Põhiline Südameatakk

Emakakaela krae massaaž aju verevarustuseks

Emakakaela-krae tsoon hõlmab: lülisamba kaelaosa, emakakaela ja õlalihaseid. See kehaosa kogeb pidevalt stressi, kuna vastutab pea maandumise ja püstise kehahoiaku eest. Emakakaela-krae tsooni massaaž on ette nähtud aju stagnatsiooni ja vereringehäirete kõrvaldamiseks.

Emakakaela krae massaaži eelised

Aju ebapiisav verevarustus ja emakakaela lülisamba muljumise närvid võivad põhjustada järgmisi vaevusi:

  • peavalud ja valud kaelas ja õlgades;
  • pearinglus;
  • nägemiskahjustus ja lendab silme ees;
  • tuju halvenemine, depressioon;
  • väsimus;
  • halvenenud koordinatsioon ja keskendumisvõime

Mõnikord on nende ilmingute eemaldamiseks piisav mitmest enesemassaaži tehnikast. Enne protseduuri jätkamist peate läbima tervisekontrolli. Võib-olla on probleemid seotud lülisambaga ja see on meditsiinispetsialistide valdkond.


Massaaži eelised selles valdkonnas on järgmised:

  • eemaldab ummikuid, parandab vereringet;
  • leevendab väsimust ja lihaspingeid;
  • parandab keskendumisvõimet ja tähelepanu;
  • Sellel on lõõgastav toime ja see parandab und;
  • tugevdab keha tervikuna

Massaaži näidustused ja vastunäidustused

Näidustused hõlmavad järgmist:

  • pearinglus ja peavalu. Omast kogemusest tean, et mõnikord piisab kaela ja õlgade lihaste masseerimisest, et peavalu kaoks;
  • kaela lihaste pinge, väsimus, stress;
  • pikk füüsiline pingutus kaelal - vaimsed töötajad kogevad seda pidevalt;
  • vererõhu tõus. See ei ole hüpertensioon, kui rõhku on vaja reguleerida ravimitega, vaid stressi mõjul kerge tõus;
  • emakakaela lülisamba osteokondroos, skolioos ja teised haigused;
  • stoop, kehahoia rikkumine;
  • mitmesuguse päritoluga neuralgia ennetamine
  • naha ja nahahaiguste rikkumine masseeritavas piirkonnas;
  • erineva päritoluga kasvajad;
  • ägedad nakkushaigused, eriti palavikuga;
  • äge südame- ja hingamispuudulikkus; selgroolüli emakakaela song;
  • luutuberkuloos, osteomüeliit

Kuidas masseerida emakakaela krae tsooni


Siin rakendatakse kõiki käsimassaaži põhilisi tehnikaid: silitamine, hõõrumine, sõtkumine ja vibratsioon. Kui teete isemassaaži, on saadaval ainult kolm esimest meetodit, kuna vibratsiooni on keeruline ise läbi viia.

Kellelegi lähedasele massaaži korral tuleb patsient korralikult asetada. Kõige mugavam on istuvas asendis, kuid nii, et peas oleks tugi.

Alustage protseduuri silitamisega. Kui teil on vaja alandada vererõhku, tehakse kõik käsitsi tehtavad manipulatsioonid ülevalt alla ja kui suurendate.

Hõõrumine ja sõtkumine toimub peopesa või sõrmeotstega. Need on massaaži põhitehnikad. Nende abiga saavutatakse keha soojendamine ja verevarustuse parandamine. Neile tuleks eraldada 60% sessiooni ajast..

Kokku kestab protseduur 15-20 minutit. Liigutused peaksid olema jõulised, kuid need, mis ei põhjusta tugevat valu.

Pärast seanssi peate mõnda aega puhkama, ilma järske liigutusi tegemata. Kuumutatud lihaste ülejahtumise vältimiseks tuleks kael ja õlad mähkida.

Emakakaela krae tsooni masseerijad

Emakakaela-krae tsooni jaoks võite kasutada erinevat tüüpi massaaže. Esimesed seadmed pärinevad Vana-Hiinast. Just seal leiutati jade helmed, millega kael eelnevalt õlitati tervendava õliga..

Pärast seda on tehnoloogia läinud kaugele ette. Täna pakub tööstusharu erinevaid massaaži kujundusi. Need võivad olla:

  • mehaaniline;
  • elektriline;
  • infrapuna
  • impulss;
  • löökpillid

Mehaanilised masseerijad

Need on valmistatud puidust, metallist, plastist, mitmesugustest dekoratiivkividest nagu jade.

Lisateavet keha käsimassaažide kohta saate lugeda siit..

Uudsus mehaaniliste masseerijate perekonnas on nn massaažipadi. Alus on valmistatud kummist või polüuretaanist. Padja allosas on kuni 1 cm suurused silikoonrullid. Need kuulid suruvad magamise ajal kaelale ja õlgadele.

Kuna kuulid on pehmed, ei põhjusta need öösel häireid. Kuid padi hoiab tänu oma pehmele ja elastsele tekstuurile kaelalülisid õiges asendis.

Sellise padja variant on massaažirull. See on täidetud tatar ja peal on pallid. See rull asetatakse mõneks ajaks kaela alla. Erinevalt padjadest ei tohiks rulli kasutada kauem kui 4 tundi. Vastasel korral saate soovitud tulemusele vastupidise efekti.

Elektrilised masseerijad

Tänapäeval on kõige populaarsemad kaelale mõeldud massaažimasinad. Neid võib olla erinevat tüüpi, erinevate pihustite ja lülitusrežiimidega.

Üks võimalus on mähisev massager. See on valmistatud riidest või kunstnahast riide kujul. Sees on mehhanism, millel on rida luupalle ja naelu. Need pallid liiguvad ja pöörlevad, tehes massaažiliigutusi.

Masseerija võib töötada erinevates režiimides: koputamine, paitamine, vibratsioon ja muud. See masseerib emakakaelarihma tsooni, olles nii ühendatud kui ka akudega. Varustatud juhtpaneeliga.

Infrapuna

See tüüp mõjutab probleempiirkonda infrapunakiirguse ja kuumuse abil. See on teatud tüüpi elektriline massager, kuid sisseehitatud emitteriga. Seansi aeg lüheneb, kuid seadme intensiivsus pole ühegi teisega võrreldes halvem.

Peaksite pöörama tähelepanu asjaolule, et kiired on ette nähtud lihaste, kuid mitte luude soojendamiseks. Seetõttu tuleks seadet rakendada selgroost mööda minnes.

Impulss

Seade näeb välja nagu klamber ja selle sees on väikeste metallist naelu süsteem. Neid läbib vool impulsside kujul. See toimib emakakaela-krae tsoonis. Aistingud on meeldivamad kui valusad. Kerge kipitustunne näitab, et seade töötab..

Šoki masseerijad

Elektrilöögimassaaž mõjub kaela- ja õlavöötme lihastele kumerate plaatidega koputades. Mõnikord on see üsna valus, eriti koos lihaspõletikega.

Düüsipea on valmistatud jade tervendavast kivist, millel on juba iseenesest tervendavad omadused.

Niisiis, kallid lugejad, rääkisin erinevatest meetoditest ja seadmetest meie keha emakakaela-krae tsooni masseerimiseks.

Ükskõik, millise meetodi ja seadme valite, aitavad need kindlasti aju verevarustust taastada. Ja koos sellega ning parandage oma tervist ja heaolu.

Emakakaela-krae tsooni massaaž - näidustused ja vastunäidustused

Kaela ja kere ülaosa massaaž soodustab hapniku voolavust pehmetesse kudedesse, mis parandab vereringet. See võimaldab teil vältida paljude haiguste arengut ja vabaneda tähelepanu hajumisest, väsimusest, unetusest, ärrituvusest. Massaažiprotseduurid aitavad ka teatud haigusi ravida..

Näidustused

Emakakaela-krae tsooni massaaž viiakse läbi erinevatel eesmärkidel. Näiteks selleks, et kõrvaldada ebameeldivad aistingud, mis on põhjustatud pikemaajalisest viibimisest ühtlases poosis. Või mitmete erineva etioloogiaga haiguste ennetamiseks ja raviks. Seda protseduuri võib soovitada:

  1. Selja üla- ja kaelaosa valu, mis on põhjustatud lihaspingest, mis pole seotud põletikuga.
  2. Emakakaela osteokondroos.
  3. Väsimus, mis tuleneb sellest, et patsient on pikka aega ühtlaselt poseerinud (probleem on tüüpiline õpilaste ja vaimsete töötajate jaoks).
  4. Vähenenud jõudlus, unetus, tegevusetus.
  5. Emakakaela lülisamba radikuliit.
  6. Vegetatiivne-veresoonkonna düstoonia.
  7. Hüpertensioon, hüpotensioon, sagedased migreenid, neurasteenia.
  8. Regulaarsed koormused õlgadele ja kaelale.
  9. Hingamisteede haigused.
  10. Soolaladestuste olemasolu.
  11. Insuldieelsed ja -järgsed tingimused.
  12. Hormonaalsed häired.

Üks professionaalselt teostatud emakakaela-krae tsooni massaaž kõrvaldab peavalud ja väsimustunde!

Massaažiprotseduuride mõju

Õigesti teostatud SHVZ-massaaži abil on võimalik leevendada lihastesse kogunenud pinget, normaliseerida nende toonust ja suurendada elastsust. Pärast seanssi märgivad patsiendid üldise seisundi paranemist, suurenenud töövõimet ja unekvaliteeti.

Tehnika on lihtne, kuid tulemus sõltub suuresti massaažiterapeudi professionaalsusest. Kõiki vajalikke toiminguid saab teha iseseisvalt. Kui protseduuri viiakse läbi pika aja jooksul, on selle mõju tugevam:

  • siseorganite töö paraneb;
  • neutraliseeritakse piimhappe kuhjumisest lihastesse põhjustatud valu, mis on tüüpiline sportlastele ja raske füüsilise tööga tegelevatele inimestele;
  • stagnatsioon kaelapiirkonnas elimineeritakse, vere mikrotsirkulatsioon paraneb;
  • normaalne hingamine;
  • kehahoiak muutub (paremuse poole);
  • vähenevad olemasolevate haiguste kliinilised ilmingud, näiteks emakakaela osteokondroos.

Põhireeglid

  1. ShVZ-massaaži saab läbi viia istuvas asendis (laua taga) või lamades. Sel juhul peaks patsient proovima oma lõua rinnale suruda.
  2. Seansi ajal saab massöör kasutada täiendavaid tehnikaid, näiteks “puurida”.
  3. Protseduuri ajal ei tohiks patsient valu tunda.
  4. Emakakaela-kaelarihma tsooni professionaalne massaaž eeldab õlgade, õlaliigese, selgroo, trapetsi ja detoidlihaste mõju. Selle tsooni masseerimise nõuetekohaseks tegemiseks on vaja jälgida peamiste tehnikate vaheldumise järjekorda.

Tehnika ise teha

Emakakaela krae massaaži jaoks on mitu tehnikat ja igaüks neist võib tunduda väga lihtne. Kuid igas ettevõttes on eripära.

Soojendus

See on ajaliselt kõige pikem protsess, mis võib võtta kuni 60% sessioonile kulutatud ajast. Soojendamist saab läbi viia ühe käega, mis on isemassaaži tegemisel väga oluline. Põhimõte: sõrmed haaravad lihase (kuklakujulisel osal) ja seda tuleks viia mööda selgroogu. Liikumine toimub klambriga selgroo külge ja kerge nihkega. Pärast seda peaksite tegema ringikujulisi liigutusi sõrmeotstega piki selgroo ülemist osa. Soojendamine ei tähenda liigseid jõupingutusi, kuna selle eesmärk on pehmete kudede "soojendamine".

Paitab

See on massaaži esimene ja viimane etapp ning see algab protseduuriga, mis algab ja lõpeb sellega. Protsess näeb välja selline: peopesadega tehakse kergeid lööke, käte libisemine peaks olema praktiliselt märkamatu. Pärast - efekt muutub intensiivsemaks, mille käigus käed peaksid jääma radiaalservale. Pingete leevendamiseks ja lihaste lõdvestamiseks on soovitatav mõju nahale järk-järgult suurendada ning käsi tuleks kasutada vaheldumisi.

Lihvimine

Verevoolu parandamiseks viiakse see läbi lihaste intensiivse mõjuga. Protsessi põhiolemus on lihasgruppide sõrmede falangide pigistamine ja haaramine. Selliste toimingute tegemine võib võhikule olla liiga keeruline, seetõttu on kammitaoline lihvimine lubatud. Selleks on vaja pigistada pintsel rusikasse ja kasutada kondi väljaulatuvaid osi töövahendina. Lihvimine võib olla spiraal või ümmargune.

Vibratsioon

Massaaži lõppjärgus teostatud liigutused. Vibratsioon hõlmab sõrmede koputamist emakakaela-krae tsoonile. See tähendab, et liigutused tehakse sarnaselt nendega, mida teeb inimene, kes kirjutab klaviatuuril. Siis peate plaksutamisliigutuste tegemiseks sõrmedega ja palmipaadiga pisut painutama ja siis - lööma. Ja viimane - need on kerged löögid, mida rakendatakse kolme sõrmega. Spetsialistid nimetavad selliseid liikumisi tikkimiseks. Kõik esitatavad tehnikad peaksid olema rütmilised, mõõdukalt intensiivsed ja selged..

Massaaži skeem

Kõik toimingud tuleb läbi viia kindlas järjekorras. Massaažiseanss algab ja lõpeb silitamisega ning seejärel tehakse hõõrumine. Soojendus, mis on pikim ajajärk, viiakse läbi pärast jahvatamist. Lõplikele löökidele eelneb vibratsioon. Kõiki trikke teostatakse ülalt alla ja vastupidine järjekord on vastuvõetamatu!

Patsiendi kehaasendile seatakse ka teatud nõuded: ta peab istuma laua taga taburetil, toetades oma otsaesist laualauale, millele tuleks esmalt panna padi..

Isemassaažitehnika

Üks seanss võtab umbes 20-25 minutit aega. Sel juhul saab protseduuri läbi viia istudes, sirgendades selga või seistes, jalad õlgade laiuse kaugusel. Koos krae tsooniga on soovitatav kaela masseerida.

Kõik käeliigutused tuleks läbi viia peanahalt - ülalt alla. Unearteritele ja selgroolülidele ei saa mingit mõju avaldada - ainult lihastele. Liigset hoolsust ei tohiks näidata ja protseduuri ajal tuleks vältida tugevat füüsilist mõju, et valu ei tekiks.

Enne isemassaažiseansi alustamist peaksite oma pead veidi madalamale laskma. Esimesed toimingud on kerge käega löömine, mis viiakse läbi kahe käega. Sel juhul peaks mõju olema ainult nahale.

  1. Paitab läbi peopesade suletud sõrmedega, ringjate liigutustega - peanahast krae tsooni. Samuti on õlaliigesed kergesti masseeritavad..
  2. Hõõrumine. Need on valmistatud nelja sõrme otstega ja protsessi on kaasatud mõlemad käed. Ringikujulisi liigutusi tehakse kaelast allapoole jäävatest aurikutest. Peate oma kätega jõuliselt töötama, pöörates erilist tähelepanu õlapiirkonnale.
  3. Soojendus. See viiakse läbi eesmärgiga mõjutada sügavaid ja pindmisi lihaseid. Selle keskmes on need sõrmedega tehtud katsed kolju põhjast allapoole üleminekuga krae tsooni.
  4. Punktmõju. Mähi käed mõlemalt poolt ümber pea. Kaela ülaosas leidke süvendid (kolju lobus). Vajutage nendele punktidele padjakesi mitu korda, samal ajal kui rõhu kestus ei tohiks ületada 6 sekundit.
  5. Vibratsioon. Masseeritavate alade verevarustuse suurendamiseks tehtavad liigutused. Need on peopesade ribide kerged löögid, samal ajal kui sõrmed peaksid olema lõdvestunud. Vibratsiooni alternatiiviks võivad olla nõrgad nipid..

Märkimisväärsete tulemuste saamiseks on soovitatav regulaarselt, kahe nädala jooksul, teha emakakaela-krae tsooni massaaži. See taastab kaela liikuvuse, kõrvaldab lihaskrambid ja valu.

Beebimassaaži omadused

Lastele tehakse emakakaela-kaelarihma tsooni massaaži kehahoia korrigeerimiseks, kuna mõju pehmetele kudedele aitab ülemise õlavöötme lihaseid lõdvestada ja verevarustust suurendada. On tõestatud, et regulaarselt teostatavatel protseduuridel on kasulik mõju vaimsele tegevusele. Kuna emakakaela-krae tsoonis on laevad, mis vastutavad toitumise ja aju hapnikuvarustuse eest.

Hukkamise tehnika

  • Asetage laps kõhule, nägu allapoole. Käed - lõdvestunud, asuvad piki keha.
  • Tehke silitamine: juuste kasvu tsoonist kaela alumisse ossa.
  • Tritureerimine. Seda teostavad ainult sõrmeotsad, mille abil tuleb masseerida piirkonda rangluust peani. Samal ajal ei mõjuta piirkond, kus asub selg.
  • Peopesa serva hõõrumine sarnases suunas.
  • Sõtkumine. See viiakse läbi spiraalsete liikumistega: rindkereosast ülespoole.
  • Silitamine (sarnane punktile 2).

Protseduuride sagedus

Raviarst võib soovitada massaaži emakakaela-krae tsoonis. Seansside koguarv sõltub patsiendi seisundist. Protseduuri ei tehta iga päev. Optimaalne sagedus on igal teisel päeval või 2-3 päeva pärast. Kursus võib koosneda 5-10 sessioonist, mis kestavad 8 kuni 20 minutit. Ühe seansi hind algab 200 rublast. 20-minutise seansi keskmine maksumus on 600 rubla.

Emakakaela krae tsooni massaaž raseduse ajal

Sellel protseduuril pole kategoorilist keeldu, kuid selle rakendamisel tuleb arvestada mitmete tingimustega. Näiteks ei tohiks massaažiterapeut teha järske liigutusi ja teha liigseid pingutusi. Kõik liigutused peaksid olema siledad, pehmed. ShVZ massaaži ei tehta, kui raseduse kulgu jälgiv arst on ta keelanud. Samuti on protseduuri vastunäidustused veenilaiendid ja toksikoos..

Vastunäidustused

Kõigil meditsiinilistel manipulatsioonidel on vastunäidustused ja emakakaela-krae tsooni massaaž pole erand. See protseduur tuleks ära jätta, kui:

  1. Südamepuudulikkus.
  2. Vähi esinemine.
  3. Verejooks ja lahtised haavad, samuti naha kahjustus.
  4. Emakakaela selgroolülide ebastabiilne asend.
  5. Febriili tingimused.
  6. Ägedad põletikulised haigused.
  7. Siseorganite funktsioonide dekompensatsioon.
  8. Hematopoeetilise süsteemi patoloogiad (tromboos, rasked veenilaiendid).
  9. Nakkushaigused.

Kui leiate kirjavigu või ebatäpsust, valige tekst ja vajutage Ctrl + Enter.

Emakakaela-krae tsooni massaaž: tehnika- ja videotund

Krae tsoon on kaela tagumine pind, rind kuni 4. rindkere selgroolüli tasemeni ja rindkere esipind 2. ribi tasemeni. Naha retseptorite ärritus selles tsoonis põhjustab emakakaela ja autonoomse aparatuuri reaktsiooni, sellel on regulatiivne, normaliseeriv toime seljaajus paiknevatele kõige olulisematele elunditele ja süsteemidele.

Emakakaela krae massaaži kasutatakse:

  • kardiovaskulaarsüsteemi haigused,
  • südamereuma,
  • hüpertensioon,
  • ateroskleroos,
  • närvisüsteemi haigused, neurootilised seisundid,
  • löökide tagajärjed,
  • peaaju ateroskleroos,
  • emakakaela lülisamba osteokondroos,
  • peavalu, unetus,
  • kroonilised mittespetsiifilised kopsuhaigused, emfüseem, bronhiaalastma,
  • ARVI,
  • seedetrakti haigused,
  • krooniline gastriit, koliit,
  • menopausi häired,
  • vinnid,
  • ajutine juuste väljalangemine, sklerodermia,
  • lihasluukonna haiguste ja vigastuste korral.

Emakakaela krae massaaži tehnikad

Paitab

Lame pealiskaudne - lihtne, õrn vastuvõtt, mis nõuab patsiendi lihaste maksimaalset lõdvestamist. Peopesa libiseb kergesti, puudutades pisut nahka. Selle tehnika abil alustatakse ja viiakse lõpule massaažiprotseduur. See viiakse läbi nii lümfivoolu kui ka selle vastu.

Sügav tasapind - intensiivsem tehnika lihaste, kõõluste, veresoonte retseptorite mõjutamiseks. Harja toetub radiaalservale. Löögijõu vähendamiseks võib tugineda küünarnukile.

Hingemattev pidev - sügav efekt, mis suurendab vere ja lümfi voolu. Pintsel ja sõrmed on vihmaveerennide kujul, vabalt lõdvestatud pöial on maksimaalselt kõrvale pandud ja ülejäänud osaga kontrastne.

Eraldi järjestikune - kui üks käsi lõpeb, algab teine ​​pärast seda.

Tritureerimine

Niplid - toodetakse 1-3. Või 1-5. Sõrme terminaalsete falangide abil väikeste lihasrühmade massaaži ajal (sõrmedega ümbermõõt nagu tangid).

Kammitaoline - toodetud keskmiste interfalangeaalliigeste luude eendite kaudu (käed kogutakse rusikasse).

Saagimine - toimub käte küünarnukiservade abil, mille peopesad on üksteise poole. Peopesad asuvad üksteisest 1-3 cm kaugusel ja liiguvad vastassuunas. Peopesade vahel moodustub masseeritud kudede rull..

Haudumine - toimub 2-4. Või 2-5. Sirgendatud sõrmede padjanditega, mis asuvad 30 kraadi nurga all töötava (masseeritud) pinna suhtes. Pikisuunas või risti liikuvad sõrmed.

Spiraalne lihvimine - viiakse läbi spiraalselt, ringikujuliselt - ringis.

Sõtkumine

Ristsuunaline - lihas on tihedalt kokku tõmmatud mõlema käe peopesade ja sõrmedega, asetsedes üksteise suhtes 45-50-kraadise nurga all, nii et esimesed sõrmed on ühel küljel, ülejäänud aga teisel. Sel juhul seatakse harjad pikitelje suhtes diagonaalselt. Esimene ja teine ​​sõrm on peaaegu puudutavad. Lihas tõmmatakse mõlema käega üles, pigistatakse kinni ja pigistatakse ühe käega teie poole, teise käega - teist eemale. Siis, ilma käsi liigutamata, tehakse samad liigutused vastupidises suunas. Käed liiguvad aeglaselt kogu lihase ulatuses.

Pikisuunas sirgendatud sõrmed, millele on määratud esimene sõrm, asetatakse masseeritavale alale nii, et esimene sõrm on lihase ühel küljel, ülejäänud - teisel. Seejärel tõstetakse lihas üles, tõmmates selle luust eemale ja sõtkudes seda siirdeliste tõukavate liigutustega pikisuunas keskele. Pintsel peaks kudede külge kinni jääma, nagu oleks, ilma õhupiludeta. Esimeses faasis tõstavad sõrmed lihase, suruvad seda esimese sõrme suunas, teises faasis tormab 1. sõrm ülejäänud.

Niplid - teostatakse pikisuunas ja risti. Ristsuunas haaratakse seda mõlema käe sõrmedega pihustitega 1-2 cm kaugusel, tõmmatakse üles ja sirutatakse käte liigutustega vaheldumisi endast ja endast. Pikisuunalise lihase hõivamisel ühe käe sõrmedega tõmmatakse see üles ja liigutatakse justkui sõrmede vahel, tehes poolringikujulisi liigutusi.

Nihkejõud - lihas hõivatakse sõrmedega ja lühikeste rütmiliste liigutustega nihutatakse luupeenrast piki- ja risti. Näiteks alt ülespoole liikudes on esimesed sõrmed all ja libisevad pidevalt naha peal, ülejäänud sõrmed (ülalt) teevad väikeseid, kiireid “sõrmede liigutamise” liigutusi.

Vibratsioon

Kirjavahemärgid - teostatakse 2-3 või 1-5 sõrmega padjandite abil. Sõrmejäljed peaksid olema järjestikused, nagu klaviatuuril kirjutades.

Basting - toimub 2-5-nda sirgendatud sõrmede peopesa pindadega vaheldumisi, nagu klahvide löömisel.

Plaksutamine - kergelt painutatud sõrmedega peopesad, mis löögi ajal tagab peopesa ja masseeritud pinna vahel õhkpadja moodustamise.

Tepimine - tähistab puutetundlikke lööke ühe või mitme sõrmega.

Krae massaaži skeem

  1. Tasane pind ja sügav paitamine mõlema peopesaga, järjestikku; kõigepealt pikisuunas, siis lülisammast õlaliigestesse ja aksillaarsesse fossa.
  2. Pikisuunaline hõõrumine mööda selgroogu. Saagimine.
  3. Pinna silumine, pikisuunaline.
  4. Periosteaalse piirkonna hõõrumine 1. või 2. kuni 4. sõrme padjakestega seljast õlgadeni.
  5. Pindmine ja sügav silitamine.
  6. Lihvimis- (pinna- ja ümmargune) kammitaoline spiraal.
  7. Lameda pinna paitamine.
  8. Pidev sõtkumine, nihkumine ülespoole, selgrooga paralleelselt, alustades selgroost ja liikudes järk-järgult selle külgedele.
  9. Lameda pinna paitamine.
  10. Trapetsiumi lihase kahekordse rõngakujulise ülaserva sõtkumine kaelast õlani.
  11. Kaela ülaselja ja tagaosa silitamine mõlema peopesaga ülalt alla (eraldi järjest).
  12. Kaela tagaosa kerge sirgjooneline hõõrumine ja ümmargune hõõrumine kuklalihaste kinnitusjoone suunas mõlema käe teise kuni neljanda sõrme padjanditega.
  13. Kaela tagaosa koorumine ja saagimine.
  14. Rindkere ülaosa pinnapealne ja sügav paitamine mõlema peopesaga rinnakust õlgadeni.
  15. Hõõrudes 2.-4. Sõrme padjadega samu piirkondi samas suunas.
  16. Paitab alt üles.
  17. Kaela selja ja selja libistamine mõlema käega.

Krae massaaž: videoõpetus

Patsiendi algasend istub laua taga, rõhuasetusega käte käsivartele, pea on langetatud alla, kaela ja selja lihased on täielikult lõdvestunud. Massöör asub taga.

  • Massaaž algab silmusega mööda lümfivoolu, liigutused lähevad kaenlaalustele, 8-12 korda mõlemal küljel. Kaela piirkonnas tehakse paitamine ülalt alla.
  • Pikisuunaline hõõrumine sõrmeotstega alt ülespoole, liikudes lülisammast järk-järgult massiseeritud ala välispiirini ja naastes selgroogu. Vastuvõtt toimub sarnaselt lülisamba mõlemal küljel 10-20 sekundi jooksul, lõpeb silitamisega 2-3 korda.
  • Pikisuunaline hõõrumine peopesade ribide poolt mööda sama rada, lõpetades ka silitamisega. Vastuvõtt võtab 10-20 sekundit.
  • Kombineeritud pikisuunaline lihvimine: üks käsi töötab peopesa servaga, teine ​​- sõrmeotstega. Võite tempot natuke kiirendada. Vastuvõtt võtab 10-20 sekundit.
  • Spiraalne sõtkumine sõrmeotstega mööda trapetsiuse lihase kimpusid, hõivates selle ülemise osa ja naastes algasendisse. Vastuvõtt võtab 30-60 sekundit.
  • Spiraalne sõtkumine sõrmeotstega mööda paravertebraalseid lihaseid, alt üles, siis ülalt alla. Vastuvõtt võtab 30-60 sekundit.
  • Supraspinatus fossa spiraalne sõtkumine sõrmeotstega. Vastuvõtt toimub mõlemal küljel 30-60 sekundi jooksul.
  • Vibratsioon - raputamine ülevalt alla 5-10 sekundit, seejärel läbitorkamine. Krae tsoonis koputamine, tükeldamine, patsutamine ja löömine vahelduvad kaela tagumise osa torkamisega.
  • Massaaž lõpeb õrna pinnaga silitamisega.

Krae tsoonimassaaž - kuidas teha kodus. Krae massaažitehnika, video

Kui inimene veedab palju aega arvuti ees või laua taga istudes, kannatab sageli lülisamba kaelaosa. Selle elustiili hind on osteokondroos, sagedased peavalud. Selja ja krae tsooni massaaž võib säästa sellistest ebameeldivatest aistingutest..

Emakakaela krae massaaži eelised

Ebaõige kehahoia, ebamugava väljaheite tõttu muutub keha tuimaks, lihased muutuvad põletikuliseks. Kaelas võivad sellised sümptomid põhjustada aju verevarustuse langust, unisust, lihaste põletust, valu. Krae tsooni massaažiprotseduur on oluline mitte ainult terapeutilistel, vaid ka ennetavatel eesmärkidel, et vältida haiguse arengut. Kaela ja ülaosa regulaarsel massaažil on selline kasulik mõju:

  • leevendab turset;
  • suurendab lihastoonust;
  • leevendab lihaskrampe;
  • vähendab rasvakihi paksust;
  • viib emakakaela lülisamba normaalse liikuvuseni;
  • normaliseerib hingamist;
  • parandab aju verevarustust;
  • korrigeerib rühti;
  • kõrvaldab hüpertoonilisuse;
  • suurendab vaimset, füüsilist jõudlust.

Näidustused

Tuleb meeles pidada, et krae tsooni massaaž on vajalik lastele mitte vähem kui täiskasvanutele. Pikk viibimine laua taga, mitte alati õige rüht viib kaela lihaste turseni, peavaludeni. Protseduur tuleks ennetavatel eesmärkidel läbi viia tööpäeva lõpus (pärast tunde). Arstid soovitavad viia läbi osteokondroosi ja skolioosiga seansse, see aitab pleksiidi, neuralgia, neuriidi ravis. Emakakaela krae tsooni kasulik massaaž koos:

  • ARVI;
  • juuste väljalangemine
  • peaaju ateroskleroos;
  • koliit;
  • sklerodermia;
  • emfüseem;
  • menopausi häired;
  • seedetrakti haigused.

Vastunäidustused

Igasugune massaaž võib vale tehnikaga, protseduurireeglite mittejärgimisega põhjustada negatiivseid tagajärgi. Keelatud on kaela massaaž:

  • verehaigused;
  • südame, neerude, maksa dekompensatsioon;
  • krooniline dermatoos;
  • kõrge vererõhk;
  • tromboos;
  • ägedad nakkushaigused;
  • onkoloogilised patoloogiad;
  • nakkuslikud nahakahjustused.

Kuidas kodus kaela ja kaela piirkonda masseerida

Emakakaela-krae tsooni on vaja masseerida, kasutades sama tüüpi liigutusi, mida kasutatakse ka muude kehaosade jaoks. Protseduur hõlmab järgmist tüüpi tehnikaid:

  • paitab;
  • lihvimine;
  • sõtkumine
  • selgroolüli nihke puudumisel - vibratsioon (koputades).

Liikumiste intensiivsus, sügavus, amplituud ja kiirus varieeruvad sõltuvalt eesmärkidest. Sellel massaažil on kolm peamist tüüpi: terapeutiline, lõõgastav, klassikaline. Protseduuri läbiviimiseks on vajalik, et inimene lamaks selili või istuks toolil, pea ja käed lauaga. See tagab vajaliku lõõgastustaseme ja võimaldab massaažiterapeudil lihtsamini liigutusi teha..

Krae tsooni massaaži aeg ei tohiks ületada 30 minutit, kui see on laste võimalus - 15 minutit. Soovitatav on läbi viia vähemalt 3 ravikuuri pikkusega 10-15 protseduuri. Tavaliselt kasutatakse massaažiks istumisasendit. Seansi skeem sama tüüpi erinevat tüüpi, ainult löögi intensiivsuse ja amplituudi korral. Massaaž toimub selle põhimõtte kohaselt:

  1. Paitab. See tehnika avab protseduuri alati. Pehmeid liigutusi tehakse kaelast abaluude suunas. Selles etapis naha ettevalmistamine intensiivsemaks efektiks. Verevoolu parandamine, kudede toitumine.
  2. Hõõrumine. Intensiivsemad liigutused ülalt alla, mis viiakse läbi peopesade, rusikate, painutatud sõrmede falangide abil. See soojendab kudesid, lihaste ülemisi kihte, parandab neis vereringet.
  3. Sõtkumine. Trapetsiuse lihaseid painutatakse pöidla, nimetissõrme ja keskmise sõrmega. Selle kaelaosa turse põhjustab sageli peavalu. Pöidlad treenivad kaelas pikki lihaseid, mis parandab aju verevarustust (seetõttu on kokkupuude kõrge vererõhuga vastunäidustatud).
  4. Valu puudumisel võite sõrmeotstega koputada. See aitab rasvade stagnatsiooni lagundada. Sellised liikumised suurendavad närvisüsteemi toonust, leevendavad pingeid.
  5. Pigistamine. Liigutamine terapeutilisest ja spordimassaažist. Selle tehnika teine ​​nimi on surve. Seda toodetakse eraldi kehaosas, seejärel lähevad peopesad kaelast abaluudeni alla, jõuavad tagasi deltalihaseid mööda õlgadeni. Täiesti Tai massaaž on üles ehitatud samal rõhu põhimõttel..
  6. Libisemine. Lihtne liikumine protseduuri lõpuleviimiseks. Peopesad puudutavad nahka pisut, tehakse masseeritava ala suvalisi lööke. See viiakse läbi naha rahustamiseks, meeldivad aistingud.

Kaelusmassaaži kasutamine

Kui pole ühtegi inimest, kes saaks kaelamassaaži teha, ja pole soovi regulaarselt protseduuridele minna, on lahendus kaelarihma massager. Neid on mitut tüüpi, kuid kõige edukamad on seadmete elektrilised versioonid. Seal on kolm peamist tüüpi:

  1. Käemassaažid. Neil on ergonoomiline disain, need töötavad sageli akutoitel, mis on mugav, kui kannate seadet endaga kaasas. Massaaž viib läbi vibratsiooni ja infrapunakiirguse, see võimaldab teil tegutseda lihaste ülemisel ja sügaval kihil.
  2. Neeme toolil. Asendamatu asi kontoritöötajatele, autojuhtidele. See on seade, mida kantakse tooli peal ja mis on vooluvõrku ühendatud. Lõõgastava massaaži saamise ajal võite jätkata autojuhtimist või töötada. On mudeleid ainult krae tsooni ja kogu seljaosa jaoks.
  3. Massöör kotikese kujul. See pannakse selga, sellel on 4 vibromootorit, mis teostavad protseduuri.

Sõltumatult

Pea ja krae tsooni isemassaaž on keeruline ülesanne, kuid teostatav. Inimene määrab iseseisvalt keha jaoks optimaalsete liikumiste intensiivsuse astme. Enesemassaažiga on oluline rangelt järgida toimingute järjestust. Ainult kael suudab hästi treenida, trapetsi lihased, deltad, abaluude lähedal olev piirkond jääb ligipääsmatuks. Toiminguid saate teha kahe või ühe käega. Isemassaaži skeem on järgmine:

  1. Paistetusliigutused turse, põletiku või ebamugavuse piirkonnas 2 minutit.
  2. Peopesa serv või sõrmeotsad - liigutused survel.
  3. Naha tõmbamine hõõrudes. Suund - lülisamba külgedelt.
  4. Sõtkumislihased. Intensiivsus on suurem kui eelmistel liigutustel, kuid valu ei tohiks olla.
  5. Esimese liigutuse kordus.

Iga eseme jaoks on vaja läbi viia 5-7 liigutust. See võtab tavaliselt igaühe jaoks 20–30 sekundit. Protseduur on hea lihaste lõdvestamiseks, verevoolu parandamiseks, kuid osteokondroosiga on seda kvalitatiivselt teostada äärmiselt keeruline. Kui selline diagnoos pannakse, on parem pöörduda spetsialisti poole, sest ilma korraliku ravita võib haigus põhjustada ebameeldivaid tagajärgi.

Video: emakakaela krae massaažitehnika

Kas leidsite tekstist vea? Valige see, vajutage Ctrl + Enter ja me parandame selle!

Kuidas masseerida emakakaela krae tsooni: põhitehnika ja tehnika

Täna võite leida palju pakkumisi massaažiterapeutide teenuste kohta. Massaaži on palju liike.

Asukohas eristatakse eraldi liike. Emakakaela krae tsooni massaaž on üks populaarsemaid ja ihaldatumaid teenuseid..

Kliinikute veebisaitidelt leiate tavaliselt palju teavet sellise massaaži eeliste kohta, kuidas see protseduur aitab lahendada paljusid terviseprobleeme..

Enamikul juhtudel ei ole emakakaela krae lülisamba massaaž oma olemuselt iseseisev ja on osa komplekssest ravist.

Sissejuhatus

Kliendid maksavad professionaalse arstiabi eest suuri summasid. Tegelikult on sellise alaga nagu kaelalüli töötamine üks vastuvõetav ja soovitatav kaela isemassaaž.

Olles uurinud lihtsat tehnikat, saate peamassaaži kasutada peavalude eemaldamiseks, väsimuse ja stressi leevendamiseks.

Lõppude lõpuks, kui pea keerates kaela krigiseb - see on selge märk osteokondroosist. Meie emakakaela krae massaaži õppetunnid aitavad teid selles..

Kuna nägemisorganitega seotud närvilõpmed on koondunud emakakaela piirkonda, on selle piirkonna igapäevane isemassaaž lihtsalt vajalik neile, kelle töö on seotud suure visuaalse aktiivsusega.

Väga salakaval on asjaolu, et mõned emakakaela krae tsooniga seotud probleemid tajuvad inimesed sageli eraldi haigustena ja neid ravitakse täiesti erinevalt, kui peaks.

Samad peavalud ja muud ebameeldivad aistingud: neid seostatakse sageli kaelalülis seisvate protsessidega.

Krae piirkond on füsioloogiliselt kõige vähem liikuv. Ja koos moodsa istuva eluviisiga läbib see selgroo piirkond enamikul turset, muljumist jne..

Seega vere ja hapniku ebapiisav vool ajusse. Ja ainult vähesed ei piirdu sümptomaatilise raviga valuvaigistitega ja otsivad sügavamat uurimist, et selgitada välja nende terviseprobleemide põhjused..

Kodus saab seda protseduuri läbi viia iseseisvalt, kasutades õlgade ja kaela elektrilist masseerijat. Kahtlemata toovad meistri käed palju rohkem eeliseid, kuid see on parem kui mitte midagi mitte teha.

Näidustused ja vastunäidustused

Enne võtete õppimist ja video vaatamist, kuidas masseerida kaelalüli, tuleks näidata sellise protseduuri näidustused ja vastunäidustused.

On mitmeid tingimusi, kus isegi iseseisev kokkupuude massaažiga võib põhjustada täiesti vastupidiseid tagajärgi..

Emakakaela-krae tsooni massaaži näidustused on järgmised:

  1. väsimuse leevendamine ja üldine lõdvestamine tööpäeva lõpus või päeva jooksul, pausi ajal;
  2. väsimuse leevendamine pikaajalise staatilise koormuse tõttu lülisamba kaelaosa piirkonnas või pärast füüsilist koormust õla ja kaela piirkonnas;
  3. peavalu leevendamine;
  4. neuralgia, neurasteenia (hüper- ja hüposteeniline tüüp), neuriidi, pleksiidi jne profülaktika / ravi;
  5. võitlus unehäirete vastu;
  6. efektiivne vererõhu alandamise võitluses (kerge tõusuga).

Märkimisväärseid probleeme, haigusi, kui meditsiinilistel põhjustel soovitatakse emakakaela krae tsooni massaaži, on veelgi.

Lisaks regulaarsetele seanssidele professionaalse massaažiterapeudi juures on kasulik ka võimalus seda ise kodus teha.

See protseduur aitab võidelda haiguste vastu nagu kondroos, artroos ja skolioos selles selgroo osas, samuti insuldijärgse taastusravi korral.

Ja kuidas ravida kaela kondroosi, küsite? Haiguse varases staadiumis saab käesolevas artiklis kirjeldatud protseduur haigusega täielikult hakkama.

Seda tüüpi massaaži suhtes kehtivad järgmised vastunäidustused:

  1. onkoloogilised haigused;
  2. teatud elundite (südame, neeru, maksa) funktsioonide dekompensatsioon;
  3. vereloomesüsteemi haigused, millega kaasnevad kahjustatud hemostaatilised süsteemid, tromboos;
  4. kõrge vererõhk;
  5. kehatemperatuuri tõus põletikuliste protsesside, nakkushaiguste jne tõttu;
  6. naha nakatumine selles piirkonnas või krooniline dermatoos.

Massaažitehnika

Emakakaela krae massaaži tehnikad:

  • paitab
  • tritureerimine;
  • sõtkumine;
  • vibratsioon.

Need kokkupuutemeetodid erinevad amplituudi ja vaeva poolest. Mõni on oma olemuselt lõõgastav, valmistudes teisteks võteteks, teised aga annavad tugevama efekti, kuid annavad efekti.

Paitab tavaliselt seansi algust ja lõppu. Selle tehnika amplituud on maksimaalne, rakenduse tugevus on mõõdukas.

Paitab tuleb teha vaheldumisi mõlema käega, ülalt alla. Massööri käed peaksid asuma nii, et pöidlad näeksid väljapoole risti ja masseeriksid kaela keskosa.

Massööri ülejäänud sõrmed võtavad külge ja töötlevad neid.

Sõtkumine moodustab keskmiselt umbes 60% kogu massaažiseansist. Sõtkumist saab teha mitmel viisil:

  1. ühe käega: siin teostatakse lihaste hõivamine ja seejärel, alustades pea tagumisest osast, on vaja viia see mööda selgroogu allapoole, surudes mõõduka jõuga luu külge ja samal ajal veidi nihutades;
  2. kahe käega: lihas hõivatakse selgroo mõlemal küljel ja kantakse mööda seda; korduva läbimise korral tehakse liikumine allapoole ja külgedele õlgadele;
  3. kahe käega, sarnaselt eelmisele lõigule, kuid selle erinevusega, et ühe massaažiterapeudi käsi liigutab lihase enda poole ja teine ​​iseenda poole;
  4. pöidlapadjad: ringikujulised liigutused mööda selgroogu ülalt alla, ülejäänud sõrmed puuduvad.

Sõtkumisel on oluline teha nii palju pingutusi kui võimalik, et mitte tekitada patsiendile vähimatki valu ja ebamugavust..

Hõõrumine on mõeldud lihaste soojendamiseks, nende elastseks, elastseks muutmiseks, ebamugavustunde vähendamiseks, mis võib tekkida muude tehnikate kasutamisest.

Hõõrumine toimub intensiivselt ja vaheldumisi silitamisega. Seda hõõrutakse mõlema käega, justkui korrataks pidevalt samu liigutusi. Kaela hõõrumist saab teha sõrmeotstega.

Vibratsiooni teostatakse vahelduvalt või pidevalt, mõlema käega, rütmiliselt, ühtlaselt. Nagu ka muud meetodid, ei tohiks vibratsioon põhjustada patsiendile ebamugavusi ja valu.

Selle tehnika vahelduvaks rakendamiseks peab massaažiterapeut masseeritavalt pinnalt käed maha rebima. Pideva vibratsiooni saavutamiseks teostatakse käte ostsillaarsed liigutused, ilma et see pinnale rebeneks.

Kaelarihmas toimub vibratsioon, kui sõrmed on kokku surutud rusikasse või peopessa.

Emakakaela krae tsooni massaaži skeem

Emakakaela krae lülisamba massaažiseanss viiakse läbi umbes vastavalt järgmisele skeemile: silitamine, hõõrumine, sõtkumine, hõõrumine, vibratsioon, silitamine.

Paitamine alustab ja lõpetab seansi alati ning sõtkumine moodustab suurema osa sellest. Kõiki tehnikaid teostatakse ainult ülalt alla..

Esimene läbimine toimub vertikaalselt, järgides käsivarrejoont. Ühelgi juhul ei tehta alt üles liikumisi.

Enne massaaži alustamist veenduge, et patsient on õigesti paigutatud. Krae tsooni masseerimiseks ei ole vaja patsienti horisontaalselt asetada, diivanit pole vaja.

Pange patsient tabeli ette taburetile. Pange väike padi töölauale. Laske patsiendil puhata vastu tema otsmikku padjas, käed tema ees.

Kui patja pole, võite pea oma kätele panna. Patsiendi lõug suruti rinnale.

Seanssi alustades silitamisega, on vaja sujuvalt edasi liikuda järgmiste tehnikate juurde, suurendades järk-järgult survet.

Sellest, kuidas tehnikaid teostatakse ja kuidas näeb välja emakakaela krae massaažiseanss, saate vaadata järgmist videot:

Kasu (massaažiefekt)

Emakakaela krae massaaži peamine eelis on see, et see võimaldab normaliseerida vereringet, kõrvaldada seisvad ja tursed protsessid emakakaela piirkonna lihastes.

Mööda teed võib sellele protseduurile lisada juuste kasvatamiseks mõeldud peamassaaži. Seansi kestus veidi suureneb, kuid see toob patsiendile palju rohkem kasu. Väga mugav ja kasulik samm klientide meelitamisel.

Massaaž leevendab väsimust, jäikust. Selliste seansside tulemusel eemaldatakse valu kaelast ja seljast, eemaldatakse selgroo lihaste hüpertoonilisus, korrigeeritakse rühti, suurendatakse lihaste elastsust, parandatakse närvisüsteemi üldist juhtivust ning lülisamba ja emakakaela lihaste töövõimet..

Protseduuri maksumus

Kui kaelarihma massaaž on vajalik, mitte ainult ennetamise, vaid ka meditsiiniliste põhjuste tõttu, peate regulaarselt istungeid läbima.

Selle protseduuri hinnad Moskva salongides ulatuvad 700 kuni 1000 rubla. seansi kohta (20 või 30 minutit). Emakakaela krae massaaži hind on õigustatud, kuna selle protseduuri eelised on väga suured.

Õigeaegne abi otsimine, samuti regulaarsed sõltumatud protseduurid aitavad teil pikka aega säilitada selgroo tervist.

Emakakaela krae tsooni terapeutiline massaaž

Anatoomilised tunnused

Näidustused

Protseduuri soovitatakse istuva eluviisi, sagedase stressi, närvihäirete ja osteokondroosi korral..

Terapeutiline massaaž lülisamba kaelaosa tüsistusteta osteokondroosi korral

Lisaks arteriaalsete veresoonte kokkusurumisele ja selgroolülide kõrguse vähenemisele pigistatakse SHOXi ajal sageli ka närvikimbud. See kutsub esile lihaste spasmi vastavas kehapiirkonnas, tuimus ja muud jäsemete paresteesiad.

Emakakaela osteokondroos areneb tavaliselt füüsilise koormuse (raskete raskuste kandmine õlgadele), sagedase ja pikaajalise viibimise korral staatilises poosis (kontoritöö, õmblejad, dispetšer, autojuhid jne). Koos närvide ja veresoontega osteokondroos kannatavad ka kaelalihased - kokkupuute raskusastmest ja pingetest ning mõnikord ka krampidest.

Emakakaela osteokondroosi massaažiteraapia on tõhus viis remissiooni saamiseks ja ebameeldivatest sümptomitest vabanemiseks. Regulaarse manipuleerimise abil võimaldab protseduur peatada haiguse kulgu ja vältida tõsisemaid muutusi kõhre- ja luustruktuurides.

Massaaž tehakse kõhul lamades. Kudede mugavamaks ja suuremaks soojendamiseks kasutab spetsialist massaažiõli. Kokkupuute ajal lülisamba ei kahjustata. Seansi kestus umbes pool tundi.

Protsess jaguneb kolmeks etapiks:

  • Hõõrumine. Liigutused on sujuvad, ümmargused. Massöör sõtkub emakakaela lihaseid ülalt alla, teemanti kuju kohustusliku uuringuga. Seejärel korratakse liigutusi pea seljaosa suunas.
  • Massaaži teraapia tööga krae tsoonis. Liigutused viiakse läbi pöidlate või sõrmenukkidega, kudede hõivamisega, ülalt alla ja taha ning seejärel vastupidises suunas. Tugevus suureneb sujuvalt.
  • Lõõgastav etapp. Järk-järgult väheneb liikumiste intensiivsus. Lõpus hõõruge kogu ala peopesadega ümber. Pärast seansi lõppu patsient lamab mõnda aega, õlad ja kael kaetakse sooja rätikuga.

Vastunäidustused

Ainult krae tsooni terapeutilise massaaži vastunäidustused osteokondroosi korral võib jagada ajutiseks ja absoluutseks. Tavaliselt saavutatakse toime pärast põletikuliste protsesside taandumist ja üldise tervisliku seisundi normaliseerumist..

Kui protseduuri on keelatud teha:

  • Kohalikud protsessid emakakaela-krae piirkonnas (papilloomid, haavad, keeb, dermatiit, marrastused);
  • Nakkushaigused (sealhulgas seenhaigused);
  • Kaela vigastused ägedal perioodil;
  • Kõrge vererõhk;
  • Dekompenseeritud südamepuudulikkus;
  • Pea, kaela, selja ülaosa põletik.

Tehke kohtumine telefoni teel
+7 (495) 021-12-26 või täites veebivormi

Sisenemise kinnitamiseks võtab administraator teiega ühendust..
Teie apellatsiooni konfidentsiaalsus on tagatud..

Kuidas toimub emakakaela-krae tsooni terapeutiline massaaž

Tehnika valik sõltub massaaži eesmärgist. Mõnikord ühendatakse protseduur vaakumpankade või riistvara tehnikaga.

Klassikaline versioon nõuab läbitöötamist:

  • Õlgade piirkonnad;
  • Õlaliigesed;
  • Selgroolüli, deltalihase ja trapetsi lihased;
  • Emakakaela kolju liigend.
Patsient võib võtta istuva poosi (pea toega) või lamada diivanil. Algoritm on teatud tehnikate vaheldumine: silitamine, hõõrumine, sõtkumine, uuesti hõõrumine, vibratsioonilised liigutused. Seanss lõpeb silitamisega, mis annab lõõgastava efekti..

Hõõrumine on vajalik lihaste soojendamiseks, trofismi parandamiseks. Seda teostatakse tavaliselt mõlema käega, harvemini sõrmeotstega..

Kurgukaela terapeutilise massaaži kõige olulisem meetod on sõtkumine. See võtab 60% kogu kokkupuuteajast. Liikumiste intensiivsust suurendatakse järk-järgult. Ärge lubage valu ja tugevat ebamugavust.

Kasu

KirjeldusHind, hõõru.
Pea massaaž (kestus 15 minutit)550 rubla
Rindkere massaaž (viimased 15-20 minutit)920 rubla
Emakakaela-krae tsooni massaaž (protseduuri kestus 15-30 minutit)660 rubla
  • Mitino
  • Volokolamsk
  • Myakinino
  • Strogino
  • Krylatskoe
  • Pyatnitskoe maanteel
  • Noored
  • Kuntsevskaja
  • Slaavi puiestee
  • Smolenskaja
  • Arbat
  • Pl. Revolutsioon
  • Kursk
  • Bauman
  • Elektrozavodskaja
  • Semenovskaja
  • Partisan
  • Izmailovskaja
  • Mai päev
  • Schelkovskaja
  • Pioneer
  • Filevski park
  • Bagrationovskaja
  • Fili
  • Üliõpilane
  • Aleksandri aed
  • Näitus
  • Rahvusvaheline
  • Petrovski park
  • Lugu
  • Novoperedelkino
  • Bohri maantee
  • Solntsevo
  • Govorovo
  • Järv
  • Michurinsky prospekt
  • Ramenki
  • Lomonosovi avenüü
  • Minsk
  • Võidupark
  • Shelepikha
  • Khoroshevskaya
  • CSKA
  • Ärikeskus
  • Purilennuk
  • Skhodnenskaja
  • Tušinskaja
  • Spartacus
  • Schukinskaja
  • Oktoobriväli
  • Polezhaevskaja
  • Sörkimine
  • 1905 tänav
  • Barikaad
  • Pushkinskaja
  • Kuznetski sild
  • Taganskaja
  • Proletaarlane
  • Volgogradi prospekt
  • Tekstiilitöölised
  • Kuzminki
  • Ryazani avenüü
  • Vykhino
  • Lermontovi avenüü
  • Zhulebino
  • Kotelniki
  • Valgevenelane
  • Khovrino
  • Belomorskaja
  • Riveri jaam
  • Veestaadion
  • Voikovskaja
  • Falcon
  • Lennujaam
  • Dünamo
  • Majakovskaja MajakovskajaAlates 1 900 hõõruda.
  • Tverskaja
  • Teatriline
  • Novokuznetsk
  • Avtozavodskaja
  • Tehnopark
  • Kolomenskaja
  • Kashirskaja
  • Kantemirovskaja
  • Tsaritsõno
  • Orekhovo
  • Domodedovo
  • Krasnogvardeyskaja
  • Alma-Ata
  • Seliger
  • Ülemised palavikud
  • Rajoon
  • Petrovsko-Razumovskaja
  • Fonvizinskaja
  • Butõrskaja
  • Marina Grove
  • Dostojevskaja
  • Toru
  • Sretensky puiestee
  • Tškalovskaja
  • Rooma
  • Talupoegade eelpost
  • Dubrovka
  • Kožukhovskaja
  • Printerid
  • Volžskaja
  • Lublin
  • Bratislava
  • Maryino
  • Borisovo
  • Shipilovskaja
  • Zyablikovo
  • Dostojevskaja 660
  • Altufevo
  • Bibirevo
  • Otradnoe
  • Vladykino
  • Timiryazevskaya
  • Dmitrovskaja
  • Savelovskaja
  • Mendelejev
  • Tšehhovskaja
  • Borovitskaja
  • Kliiring
  • Serpukhovskaja
  • Tula
  • Nagatinskaja
  • Kõrgustik
  • Nakhimovsky avenüü
  • Sevastopol
  • Tšertanovskaja
  • Lõuna
  • Praha
  • St. Akadeemik Yangel
  • Annino
  • Dmitri Donskoje bulvar
  • Tsvetnoy puiestee
  • Akadeemiline
  • Ametiühing
  • Uus Tšerõomushki
  • Kaluga
  • Belyaevo
  • Konkovo
  • Teply Stan
  • Yasenevo
  • Novoyasenevskaya
  • Medvedkovo
  • Vanaema oma
  • Sviblovo
  • Botaanikaaed
  • ENEA
  • Alekseevskaja
  • Riia
  • Rahu avenüü
  • Sukharevskaja
  • Turgenevskaja TurgenevskajaAlates 1 250 hõõruda.
  • Hiina linn
  • Tretjakovskaja
  • Oktoobril
  • Šabolovskaja
  • Leninsky prospekt
  • Metsapark
  • Starokachalovskaya tänav
  • Bitsevsky park
  • Skobelevskaja tänav
  • Admiral Ušakovi puiestee
  • Gorchakova tänav
  • Bunini allee
  • Kommunarka
  • Lepp
  • Prokshino
  • Filatovi niit
  • Palgaarmee
  • Rumyantsevo
  • Troparyovo
  • Edela suunas
  • Vernadsky avenüü
  • Ülikool
  • Varblaste mäed
  • Sport
  • Frunze
  • Kultuuripark
  • Kropotkinskaja
  • Raamatukogu nime saanud Lenin
  • Okhotny Ryad
  • Lubjanka
  • Chistye Prudy
  • Krasnoselskaja
  • Punane värav
  • Sokolniki
  • Preobrazhenskaja väljak.
  • Tšerkizovskaja
  • Varssavi
  • Kakhovskaja
  • Õhusõiduki mootor
  • Marksist
  • Iljitši väljak
  • Perovo
  • Novogireevo
  • Novokosino
  • Gagarini väljak
  • Luzhniki
  • Kutuzovskaja
  • MCC ärikeskus
  • Hea küll
  • Sorge
  • Panfilovskaja
  • Streshnevo
  • Balti
  • Koptevo
  • Likhobory
  • Rajoon
  • Rostokino
  • Valge kivi
  • Rokossovsky puiestee
  • Vedur
  • Izmailovo
  • Falcon Hill
  • Harrastaja maantee
  • Andronovka
  • Novokhokhlovskaja
  • Ugreshskaja
  • Dubrovka
  • Avtozavodskaja
  • ZIL
  • Ülemised katlad
  • Krimmi
  • Komsomolskaja
  • Dobryninskaya
  • Krasnopresnenskaja
  • Kiievis
  • Novoslobodskaja
  • Paveletskaja
  • Stakhanovskaja
  • Lukhmanovskaja
  • Nekrasovka
  • Dmitrievsky tänav
  • Kosino
  • Kagu pool
  • Okei
  • Nagatinsky Zaton
  • Vahtra puiestee
  • Zyuzino
  • Novaatori tänav
  • Aminievskoe maantee
  • Davydkovo
  • Vorontsovskaja
  • Mozhayskaya
  • Mnevniki
  • Militia tänav
  • Karamõševskaja
  • Šeremetevskaja
  • Rževskaja
  • Stromynka
  • Rubtsovskaja
  • Lefortovo
  • Nižni Novgorod

Anname Moskva kliinikute selle protseduuri hindade võrdleva tabeli *.

* Kooskõlas föderaalse reklaamiseadusega ei nimeta me kliinikute nime.

Loe Pearinglus