola ja eleutherococcus ekstrakte.
  3. Vitrumi mälestused - vitamiinide kompleks ja Ginkgo Biloba.
  4. Magne B6 - parandab mälu ja stressitaluvust.
  5. “Undevit” - vitamiinid eakatele, tugevdavad närvisüsteemi.

Milliseid ravimeid võtta

Psühhotroopsed ravimid on ette nähtud kinnitatud raskekujulise dementsuse korral psühhiaatri diagnoosi alusel. Muudel juhtudel ettenähtud nootroopikumid, toetav ravi. Eelistatavalt on imikud ette nähtud siirupina. Homöopaatilisi ravimeid on lubatud võtta vastavalt iseseisvatele juhistele. Soovitatav on homöopaadi konsultatsioon.

Lastele

Lastele sageli välja kirjutatavad nootroopikumid:

  • Encephabol (siirup);
  • Pantogam (siirup, tabletid);
  • "Tenoten lastele" - tabletid, sellel on lubatud lahustuda või anda purustatud kujul;
  • "Intellan" (siirup, kapslid) - vaimse alaarenguga.

Täiskasvanutele

Vanas eas vajab enamik inimesi intellektuaalse aktiivsuse stimuleerimist ravimitega. 50 aasta pärast halveneb ajuvereringe, vanusega surevad närvirakud, kõik see põhjustab mäluhäireid. Protsessi haripunkti täheldatakse 60. aasta pärast, mis moodustab 65–70 aastat. Kuupäevi ja sündmusi on üha raskem meelde jätta. Mäluhäiretega inimestele on välja kirjutatud vitamiinide kompleksid ja nootroopikumid.

Lisateavet mälu parandamise kohta..

Ajuravimite videod

Suuremat närvilist aktiivsust ei mõisteta täielikult ning sekkumine keeruliselt organiseeritud looduslikku protsessi tuleks läbi mõelda. Oluline on valida ravimeid, võttes arvesse patsiendi omadusi, et mitte põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid. Allolevas videos on tõelised "ettevaatusabinõud" neile, kes hakkavad kasutama nootroopikume.

Lapse abistamine: ravimid õpitulemuste parandamiseks

Pole ühtegi ema, kes ei taha, et tema laps koolist ainult positiivseid hindeid tooks. Kuid edukaks õppimiseks peab lapsel olema hea tähelepanu ja mälu ning kui nende näitajatega on probleeme, siis pole vaja rääkida heast sooritusest. Spetsiaalsed ravimid võivad aidata neid probleeme lahendada..

Lastele keskendumiseks mõeldud ravimeid nimetatakse nootroopikumideks. Need võimaldavad mitu korda parandada lapse intellektuaalset aktiivsust, aktiveerida tema kognitiivseid funktsioone, parandada aju vereringet. Tähelepanu ja mälu parandavad ravimid võivad märkimisväärselt vähendada nende vaimse aktiivsuse näitajate olemasolevaid häireid, kuid nad ei suuda oma taset ületada looduse poolt lapsele antud normist.

Laste ja noorukite tähelepanu vähenemise põhjused

Laste ja noorukite ajuhaiguste peamiseks põhjustajaks on hapniku ja toitainetega varustava aju ebapiisav verevarustus. Selle põhjuseks võib olla pidev stress, sisemine konflikt või hirm. Kui rikkumised põhinevad psühholoogilistel probleemidel, on koos meditsiinilise raviga ette nähtud visiit lastepsühholoogi või psühhiaatri juurde.

Samuti põhjustab kehv toitumine tähelepanu ja mälu kontsentratsiooni langust - toonilise toimega jookide (Cola, Pepsi, kohv) kasutamist ja ülesöömist. Liigse toidukoguse seedimiseks vajavad magu ja sooled suurt verejooksu. Siis hakkavad ülejäänud organid ja süsteemid kannatama verepuuduse käes ja see on eriti kahjulik lapse närvisüsteemile.

Ravimid tähelepanu parandamiseks lastel ja noorukitel

Lapsed ja noorukid vajavad õppeprotsessis suuremat tähelepanu kontsentreerumist ja seetõttu on nad vaimse ülekoormuse suhtes altid. Nootropiilsed ravimid parandavad ajurakkude vereringet ja ainevahetust, aktiveerivad vaimseid protsesse ja edendavad head õppimist.

Kaasaegne meditsiin pakub üliõpilaste närvisüsteemi stimuleerimiseks suurt hulka vahendeid. Aju aktiivsuse parandamiseks mõeldud ravimeid väljastatakse ilma retseptita, kuid neid tuleb võtta rangelt vastavalt neuroloogi või psühhiaatri ettekirjutustele. Nende kontrollimatu tarbimine, eriti lastel, võib olla ohtlik.

  • Glütsiin on nootroopne ravim, mis parandab jõudlust, normaliseerib und, on rahustava toimega, parandab vaimseid võimeid ja aktiveerib kesknärvisüsteemis kaitsva pärssimise protsesse. Vabanemisvorm - tabletid, imenduvad keele alla kuni täieliku lahustumiseni.
  • Piratsetaam - avaldab positiivset mõju aju ainevahetusprotsessidele, aitab kaasa õppematerjali paremale imendumisele. Kuid kui on esinenud individuaalset talumatust või neerupuudulikkust, on ravim vastunäidustatud. Vabastusvorm - tabletid ja kapslid.
  • Biotrediin. Ravim sisaldab B6-vitamiini ja treoniini - aineid, millel on positiivne mõju närvisüsteemile. Tööriist aktiveerib aju kognitiivseid funktsioone, on rahustava toimega, aitab parandada noorukite mälu ja tähelepanu. Vabastusvorm - tabletid.
  • Phenibut on nootroopne ravim, mis stimuleerib verevoolu aju ja vähendab selle veresoonte toonust. Selle ravimi rakendamisel arsti ettekirjutuste kohaselt paraneb vaimne töövõime märkimisväärselt, aktiveeritakse mälu ja võime suures koguses teavet meeles pidada. Toode on saadaval tablettide kujul.
  • Aminalon on gamma-aminovõihappe preparaat. Taastab ainevahetuse ajus, parandab glükoosi töötlemist, eemaldab toksiine. See on näidustatud närvisüsteemi häirete korral, vaimse aktiivsuse aktiveerimiseks. Händikäpi vabastamine - pillid.
  • Pantogam on nootroopne ravim, mis sisaldab toimeainena gamma-aminovõihapet. See on näidustatud psühho-emotsionaalse ülekoormuse, tähelepanu- ja mäluhäirete korral, intellektuaalse tegevuse aktiveerimiseks, närvipingete leevendamiseks. Vabastamisvorm - siirup, tabletid ja kapslid.
  • Tenoten on homöopaatiline ravim, mis parandab lapse ajurakkude toitumist, kiirendab lapse närvisüsteemi küpsemist ja aitab aktiveerida ajuprotsesse. Saadaval tableti kujul.
  • Noben on koensüümil Q10 põhinev aine. Manustamise tulemusel suureneb selle aine kontsentratsioon ajurakkudes, aktiveeritakse mälu ja teabe meeldejätmise protsessid. Vabastamisvorm - kapslid.
  • Bilobil (analoogid - Tanakan, Biloba ja teised) - ravim, mis põhineb ginkgo biloba taime ekstraktil. See normaliseerib aju väikeste veresoonte toonust, stimuleerib närvisüsteemi ja omab kerget rahustavat toimet. Toode on saadaval tablettide kujul.
  • Intellan - leevendab närvipinget, on efektiivne vaimse ülekoormuse korral. Vabastamisvorm - siirup ja tabletid.
  • Fezam - on näidustatud vaimse funktsiooni häirete, mälu ja tähelepanu kontsentratsiooni vähenemise, samuti intellekti arengu mahajäämuse korral. Tööriist kõrvaldab ärrituvuse, soodustab paremat õppimist. Vabastamisvorm - kapslid.

Tuleb meeles pidada, et ühest ajuhaiguste ravimisest ei piisa. Intellektuaalseid funktsioone saate arendada mis tahes olemasolevate vahenditega - meeldejätmine, lugemine, mitmesugused arendavad mängud. Lisaks vajab laps vanemlikku hoolitsust ja tuge. Ainult siis, kui kõik need tingimused on täidetud, saate saavutada üsna lühikese ajaga suurepäraseid tulemusi..

Eakate ajuravimid: kümme parimat ravimit

Materjalis käsitletud probleemid:

  • Millised on mälukahjustuste põhjused vanas eas?
  • Millised on aju ravimid eakatele
  • Milliseid vitamiine võtta eakate mälu parandamiseks
  • Kuidas vanemate ajuravimid aitavad mälu parandada

Vanematel inimestel ilmnevad sageli vanusega seotud muutused, mis on põhjustatud ajurakkude alatoitumusest, veresoonte ateroskleroosist ja hüpoksia negatiivsest mõjust ajutegevusele. Vanad inimesed kurdavad sageli halva mälu üle: nad ei mäleta nii hiljutisi sündmusi kui ka paljusid mineviku episoode. 50-aastaseks saamisel soovitatakse selliste probleemide ennetamiseks võtta eakatele teatud ravimeid aju jaoks, juua vitamiine.

Mäluprobleemid ja nende arengu eeldused

Vananemisprotsess on alati seotud mäluhäiretega. See on mõistetav: järk-järgult, loomulikul viisil, surevad närvi ajurakud. Sarnased muutused hakkavad ilmnema üle 50-aastaselt, saavutades haripunkti 70–75 aasta pärast. Esiteks kannatab lühiajaline mälu: eakas inimene ei mäleta, kuhu ta raha või võtmeid pani, tal on raskusi kuupäevade või sündmuste navigeerimisega ning võib unustada arsti külastamise või pillide võtmise. Selles seisundis on vaja abi, ajutegevuse parandamiseks ja normaalse elu taastamiseks tuleb võtta ravimeid.

Selge mälu hõlbustab oluliselt vanemate inimeste elu, aitab neil tunda end enesekindlamalt, iseseisvamalt, mitte sõltuvalt sugulaste pidevast järelevalvest ja hoolitsusest.

Pensionäride mälu võib halveneda erinevatel põhjustel:

  • Hipokampuse seisund (mälestuste eest vastutav ajupiirkond) halveneb.
  • Vähendab valkude ja hormoonide taset kehas, mis kaitsevad ajurakke, stimuleerivad närviühenduste teket.
  • Verevool ajus väheneb, mis ei ole parim viis mõjutada inimese mälu ja muid kognitiivseid oskusi.

Eaka inimese õigeaegne visiit arsti juurde aitab mõista, millega on seotud olemasolevad probleemid: tavaline unustamine või algav haigus.

Soovitatavad artiklid sellel teemal:

Täna võib apteekides leida tohutul hulgal pille mälu parandamiseks, kuid võite neid võtta ainult vastavalt arsti ettekirjutusele. Samuti tuleb märkida, et arstide ja teadlaste arvamused nende ravimite tõhususe kohta vanemate inimeste aju osas on erinevad. Arvukate katsete tulemusel kinnitatakse ainult teatud ravimite efektiivseid omadusi (ja isegi need pole täielikult). Lisaks võivad mitmed suure annusega ravimid põhjustada ebameeldivaid kõrvaltoimeid..

Nootropiilsed aju ravimid eakatele

Nendel ravimitel on konkreetne toime, need parandavad ajurakkude täielikuks toimimiseks vajaliku hapniku ja toitainete voogu. Õige mahuga hapnikuvarustus võimaldab aju intensiivselt kasutada glükoosi, mis varustab närvirakke energiaga. Sellest tulenevalt paraneb selliste ravimite tõttu tähelepanu ja keskendumisvõime, normaliseerub mälu ja üldiselt aktiveeritakse aju aktiivsus. Eakad patsiendid, kes unustavad oma nime ja aadressi, on koduteel kadunud ja neil on muid mäluprobleeme, selliseid ravimeid (näiteks Nootropil) määrab arst.

Eakate hooldusteenuste parimad hinnad Moskvas ja piirkonnas!

Hooldekodu vasakkalda piirkonnas

Hooldekodu Terekhovo kvartalis

Hooldekodu Khimkis

Narkootikume hakatakse võtma minimaalse annusega, suurendades seda vajadusel järk-järgult. Ravimite efektiivsus avaldub 1-2 nädala pärast. Kuid sellise ravi puuduseks on selle efektiivsuse vähenemine pika ravikuuri jooksul, seetõttu on vaja kas suurendada annust või katkestada ravi mõneks ajaks. Ka nootroopikumide kasutamise näidustuste hulgas: peavigastused, depressioon, vaimne stress.

Soovitatav

Vitamiinide tarbimine vanemas eas

Eakate kehas on sageli metaboolsetes protsessides osalevate vitamiinide puudus. Seetõttu soovitavad arstid mäluprobleemide tuvastamisel võtta vitamiinikomplekse koos taimsete toidulisanditega (näiteks ženšenn), kuna neil on nootroopne toime. Eriti oluline on vanematel inimestel juua A- ja B-rühma vitamiine, askorbiinhapet. Kuid vanad inimesed unustavad mäluprobleemide tõttu sageli ravimit jooma. Seetõttu on parem valida kompleks, mis ühendab kõigi vajalike vitamiinide ja toidulisandite päevased annused, mis parandavad ajurakkude toitumist ja funktsiooni..

Milliseid aju ravimeid saab vanem arst välja kirjutada? Sageli kirjutatakse pensionäridele välja ravimeid, mis sisaldavad glütsiini - aminohapet, mis osaleb keha erinevate organite ainevahetuses. Eakate inimeste ajuveresoonte kasutamise näidustused on mäluhäired, aterosklerootiliste veresoonte muutuste ja amneesia tuvastamine.

Tänu pillidele normaliseeritakse ainevahetusprotsessid, mille tagajärjel suureneb töövõime ja aju aktiivsus, normaliseerub uni ja ärevusseisundid mööduvad. Selliste ravimite eeliseks on väike arv kõrvaltoimeid. See on tingitud asjaolust, et glütsiin on keha loomulik aine. Eakatel inimestel on äärmiselt harva allergia ravimile või selle individuaalne talumatus. Mõnel juhul on tegemist ainult kerge uimasusega esimesel vastuvõtul.

Soovitatav

10 parimat ravimit eakate aju ja mälu jaoks

Vanematele inimestele on ette nähtud palju ajutegevuse parandamiseks mõeldud ravimeid. Tabelis on toodud kõige tavalisemad, tuuakse välja ka nende plussid ja miinused..

Noopept on uue põlvkonna nootroopne ravim, mille on välja töötanud kodumaised teadlased. See parandab vereringet ja ajutegevust, taastab mälu ja tähelepanu, vähendab pearinglust, parandab heaolu ja normaliseerib und.

Ravimi koostisel on ainulaadne keeruline toime:

1. Nootropiilsed omadused taastavad mälu. Erinevalt sarnastest ravimitest mõjutab Noopept otseselt mälu kõiki kolme etappi: I - säilitamine, II - säilitamine, III - taastootmine.

2. Noopept'i antioksüdantsed omadused kaitsevad vabade radikaalide eest.

3. Ravimi neuroprotektiivsed omadused kaitsevad eaka inimese ajurakke ja aktiveerivad nende enda raku kaitsemehhanisme. Ravimi toimeaine mõjul muutub aju vastupidavamaks mitmesuguste kahjuliku iseloomuga mõjude suhtes, neuronite kahjustuse aste väheneb.

4. Nootropic pakub ajule täiendavat toitumist ja verevarustust, parandab vere reoloogilisi omadusi.

Uuenduslik ravim, mis demonstreerib suurt efektiivsust. Soodustab kognitiivsete funktsioonide taastamist (parandab tähelepanu, mälu, õppimist). See normaliseerib ka und, parandab meeleolu.

Ravimil on minimaalne arv vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid, see ei tekita vanematel inimestel sõltuvust.

Soovitatav vastuvõtukursus: 1,5–3 kuud.

Ravim tserebrovaskulaarse õnnetuse parandamiseks.

Parandab ainevahetust ja aju verevarustuse seisundit, kasutab glükoosi.

Ravimite võtmine viib sageli vererõhu languseni, põhjustab tahhükardiat, ekstrasüstolit.

Nootropic, millel on rahustav, krambivastane ja antioksüdantne toime.

Vähendab ärevust, parandab und, aitab peavalude vastu.

Aegunud ravim. On mitmeid kõrvaltoimeid ja vastunäidustusi.

Aitab vanematel inimestel ajutegevust taastada ja stabiliseerida, omab krambivastast toimet.

Üks esimesi nootroopilisi ravimeid peetakse vananenuks. Sellel on üsna suur arv kõrvaltoimeid ja vastunäidustusi.

Ravimit ei saa kombineerida türoksiini, trijodotüroniiniga.

Aminoäädikhape. Kasutatakse nootroopilise ravimina.

Pehme tegevus.

Eemaldab kerge ärevuse, aitab normaliseerida ainevahetust, stimuleerib ajutegevust.

Sellel on üsna nõrk kumulatiivne mõju.

Ravimil on taimetoitestav, psühhostimuleeriv, antidepressant, antiösteeniline, krambivastane toime, parandab jõudlust.

Sellel on suur hulk kõrvaltoimeid ja vastunäidustusi.

Tõhustab kesknärvisüsteemi stimulante, antidepressante, muid nootroopseid ravimeid.

Nootropiilselt stimuleeriv kesknärvisüsteemi metabolism.

Sellel on mõõdukas psühhostimuleeriv ja krambivastane toime..

Sellel on kõrvaltoimed, vastunäidustused, võimendab bensodiasepiinide, unerohtude toimet.

See aktiveerib anaboolseid protsesse neuronites, omab krambivastast toimet.

Tagab barbituraatide pikaajalise toime, korrutab lokaalanesteetikumide, krambivastaste ainete toimet, sellel on palju kõrvaltoimeid.

Nootroopne aine, mis korrigeerib tserebrovaskulaarset õnnetust.

Sellel on antioksüdant, psühhostimuleeriv ja rahustav toime..

Vastunäidustatud neeruhaiguste korral, palju kõrvaltoimeid.

Parandab ajuveresoonkonna õnnetusi, blokeerib kaltsiumikanalid.

Parandab ajuvereringet, perifeerset vereringet. Ravim on selle madala hinna tõttu saadaval..

Vananenud ravim, millel on palju kõrvaltoimeid.

Need tabelid näitavad, et Noopept on tänapäeval üks tõhusamaid ja ohutumaid nootroopikume. Ravim parandab kognitiivseid funktsioone (tähelepanu, mälu), vähendab ärevuse, ärrituvuse taset, sellel on taimetoitropilised ja antiöstrogeensed omadused. Mõju muutub märgatavaks, reeglina pärast kahenädalast ravimi tarbimist kõrvaltoimeid ei täheldata..

Sellise ravimi ostmiseks eakate aju ja mälu tööks pole retsepti vaja, see ei põhjusta sõltuvust ega võõrutussündroomi. Pensionieas patsiendid taluvad ravimit hästi, see näitab efektiivsust nii monoteraapias kui ka kompleksravis. Vanematel inimestel paraneb uni, väheneb ärevusaste, paraneb mälu ja keskendumisvõime. Ravim ei põhjusta uimasust ja sellel pole kõva stimuleerivat toimet.

Soovitatav

Aju talitluse ja eakate mälu parandamise alternatiivsed viisid

Koos ravimteraapiaga on soovitatav kasutada ka muid võimalusi mälu parandamiseks, efektiivsem on ravi kompleksne toime.

On vaja olla dieedi suhtes tähelepanelik, tegeleda füüsiliste harjutustega ning võimalusel luua enda ümber mugavuse ja rahulikkuse keskkond. Suur tähtsus on korralikul hulgal öösel magamist ja värskes õhus jalutamist..

Oma mälu treenimiseks peate: lugema palju (koos loetud vajaliku ümberjutustamisega), õppima luulet, võõrkeeli, õppima mängima pillimänge, oskate meisterdada mõnda olemasolevat tüüpi mnemoonikat, pöörata tähelepanu maailma üksikasjade uurimisele.

1. Õige toitumine.

Vanas eas mängib toitumine tohutut rolli aju toimimise säilitamisel..

Peate sööma aju jaoks lihtsaid ja tervislikke tooteid, mis sisaldavad kõiki vajalikke mikroelemente ja vitamiine: B- ja C-, E-, K-rühma, aga ka oomega-3 rasvhappeid, antioksüdante, seleeni, boori, fosforit, joodi. Dieet peaks sisaldama:

  • puuviljad;
  • veiseliha, maks;
  • merekalad;
  • köögiviljad;
  • pähklid
  • piimatooted;
  • oliiviõli;
  • kallis.

2. Füüsiline aktiivsus.

Pideval mõõdukal füüsilisel aktiivsusel on tervendav mõju kogu kehale, sealhulgas ka aju tööle. Regulaarne treenimine aktiveerib vereringet, seega varustatakse aju paremini toitainetega. Mälu, kepikõnd, matkamine mõjutavad mälu soodsalt..

Parem on kõigepealt konsulteerida arstiga, et teada saada, kas on vastunäidustusi ja otsustada, milline harjutuste komplekt on optimaalne.

3. Tervislik ümbrus.

On väga oluline, millises keskkonnas elab eakas inimene: sellest sõltub otseselt aju kognitiivsete funktsioonide säilimine. Pidevas stressis viibimine halvendab mälu, tähelepanu jms, seetõttu peavad pensionärid end kaitsma närvipingete eest..

Selleks on vaja oma elust võimalikult palju välistada stressi põhjused (häiriv teave, skandaalid jne). Kiire taastumise võti on rahulik ja sõbralik õhkkond..

Hooldekodud äärelinnas

Eakate pansionaadide võrk pakub eakatele kodusid, mis on mugavuse, hubasuse poolest parimate seas ja asuvad Moskva regiooni kõige ilusamates kohtades.

Oleme valmis pakkuma:

  • Mugavad eakate hooldekodud Moskvas ja Moskva piirkonnas. Pakume kõiki võimalusi lähedase inimese paigutamiseks.
  • Suur baas kvalifitseeritud eakate hooldustöötajaid.
  • Eakate ööpäevaringne hooldus professionaalsete hooldajate poolt (kõik töötajad on Vene Föderatsiooni kodanikud).
  • Kui otsite tööd, pakume hooldajatele tööd.
  • 1-2-3-kohaline majutus eakate pansionaatides (voodiga spetsiaalsete mugavate voodite jaoks).
  • 5 söögikorda päevas ja dieet.
  • Igapäevane vaba aeg: mängud, raamatud, filmide vaatamine, õues jalutamine.
  • Psühholoogide individuaalne töö: kunstiteraapia, muusikatunnid, modelleerimine.
  • Iganädalane eriarstide kontroll.
  • Mugavad ja ohutud tingimused: hooldatud maamajad, ilus loodus, puhas õhk.

Igal kellaajal päeval või öösel tulevad vanemad inimesed alati appi, hoolimata sellest, milline probleem neile muret valmistab. Selles majas kõik sugulased ja sõbrad. Valitseb armastuse ja sõpruse õhkkond.

Pansionaadisse lubamise konsultatsiooni saad telefoni teel:

Pillid ja ravimid ajutegevuse suurendamiseks

Ajurakkudes bioenergeetilisi ja ainevahetusprotsesse muutvaid aineid on teada juba iidsetest aegadest, kui neid hakati kasutama erinevates teadvuse laiendamise eesmärkides. Teadlaste ülesandeks on 20. sajandi algusest peale olnud nende muudatuste suunamine ja kontrollimine. Ja pärast seda, kui ajufunktsiooni parandavad ravimid said koolilastele ja üliõpilastele kättesaadavaks, muutus tänapäevaste teadlaste ülesanne veelgi keerukamaks: tuli suurendada tõhusust, suurendamata samas terviseohte..

Suurendage jõudlust, parandage mälu, keskendumisvõimet ja tähelepanu

Eesmärkide saavutamine, energia juurdekasv, tööplaanide täitmine, depressiooni puudumine ja jõu kaotamine - see pole treenerispetsialisti loosung, need on teie võimalused. Selleks vajate lihtsalt 2 korda päevas...

Lisateave >>

Teel oli oodata tõsiseid raskusi, kuna neil ajutegevuse pillidel, mis andsid kiire ja märgatava efekti, oli palju kõrvaltoimeid ja vastunäidustusi. Osa probleemist lahendati aju talitluse parandamiseks mõeldud ravimi võtmise kestuse pikendamisega, see tähendab toimeaine järkjärgulise ja aeglase kogunemisega, mis selle tagajärjel andis sama efekti. Osaliselt vähendati riski taimsete preparaatide võtmisega, mis andis neuronitele loomulikuma efekti.

Selle tulemusel jagunesid kõik aju toimimise parandamise vahendid tinglikult efektiivsemateks ja ohtlikumaks ning vähem ohtlikeks, kuid aeglase (nõrgalt väljendatud) efektiga. Nende vahel oli suur grupp ravimeid, mis võivad sõltuvalt kasutustingimustest neid parameetreid suurendada või vähendada:

  • annus,
  • kasutamise sagedus,
  • kombinatsioonid teiste nootroopikumide või toiduga allaneelatud ainetega,
  • individuaalsed reaktsioonid komponentidele jne..

Püüdes oma intellektuaalset taset kiiresti tõsta ja aju talitlust parandada pärast esimesi julgustavaid teste, lähevad mõned eksperimenteerijad sageli äärmuslikesse katsetesse, tehes mitmeid vigu.

5 viga aju talitluse parandamiseks pillide võtmisel

  1. Tühikäik. See olukord tekib siis, kui see toimib nii, nagu peab, kuid ravimilt oodatakse võimatut - et see teeb inimese heaks kõik: õpib materjali, lahendab probleemi, kirjutab kursuse. Pärast uimasti võtmist istub selline inimene telerit vaatama või arvutimänge mängima, lootuses, et see hakkab teda ootama. Ja tõesti, mõnikord, kui telesaate teema kajastab igapäevase probleemi teemat, võib aktiveeritud aju leida sellele probleemile ootamatu ja tõhusa lahenduse. Kuid sagedamini peate kogu oma energia ja ajutegevuse kulutama uudiste kaleidoskoobi meeldejätmiseks või mängude taseme täitmiseks. Seetõttu peate aktiivsuse ajal ravimit tarvitades kasutama oma aju eesmärkide lahendamiseks, ilma energiat raiskamata.
  2. Vastunäidustuste eiramine.

Selle vea teevad kõige sagedamini kahte kategooriasse kuuluvad inimesed:

  • need, kes peavad end tervislikuks, ei tea patoloogiatest (näiteks enne raskete sümptomite ilmnemist, ei tea maksa- ja neeruprobleemidest).
  • need, kes jätavad esmapilgul tähelepanuta "ebaolulised" piirangud.

Esimesel juhul aitab eksimus ära hoida arsti eelkontroll, et tuvastada need piirangud, mis on näidatud tablettide juhendites aju aktiivsuse parandamiseks. See loetelu näitab peaaegu alati vanusepiiri, rasedust, neeruhaigusi, tõsiseid südame-veresoonkonna haigusi. Teisel juhul loetakse “ebaolulisteks” piiranguteks, näiteks tablettide kasutamise keeld laktoositalumatuse korral (kui võtate “Neopept”, “Phenibut”, “Nootropil”). Selle tagajärjel võivad need tähelepanuta jätta seedetrakti ärrituse ja oodatava nootroopilise toime puudumise.

Tugevate tablettide kasutamine.

Igapäevases tervislikus elus ei ole ülitäpse stimulandi kasutamine, mis reeglina järsult on vajalik. Modafiniili tüüpi ettevalmistusi kasutatakse sõjaväes reaalsetes lahingusituatsioonides, politseimissioonidel, päästeoperatsioonide ajal ISS-is, kui piiratud aja jooksul on vaja maksimaalset füüsiliste ja vaimsete jõudude koormust. Nii võimaldas "Modafinili" kasutamine kopteri pilootidel 88 tundi valvel olla. Kuid isegi kontrollitud katsete ajal näitasid annuse kõrvaltoimed ja manustamissagedus erinevates režiimides erinevaid kõrvaltoimeid..

Tugevad ravimid nagu "Adderol", "Ritalin" on ette nähtud ainult meditsiinilistel põhjustel, näiteks narkolepsia ja tähelepanupuudulikkuse häire (ADD) korral koos hüperaktiivsusega.

Kirjaoskamatu rahakombinatsioon.

Arvatakse, et erinevate ravimite või lisandite pädeva kombinatsiooni korral on neurotransmitterite kaasamine ja aktiivsus lihtsam. Seega näitavad kursusel osalenute kogemused, et piratsetaamil koos letsitiini ja vitamiinidega on pikaajalisel kasutamisel stabiilsem toime, mis väljendub suurenenud vaimses vastupidavus ja keskendumisvõime. Piratsetaam ise koos antidepressantidega suurendab nende efektiivsust, mis võib nii lihtsustada meditsiinilise probleemi lahendamist kui ka vastupidi - tekitada ootamatuid probleeme. Kõige populaarsem kombinatsioon "Piratsetaam + koliin" nõuab ka eelnevat kooskõlastamist arstiga.

Kofeiini iseenesest ei peeta üldiselt mingiks tunnetusprotsesside tõhusaks stimulandiks, kuid L-tianiini korral annab kofeiin stabiilsema ja püsivama efekti, mis väljendub lühiajalise mälu süvenemises ja võimetes keskenduda ülesannetele.

Mõnede lisaainete puhul on tootja juba ette näinud toimeainete optimaalse kombinatsiooni ja terviseohtudega katsetamiseks pole vaja. See puudutab peamiselt mitmekomponendilisi valmistisi, milles taimeekstraktid toimivad elementidena (GABA, Natrol).

Liigne annus.

See on ilmne viga, mille teevad isegi kogenud "nootroopikud", kui tuginevad oma varasemale kogemusele ilma juhiseid lugemata või kui nad soovivad vastupidistele soovitustele ergutavat mõju tugevdada. Selle tagajärjel võib esineda mitut tüüpi reaktsioone:

  • Harvadel juhtudel võib annuse väikese ületamise, spetsiifilise eelsoodumuse ja individuaalsete reaktsioonide korral mõju suureneda ilma märgatavate negatiivsete tagajärgedeta.
  • Annuse ühekordse ületamise korral on mõju oodatust vastupidine. Näiteks kui võtta DMAA (geraaniumiekstrakt) koguses 150-200 mg, toimub stimulatsiooni asemel pärssimisreaktsioon, ravim hakkab toimima unerohtudena, pärssides aju aktiivsust.
  • Kui annus ületatakse ebasoodsates tingimustes (kui on vastunäidustusi, koos alkoholiga jne), võib tekkida peaaju hemorraagia, tekkida tugev peavalu, iiveldus.

Aju aktiivsuse parandamiseks mõeldud populaarsete pillide ülevaade: 5x5

Aju kognitiivsete funktsioonide stimuleerimise ülesanne seatakse vastavalt meditsiinilistele näidustustele vanusega seotud haiguste ja haigusseisundite manifestatsiooni korral, laste halvenenud arengu korral (näiteks ADHD ja keskendumisprobleemidega). Ja vajadusel ka stimuleerida oma intellektuaalseid võimeid pidevalt või teatud perioodil (sessioon, intervjuu jne). Keerukate patoloogiate ja haiguste ravis peatuvad nad sageli laborites sünteesitud neurometaboolsete stimulantide juures. Püüdes pidevalt oma intellektuaalseid võimeid laiendada, pöörduvad nad ajutegevuse parandamiseks sageli ohutumate looduslike pillide poole.

Rühm sünteetilisi stimulante

  1. "Nootropil / Vinpocetine" (ärinimi piratsetaam). Ajalooliselt oli esimene nootroopne aine sünteesitud Belgia farmakoloogide poolt 1963. aastal. Pärast selle loomist tehti ettepanek kasutusele võtta termin nootroopikumid, et eristada neid aju aktiivsust parandavaid ravimeid psühhostimulantidest, millel on arvukalt kõrvaltoimeid. Selle ravimi kõrvaltoimete hulgas oli ärevuse suurenemine, mis oli tingitud pikaajalisest kasutamisest neurootilistele reaktsioonidele kalduvatel inimestel, mis viis unetuseni. Nagu enamik teisi nootroopikume, on see keelatud ka raseduse ja rinnaga toitmise ajal. Vinpocetiini saate osta siit.
  2. "Glütsiin". Üks kuulsamaid nootroopikume, mis on populaarsuse saavutanud tänu sellele, et seda müüakse ilma retseptita, on minimaalselt vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid. Tänu sellele armastavad õpilased teda. Katse “glütsiini” kasutamiseks sunniti (st suurenenud annusega, arvestades mõtlemise ja meeldejätmise kiiruse järsu kiirendusega), see eduni ei vii, sest see “aeglane” nootroopikum on ette nähtud kvantitatiivseks akumuleerumiseks kursuse jooksul (eelistatult koos vitamiinidega). "Glütsiini" saate tellida siit.
  3. "Phenibut." Võimsam tööriist, mis võimaldab teil tunda emotsionaalset ja täiesti rahulikku intellektuaali pisut viivitatud reaktsiooniga, mis vastab täielikult eesmärgile. Seda kasutatakse ärrituvuse, hirmu, pinge, unetuse korral. Kuid tablettidel on arvukalt vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid, mis avalduvad peavalu ja peapöörituse, iivelduse, kõhulahtisuse, nahalööbe, sügeluse jne korral. Kindlam on kasutada MRM-i vastavat ravimit..
  4. Aminalon. Need psühhosimuleeriva toimega pillid, mis taastavad aju pärast ajuveresoonkonna õnnetust, võivad põhjustada palaviku, unetuse ja oksendamise tunnet. Kuid sellised mõjud avalduvad peamiselt komponentide üledoseerimise või ülitundlikkusega. Vaimse arengu kiirendamiseks võib arst välja kirjutada lastele pille alates 3. eluaastast. Nüüd on Foods OTC saadaval iHerbis.
  5. GABA. Toimeainena kasutatakse gamma-aminovõihapet - kesknärvisüsteemi peamist pärssivat neurotransmitterit, mis osaleb ka aju ainevahetusprotsessides. Ravim on saadaval ka tablettide kujul ja see on ette nähtud aju vereringehäirete korral koos ärevuse ja ärrituvusega, et suurendada vastupidavust vaimsele ja füüsilisele stressile. Vastunäidustuste hulgas mainitakse kroonilisi ja ägedaid neeruhaigusi. Tellida saab siit.

Naturaalsete stimulantide rühm

Komponendid annavad üksteisega kombineeritult sünergistliku efekti, korrutades aju jaoks tablettide mõju.

  1. "Ginkgo biloba". Väljavõte saadakse Ginkgo puu lehtedest, mida peetakse "elavaks fossiiliks". Ekstrakti kirjeldatakse kui vere mikrotsirkulatsiooni suurendamist, aju veresoonte normaliseerimist, mis käivitab nootroopikumi ühe toimemehhanismi, kuid suurendab samal ajal pikaajalise kasutamise korral insuldiriski (eriti kombinatsioonis kaudsete trombotsüütidevastaste ainete ja antikoagulantidega). Ravim osaleb uuringutes, mis ei ole veel täielikud, et määrata selle tõhusus Alzheimeri tõve ravis, kuid selle peamine rakendusala on mälu ja kontsentratsiooni laiendamine. Võite valida mis tahes suurema tootja - Mason Natural või Now Foods.
  2. "Natrol". Tööriist sisaldab:
    • lagritsa juur, "töötab" närvisüsteemiga,
    • emajuure ekstrakt, kõrvaldades stressi ja pinge mõju,
    • glütsiin (see on rakkude ehituses osalev aminohape, mis parandab veresoonte toonust ja tagab närviimpulsside kvaliteetse juhtimise),
    • B-vitamiinid.
  3. Aju tõsta. Selle taimse preparaadi nimi viitab selle peamisele eesmärgile - mälu parandamisele. Samal ajal mõjutavad ajuvereringe aktiveerimise tõttu tabletid positiivselt tähelepanu ja mõtlemise kiirust. Mõeldud pikaajaliseks kasutamiseks - kuni 3 kuud, tablett kaks korda päevas.
  4. "TinkFast." Kompleksse toimega taimne preparaat, mille eesmärk on suurendada samal ajal energiat, tähelepanu ja aju jõudlust. Soovitatav unustuse, tähelepanematuse, samuti motivatsioonipuuduse ja kroonilise väsimuse korral. Ennetamiseks võtke üks tablett hommikul.
  5. "GABA". Tööriist, oma koostise ja tegevusspektri poolest üks rikkamaid ja mitmekesisemaid. See on peamiselt suunatud ajutegevuse parandamisele ja kognitiivsete funktsioonide stimuleerimisele, kuid sellel on ka psühhoterapeutiline toime, tuju parandamine parandab üldist energiatooni. Tegeleb stressi ja väsimusega. Normaliseerib und. Alates 12. eluaastast võetakse üks kapsel kolm korda päevas. Nendel aju talitluse parandamiseks mõeldud pillidel on värvierinevus võtmise protsessi struktureerimiseks:
    • hommikune kapsel,
    • pärastlõunal - kollane,
    • õhtul - roheline.

Parimad aju pillid: määratlus komponentide kaupa

Et mõista, millised ravimid parandavad mälu ja suurendavad intellektuaalset vastupidavust teistest paremini, on soovitatav kõigepealt kindlaks teha eelistatud komponendid - need, mida tahaksin ravimis näha - ja seejärel valida neid komponente sisaldav nootroopikum..

Nii et kõige testitumate - see tähendab tõhusate ja soovitatud annuste korral ohutute - elementide vahel, mis annavad nootroopilise tulemuse, on Ginkgo Biloba taim, Aasia ženšenn, mis on kõige sagedamini Omega-3 polüküllastumata rasvhappeid sisaldavaid aineid, B-vitamiine. Stressi ja pingete leevendamiseks mainitakse kõige sagedamini emajuurt, piparmünt ja sidrunmelissi. Harvem - kõrvits, humal, kummel.

  • Ginkgo Biloba ekstrakti võib leida samanimelistest monokomponentidest nootroopikumidest ja mitmekomponendilistest preparaatidest „GABA” ja „TinkFast”.
  • Aasia ženšenn, mida kasutatakse energia taseme tõstmiseks, kognitiivsete võimete parandamiseks ja vitamiinide toimimise parandamiseks, on GABA ja TinkFasti koostisosa..
  • Omega-3 leidub kõige sagedamini naturaalsetes mereandides (kalaõli kapslites), linaseemnetes, kõrvitsas ja pähklites. Ülalmainitud valmististest sisaldab ainult GABA mereande (näiteks kalmaari liha, hai maksa), kreeka pähkleid ja kõrvitsaseemneid kui Omega-3 allikat.
  • B-grupi vitamiine on kõige paremini esindatud preparaatides "Natrol" ja "TinkFast", mis teiste vitamiinide hulgas sisaldab püridoksiini (B6), mis parandab kudede ainevahetust, ja tokoferool (E) parandab ajuveresoonte varustamist.
  • Stressivastased komponendid on enamasti esindatud Natroli preparaatides (näiteks emajuur), kus nootroopse toime eest vastutab glütsiin ning immuunsuse ja närvisüsteemi toimimise eest, salvei ja lagritsajuure eest.

Kui süstematiseerida kõik andmed, siis GABA-l on mälu ja aju aktiivsuse mitteametlikul võistlusel pillide osas kõige suurem potentsiaal, kuid ravimi lõplik valik sõltub kogu tööülesandest, millega nootroopne ravim esitatakse..

10 ravimit aju funktsiooni parandamiseks

Kes teab, võib-olla saabub päev, mil saame tuleviku biotehnoloogia abil arendada uskumatuid vaimseid võimeid. Siiani on see veel kaugel, kuid ka täna võivad kõige kannatamatud leida tonni viise oma intelligentsuse taseme tõstmiseks. Näiteks võttes nn "nootroopikumid". Muidugi ei saa te järgmiseks Stephen Hawkingiks, kuid kindlasti märkate ka emotsionaalse tausta normaliseerumisega õppimisvõime suurenemist, mälu ja teadvuse selguse paranemist. Niisiis, siin on teil kümmekond toodet, ravimit ja toidulisandit, mis aitavad teil tõusta intellektuaalse arengu uude etappi!

Enne alustamist peame oma kohuseks teid hoiatada. Enne mõne nimetatud toitaine, välja arvatud tumedat šokolaadi, võtmist pidage nõu arstiga - võite seda oma huvides ilma piiranguteta süüa. Vaatamata artiklis loetletud lisaainete võrdlevale ohutusele peaksite veenduma, et teie tervis lubab teil neid võtta, ja te ei saa allergiliste reaktsioonide, kõrvaltoimete ja ravimite negatiivse koostoime ohvriks. Kas olete kokku leppinud? On kokku leppinud.

Sama teeme ka annustamisega. Ehkki anname üldisi soovitusi annustamisskeemi kohta, peaksite rangelt järgima kavandatava toote kasutamise juhiseid.

Veel üks oluline punkt. Ärge olge hoolimatu ja ärge alustage kõigi ravimite samaaegset kasutamist. Kõigis selles materjalis nimetatud teadustöödes uuriti ainult ühe toitaine mõju kognitiivsetele funktsioonidele. Kahe või enama ravimi kombineerimisel on oht saada kombinatsioon, mis ei ole efektiivne, pealegi võite isegi halveneda heaolu.

Ja viimane. Soovite jälgida ja mõõta tulemusi, mida nende toitainete võtmisega saavutate. Samal ajal ärge unustage, et iga inimene on individuaalne ja seetõttu ei saa kõik artiklis kirjeldatud efekte. Pidage päevikut ja vaadake, millised ained ja tooted sobivad teile kõige paremini.

See lõpeb sissejuhatusega ja jätkatakse nootroopikumide uurimist (juhuslikus järjekorras):

1. Kofeiin + L-tianiin

Ainuüksi kofeiin ei ole kognitiivsete protsesside intensiivne tugevdaja. Lisaks on katsed näidanud, et tegelikult ei suurenda kofeiin tulemusi probleemide lahendamisel, mis nõuavad teabe assimileerimist ja talletamist. Selle stimuleerivad omadused võivad igal juhul avaldada positiivset mõju vaimsele tegevusele ja meeleolule, kuid see mõju on lühiajaline ja lühiajaline närviline erutus asendatakse kiiresti töövõime järsu langusega..

Kuid koos L-tianiiniga, mis on tavalises rohelises tees leiduv aminohape, on kofeiinil pikem ja silmatorkavam toime, mis hõlmab suurenenud lühiajalist mälu, visuaalse teabe kiiremat töötlemist ja eriti täiustatud tähelepanu lülitumist (st vähendatud tähelepanu hajutamist ).

Sellise võimsa tegevuse põhjuseks on L-tianiini võime tungida läbi hematoentsefaalbarjääri ja neutraliseerida kofeiini negatiivset stimuleerivat toimet, sealhulgas ärevust ja kõrget vererõhku. Teadlased leidsid, et see efekt saavutatakse 50 mg kofeiini (umbes ühe tassi kohvi) ja 100 mg L-tianiiniga. Roheline tee sisaldab umbes 5-8 mg, nii et vajate toidulisandeid, ehkki mõned on suhtega 2: 1, kui juua iga kohvitassi jaoks kaks klaasi rohelist teed.

2. Tume šokolaad (flavanoolid)

Tume šokolaad - ja täpsemini öeldes šokolaadis sisalduv kakao - on rikas flavanoolide, fütokeemiliste ühendite poolest, mis suurendavad vaimseid võimeid ja mõjutavad samal ajal soodsalt südame-veresoonkonna meeleolu ja tervist. Mõju saavutatakse aju perfusiooni stimuleerivate antioksüdantide molekulide interaktsiooni ja neurofüsioloogiliste protsesside normaliseerimise kaudu õppimise ja mälu eest vastutavates keskustes.

Ehkki tume šokolaad pole nii võimas kui mõned siin loetletud ravimid, on see taskukohane ja väga maitsev nootroopikum. Jätke poodi liiga magus šokolaad, vastasel juhul kahjustab suhkur toote eeliseid (harjuge 90% kakaosisaldusega šokolaadiga). Sööge päevas 35 kuni 200 grammi, venitades rõõmu kogu päeva.

3. Piratsetaam + koliin

Võib-olla on see paar nootroopika fännide seas kõige populaarsem kombinatsioon. Piratsetaam, tuntud ka kui Nootropil või Lucetam, suurendab neurotransmitterite (atsetüülkoliini) ja retseptorite funktsionaalset aktiivsust. Ehkki arstid määravad selle tavaliselt depressiooni, Alzheimeri tõve ja isegi skisofreeniaga patsientidele, võivad terved inimesed Piratsetaami ohutult võtta, et suurendada atsetüülkoliini, mis on kõige olulisem neurotransmitter, aktiivsust..

Toitaine potentsiaali täielikuks vallandamiseks teadvuse selguse, ruumilise mälu ja aju tervikuna toimimise parandamiseks tuleks piratsetaami lisada koliini. Koliin, mis on asendamatu vees lahustuv aine, interakteerub piratsetaamiga ja seda kasutatakse sageli peavalude ennetamiseks, mida mõnikord põhjustab piratsetaami võtmine. (Seetõttu soovitame enne mis tahes aine võtmise kursuse alustamist konsulteerida oma arstidega). Efektiivne annus - 300 mg piratsetaami pluss 300 mg koliini 3 korda päevas (umbes iga nelja tunni järel).

4. Oomega-3 rasvhapped

Oomega-3 rasvhapped on suurepäraselt esindatud kalaõlis (mida võib saada puhtal kujul kapslites), kreeka pähklites, taimtoiduliste lihades, linaseemnetes ja kaunviljades. Viimasel ajal peetakse oomega-3-sid peaaegu aju peamiseks toiduks ja neid kasutatakse üha enam toidulisanditena, et ennetada kognitiivsete funktsioonide vanusest tingitud depressiooni, sealhulgas neurodegeneratiivsete haiguste, näiteks Alzheimeri tõve korral..

Julgustavad on ka hiljuti avaldatud uuringu tulemused, mis näitasid, et samasugust vaimse aktiivsuse paranemist täheldatakse ka absoluutselt tervetel inimestel. Oomega-3 hapete (eikosapentaeenhape (EPA) ja dokosaheksaeenhape (DHA)) kasulik toime ulatub kontsentratsiooni suurenemiseni ja emotsionaalse tausta paranemiseni. Annuse osas piisab 1200–2400 mg päevas (umbes 1-2 kapslit kalaõli).

Loe Pearinglus