Põhiline Kasvaja

Mnemoonika täiskasvanu mälu arendamiseks: 7 tõhusat harjutust võimsa meele jaoks

Tere-tere, kallid blogi külastajad! Teiega Ljudmila Redkina. Kas olete kunagi kaalunud fenomenaalset mälupüüdmist? Mitte nii kaua vaatasin saadet “Kõige parem”, kus väikelapsed mäletasid Pi arvu, arvasid erinevate numbritega lahtrid ära, lahendasid sekundi murdosa jooksul tohutul hulgal näiteid! Seda on raske uskuda, kuid see on siiski võimalik! Oh, täna ootab meid huvitav teema - räägime sellest, mis mnemoonika on täiskasvanute mälu arendamiseks, räägime 7 harjutusest, mis aitavad piiratud aja jooksul palju teavet meelde jätta.

Mis on mnemoonika ja kuidas see kasulik on

Alustame arusaamatute sõnadega, see on vajalik olulistest asjadest aru saamiseks.

Mnemoonika on meetodid, mis võimaldavad teil mis tahes teavet väga hästi meelde jätta. Sellised tehnikad on loodud inimese psühholoogia ja selle vastuvõtlikkuse alusel. Meetodid aitavad meelde jätta äia sünnipäeva ja ema neiupõlvenime ning palju vajalikke kuupäevi, aadresse, numbreid jne..

Mnemoonilisi tehnikaid on palju, need töötati välja inimese erinevate omaduste põhjal. Parem on see, kui üks mõtleb skeemide järgi, teine ​​vihkab neid, kuid jätab pildid meelde pauguga ja kolmandaks, ükskõik mida te ka ei löö, on see kõik asjatu. Kuid mnemoonika ühendab kõiki inimesi, kohanedes igaühega. Seetõttu olge kindel, et nende meetodite kasutamine pole kindlasti hullem!

Niisiis, peatu korraks. Enne kui asume õppuste juurde, vastake teie lihtsale küsimusele: “Miks mul seda mnemoonikat vaja on?” On selge, et inimene on laisk olend ja enamasti me ei taha õppida, meil on lihtsam salvestada, pilti teha ja ekraanil kuvada. Kuid on aegu, kus peate ninast verd meelde tuletama, kuid mälu ebaõnnestub. Ja selliseid hetki on palju, nagu õnneks oleks:

  • Ülikoolis õppimine, kui peate viimase eksami eel enne eksamit meelde tuletama tohutult palju teksti;
  • võõrkeele õppimine, kui on raske meelde jätta õnnelikke või happi, lauda või teiblit ja nii edasi;
  • Esinejad ja saatejuhid peaksid üldiselt nutikaid inimesi sellise tehnika eest tänama, sest kui neid meetodeid poleks, oleksid kõned ohus, see oleks justkui põnevusega toime tulemine ja ka tekstide meeldejätmine;
  • isegi autosõidu koolituskursustel on vajalik mnemoonika - kuidas mäletate kõiki ristmikke, märke ja numbreid?!

Üldiselt oleme otsustanud, et mnemoonikat on vaja paljudes ametites, elusituatsioonides. Seetõttu on soovitav, et kõik seda valdaksid.

Harjutused

Lõpuks oleme liikunud kõige huvitavama ja kasulikuma praktika juurde. Ja jah, hea nõuanne: tähtis pole see, kui palju aega kulutate ühele mälutreeningule, nimelt regulaarsele treeningule. Proovige teha iga päev 10-15 minutit, siis näete tulemust kiiresti.

Numbrikodeering

See on vanim mnemoonika. Selle mõte on krüptida täht numbriga. Näiteks 1 - üks kord - täht "P", 2 - kaks - "D" ja nii edasi kuni 9. Kuid neid üheksat nimetatakse ka "M" - palju.

Sel viisil saab krüptida ühe sõna või krüptida isegi terve lause. Näiteks võtke number 583 567: 5 - “p”, 8 - “c”, 3 - “t”, 6 - “w”, 7 - “c”. Me jaguneme paarideks 58-35-67. Nüüd kodeerimine sõnadeks. Paari esimene number vastab esimesele silbile, teine ​​teisele: REPEAT Crowd Kuussada korda. Saite aru kodeerimise põhimõttest, jah?

Ühingud

Meie aju on väga keeruline ja huvitav. Sageli on tühiasi mäletamiseks oluline seda millegi suhtes võrrelda. Näiteks soovite meeles pidada potentsiaalse tööandja nime, kuid probleem häirib mälu teid... Ja siin on Eleanor Evgenievna. Noh, kuidas seda meeles pidada?!

Ja siin lülitub sisse põhiprotsessor: jah, Eleanor... Meenutame näiteks kangelanna Elliega oma lemmik lapsepõlveraamatut “Smaragdlinna võlur”, kinnitame “augu”, nägite, et mäger nina torkas suvist auku välja. Ja pidage meeles naljakat vanaisa Zhenya - naabrit, kes ajas teid mööda aeda... Võrdleme: pilvitu lapsepõlv, Ellie, nora, vanaisa Zhenya. Ja jälle saame: EleoNora Evgenievna!

Samad ühendused mäletavad kõike. Sellele omistatakse ka “riidepuude meetod”: mitu meelde jäetud sõna “haagitakse” ühte mällu ühe numbriga. Näiteks 1 - elevant, näitleja, isa, 2 - minna ja vaadata, 3 - Victor, Fedor, 4 - Dobronravov, Volya, Ivanov. Mis see on? Kui peate meeles pidama “vaata näitlejat Fedor Dobronravovit”, pidage meeles numbrikombinatsiooni 2134.

Tule välja riimid

Riimiga on kõike palju lihtsam meelde jätta. Lapsest saati õppisime mälu arendamiseks koolis luulet. Kui teil on vaja midagi meelde jätta, proovige seda riimi panna: eile sõid nad viis pelmeeni, täna istusid, kaotasid kaalu, homme koos läheme jälle pelmeene ostma. See on muidugi nali, kuid võite meeles pidada kogu koduperenaiste nimekirja!

Või: näidake mulle tangid, andke kruvikeeraja ja hoidke kruvi kinni, et ma ei unustaks homme puurit, kordasin kõike uuesti... Seda juhul, kui peate tööks võtma tangid, kruvikeeraja, kruvi ja puuri. =)

Kas olete kunagi õppinud akrostikat? See on siis, kui salm algab esimestest tähtedest, millest sõna koosneb. Näiteks:

Juba silmad muutuvad märjemaks,

Lisaks on sügelus ninas tugevam.

See on ka mnemooniline tehnika, mis aitab meelde jätta tähendusi, loendeid, tunnuseid jne..

Foneetilised seosed

See meetod aitab teil teises keeles uusi sõnu meelde jätta. Leiate kaashääliku sõna ja teete sellega lause, salmi või fraasi. Toon näite elust. Mu poeg ei suutnud pikka aega sõna elutuba meelde jätta. Selgitasin talle, kui sajab vihma, tahan istuda elutoas ja vestelda tassikese tee üle. Sellest ajast alates on „dušširuum” - seos sõnaga „elutuba” inglise keeles.

See meetod sobib hästi algajatele, kes soovivad meelde jätta võimalikult palju sõnu. On tõendeid, et ühe tunni tundides suudab täiskasvanu selle meetodi abil meelde jätta kuni 50 sõna.

Neid meetodeid praktiseerides arendate mälu tõhusalt, pealegi juhtub see lühikese aja jooksul.

Lugu meetod

See on ammu tuntud meetod, harjutamine mäletamiseks. Selle olemus on see, et komponeerite ühes loos sõnad, mida peate meeles pidama. Naljakaid lugusid tehakse üldiselt pauguga! Kuid sellel on üks puudus - suurt hulka teavet on raske meeles pidada.

Toon näite. Peate meeles pidama sõnu: arvuti, sokid, kapp, mustus, akud, pelmeenid, tüdruk, härg. Ja nii hakkadki fantaasima.

Tüdruk Helen jõudis koolist koju tagasi. Tänaval läks pimedaks, ta oli kiire, kui äkki - kaaak puhkes mudasse! Helen jõudis sinna jalaga kuni pahkluudeni, nii et tema saapad ja isegi sokid olid märjad ja määrdunud.

Ta tuli koju ja pani kohe kingad kappi, pani sokid akudele ja jooksis sööma. Õhtusöögiks olid maitsvad pelmeenid, Helen sõi nagu härg. Päev lõppes kiiresti, kuid siiski õnnestus tal natuke arvutis mängida.

Kordused

Parema mälu ja ajufunktsioonide poole püüdlemisel ärge unustage kordamist - see on kõige tavalisem harjutus, mis aitab midagi meelde jätta. Õpetame luuletusi, lõputöid, katkendeid raamatust..

Ma ütlen teile saladuse: teadlased on juba ammu avastanud viisi, kuidas meeldejätmist võimalikult tõhusalt korrata! Peate teksti õppima, seejärel korrake seda 15-20 minuti pärast. Teine kordus - 6-8 tunni jooksul ja kolmas - päevas.

Vaimne aritmeetika

Ja natuke selle meetodi kohta. Nüüd on selline aritmeetika väga levinud vanemate seas, kes soovivad oma lastest geeniusi kasvatada. Vaimne aritmeetika jõudis meile Jaapanist ja see on tõesti väga tõhus viis tohutute näidete kiireks arvutamiseks..

Lapsed õpivad erikontodel näiteid lahendama. Arvestades kontode asukohta, sõrmede kombinatsioone, ei arvesta nad arvutamisel enam numbreid, vaid tähistavad ja järjestavad lihtsalt sõrmi. Sellise konto saate omandada maksimaalselt kahe aasta jooksul - aasta liitmiseks, lahutamiseks, aasta korrutamiseks ja jagamiseks. Miks just lapsed? Sest meie aju on juba keskendunud arvude arvutamisele, mitte sõrmede kombinatsioonidele.

Video mnemoonika tehnikatest ja harjutustest aitab teil kogu teabe läbi sorteerida ja mõista, kuidas iga meetod töötab.

Veebikursus "Mnemonics"

  1. Meisterdage mnemoonika ja kasutage neid igapäevaelus.
  2. Pidage meeles nii palju kui vajate teavet.
  3. Kiirem ja lihtsam võõrkeelte õppimine.
  4. Õppige tõhusamalt kõigis eluvaldkondades.
  5. Pidage telefoninumbreid kõrva järgi meeles.
  6. Õppige luuletusi kohe.
  7. Hämmastage sõpru oma võimetega.
  1. 7 mnemoonika veebisimulaatorit.
  2. Võtme meeldejätmise tehnikate komplekt.
  3. Sissejuhatavad ja lõplikud katsed.
  4. Mälu arendamise programm.

Väärib koolitust 920 hõõruda.

Kui kursus teile ei meeldi, makstakse teile raha tagasi 7 päeva jooksul.

Meie ajaveebis on Wikium ülevaateartikkel, loe:

Noh, uurige?

Järeldus

Erinevad uuringud tõestavad mnemoonika tõhusust ja tavainimeste tähelepanekud räägivad meile, et mnemoonika tõesti toimib! Jah, ma ise kontrollisin seda. Eriti lugude meetod ja assotsiatsioonide teostamine.

Oleme väga huvitatud, kui kirjutate kommentaaridesse oma kogemuste ja mnemoonika kasutamise tulemuste kohta. Ja kui artikkel aitas teil midagi uut õppida, jagage seda oma sõpradega! Ja ma jätan teiega hüvasti, kuni me jälle kohtume!

Mälu areng

Mälu on valikuline.
Alfred Adler

Mälu arendamine on ülioluline ülesanne, sest tänu sellele saame mitmesuguste igapäevaste ülesannete lahendamisel kasutada nii oma kogemusi kui ka eelmiste põlvkondade kogemusi. Ilma mäluta lakkab inimene lihtsalt olemast inimene. Seetõttu tuleb mälu, nii et see oleks väga hea, pidevalt arendada. St mitte ainult siis, kui peate näiteks õppimise ajal midagi meelde tuletama, vaid alati. Mälu arendamiseks on palju võimalusi ja need kõik on omal moel head ja tõhusad. Selles artiklis räägin teile kõige populaarsematest ja parimatest neist, nii et neid meetodeid kasutades muudate teie mälu tõeliselt fenomenaalseks. Hea mälu, sõbrad, aitab kaasa teie edule ja õitsengule..

Mis on mälu

Niisiis, enne kui hakkate mälu arendama, peate välja uurima, mis see on ja kuidas see töötab. Tõepoolest, ilma mälu olemuse ja tähenduse mõistmiseta ei saa te aru nende arendamiseks vajalike harjutuste tähendusest, mida ma kavatsen teiega jagada.

Mälu on vaimne funktsioon ja üks vaimse tegevuse tüüpe. Selle ülesanne on akumuleerida, talletada ja seejärel õigel ajal meeles talletatud teadmisi, oskusi, kogemusi ja muljeid taasesitada..

Kuidas mälu on?

Mälu koosneb järgmistest põhikomponentidest:

    • Meeldejätmine. Selle protsessi abil toimub uue teabe tajumine ja sellele järgnev salvestamine mõtlemissüsteemi. Memoriseerimise põhifunktsioon on semantiliste seoste loomine üksikute teabeühikute vahel. See on meie mõtlemise ja intellekti töö tulemus, mille eesmärk on siduda kõik loogiliselt kõigega. Töötades meelde jäänud materjali sisuga, püüab meie mõtlemine kujundada tervikpildi toimuvast, võrrelda uut teavet juba teada oleva teabega, et seda paremini mõista, ja seejärel leida sellele materjalile koht meie terviklikus maailmamudelis. Teisisõnu: mida arusaadavam on materjal, mida me mäletame, seda lihtsam on meil see kõigepealt vastu võtta ja seejärel meelde jätta..
    • Ladustamine. See protsess vastutab süstemaatilise teabe kogumise eest meie mällu. See aitab meil saadud teavet töödelda ja assimileerida, sidudes selle tähenduses, nagu juba eespool mainitud, meie maailmarändiga. Just sellest protsessist sõltuvad meie võimed, nagu mõtlemine, kõne ja võime midagi ette võtta. Kui teavet ei olnud võimalik mällu salvestada, ei saanud inimene lihtsalt midagi õppida, mis tähendab, et ta ei suutnud oma mõtlemist ja oskusi arendada.
    • Taasesitus Tänu sellele protsessile toimub mällu salvestatud teabe äratundmine ja reprodutseerimine. Teabe reprodutseerimine võib olla meelevaldne ja tahtmatu, see tähendab eriline, teadlik ja impulsiivne refleks. Teabe meelevaldne reprodutseerimine on kontrollitav, samas tahtmatu kaootiline, spontaanne.
  • Unustus. Seda mäluprotsessi nimetatakse sageli selle arengu probleemiks, ehkki tegelikult see nii pole. Või õigemini, mitte päris nii. Fakt on see, et ideaalne mälu pole norm, vaid patoloogia. Inimese aju pole loodud mäletama kõike, mis sellesse siseneb - see on väga valiv, seega on teabe unustamine tema jaoks loomulik protsess. Siin pole probleem mitte selles, et inimene unustab teabe, probleem on selles, et ta ei pruugi olla piisavalt koolitatud suutlikkuses seda pädevalt filtreerida, visates ära kõik, mis on tähtsusetu ja teisejärguline, ning reprodutseerides seda siis õigel ajal vajaliku täpsusega ning isegi sobivas ja õiget sorti. Kuid see pole enam mäluprobleem, vaid inimese probleem aru saada, mida ta mäletab. Allpool räägime sellest üksikasjalikumalt..

Kuidas mälu töötab

Mälu kiireks ja tõhusaks arendamiseks peate mõistma, kuidas see töötab. Kuna hakkan teiega jagama tõestatud meetodeid, mis tagavad inimese mälu parandamise, lubage mul teatud asjade ja protsesside põhiteadmiste teadjana jagada teiega väga olulist teavet selle kohta, kuidas mälu töötab. Selle abiga saate vajadusel minu pakutavaid mälu arendamise tehnikaid mitmekesistada..

Sõbrad, ma tahan, et te mõistaksite ühte väga olulist asja - kogu meie ajju sisenev teave - jääb meie mällu. Meie aju mäletab absoluutselt kõike, kuid me mäletame peamiselt ainult seda, mis on meie mõtetes jäljendiks, samas kui lõviosa saadud infost läheb meie alateadvuse sügavustesse ja seda saab meie mällu tõsta vaid kõige erandlikemal juhul. Ja mis teile ja mulle kõige paremini meelde jääb? Mida me saaksime ja mida peaksime kõige paremini meeles pidama? Ilmselt on kõik, mis meie ellujäämisele ja heaolule kaasa aitab, see, mida meie aju loodus häälestab. Seetõttu mäletame kõike, mida aju peab meie jaoks kasulikuks ja kasulikuks, samuti seda, mis kujutab meile ohtu. Pealegi mäletame halba sageli palju paremini kui head. Kas olete kunagi mõelnud, miks? Kuna halb on oht, oht, hoiatus, peame ellujäämiseks halba vältima, nii et meie mälu mäletab väga hästi kõike, mis põhjustas meile tugevaid negatiivseid emotsioone. Neil juhtudel, kui inimene unustab kõik halva, mis temaga juhtus ja mis tema psüühikat traumeeris - see teave ladestub tema alateadvuses ja tuletab seda siis tahtmatult endale meelde. Inimestel on sellistel juhtudel psühholoogilisi probleeme, millest psühhoanalüüs aitab neil vabaneda..

Seega, kui te midagi ei mäleta, ei tähenda see sugugi seda, et see midagi teie peas pole. Asi on selles, et te ei pruugi oma mälu sügavusest vajalikku teavet hankida. Ja samal viisil ei pruugi te kontrollida teatud teabe tahtmatut meenutamist, mis võib mitmesuguste tegurite mõjul teie mällu ilmneda. Meie mälu reserve kasutatakse ainult erijuhtudel, kui meie aju järgi alateadliku meele sügavuses talletatud teave on vajalik meie elu päästmiseks ja mõne väga olulise probleemi lahendamiseks. Sel põhjusel on inimesel tugevat stressi põhjustavad ekstreemsed olukorrad võimelised kasutama meie keha reservvõimet, sealhulgas oma mälu, mis jätab meelde kõik, mis jätab meile tugeva mulje. Seda mälu funktsiooni saame kasutada selle treenimiseks. Allpool selgitan, kuidas täpselt seda teha saame..

Nii et ülaltoodust järeldub - et meie aju mäletab väga hästi kõike, mida ta meie jaoks oluliseks peab. Seetõttu on teatud hulga teabe mäletamiseks vaja oma ajule tõestada, et see on meile oluline või täpsemalt öeldes - see on ülioluline. Sellest hea mälu tähenduse mõistmisest lähtuvad kõik selle arendamise tuntud meetodid. Tegelikult on teie ülesandeks veenda oma aju, et teave, mida me tahame meelde jätta, on eluliselt tähtis. Sellest aru saades saate isegi ise oma mälutreeningu tehnikaid välja töötada. Kõige olulisem, mis on hea mälu jaoks oluline, on teabe teadlik tajumine. Kui edastame teavet oma teadvuse kaudu, see tähendab, et oleme õpitu suhtes väga tähelepanelikud, peab aju seda meie jaoks oluliseks ja mäletab seda teadvuse tasandil.

Nüüd, kui oleme välja mõelnud mälu arendamise olemuse ja tähenduse ning töö, mida peame tegema, läheme otse selle arendamise meetoditele.

Kuidas arendada mälu

Mnemoonika, mnemoonika. See on tehnika ja meetodite kogum, mis aitab teatud tüüpi teavet meelde jätta. Mis tahes mnemoonilise tehnika olemus, mida sageli nimetatakse ka “mnemoonikaks”, on järgmine: iga sõna või fraasi jaoks mõeldakse välja või, mis veelgi parem, valitakse mõni tuntud pilt, millega see sõna või fraas on seotud. See tähendab, et peate abstraktse objekti asendama mõistetega, mis seostatakse visuaalse, kuuldava või sensoorse kujutisega. Mida parem seos on inimeselt saadud teabe ja teatud, tuntud piltide vahel, seda rohkem teavet tema peas istub. Nendega teabe sidumiseks on kõige parem kasutada visuaalseid pilte. Meie aju mäletab pilte kõige paremini, seetõttu peate mälu parandamiseks rääkima oma ajuga piltide keeles. Kuid kui olete hääldatud heli- või kinesteetiline, on teil parem lisada teave mõne heli, meloodia või sensoorsete aistingute külge.

Seega on teabe tõhusaks meeldejätmiseks vaja siduda see eredate, ebatavaliste piltidega, mis on hästi mällu jäetud. See mnemoonika meetod arendab suuresti kujutlusvõimet ja loetud materjali assimilatsiooni kvaliteet sõltub kujutlusvõimest. Näiteks kui seostate raamatut lugedes erksa kujutisega ja mitte ainult oma elust, vaid ka omaenda kuvandiga, siis hiljem, kui te sellega harjute, kujutate ette erinevaid pilte üsna selgelt ja Saate need lisada kindlale teabele, mille saate samadest raamatutest. Sellest järeldub, et mida paremaks kujuneb teie kujutlusvõime, seda täpsemaks võib muutuda teie mälu, kuna saate saadud teabe linkida peas olevate piltidega.

Vajaliku materjali meeldejätmise ajal lisage kogu teave alati mõne reaalse või kujuteldava objekti või olukorra juurde. Oletame, et mäletate ühte numbrit - kujutlege seda küünte kujul või, kui mäletate sõna õhk, kujutage ette meie poolset ümbritsevat poolläbipaistvat massi. On oluline, et seostaksite iga sõna vähemalt mingil viisil. Üldiselt ühendage alati sõnad ja terved teabe tükid mingisuguse visuaalse kujundiga või võite seda öelda isegi teatud pildi abil elust, nii et see pole lihtsalt teave, vaid sellel on ka vorm. Soovitav on ühendada teave väga erksal ja ebatavalisel viisil, siis on hiljem teil seda palju hõlpsam meelde jätta, jättes endale pildi meelde. Suurte teabehulkade meeldejätmiseks visuaalsete piltide abil - pidage meeles mitu pilti teatud järjestuses, see tähendab, et ühendage pildid üksteisega nii, et need oleksid koondatud üheks tervikpildiks. Siis süstematiseeritakse selle pildi juurde lisatud teave paremini, mis lihtsustab selle meeldejätmist. Ütle, et kui otsustate osa loetavast meelde jätta, ühendades selle teabe oma toas sama tooli kujutisega, siis ühendage järgmine teave põrandaga, millel see tool seisab, et ühendus luua [tool on põrandal]. See tähendab, et teatud osa teabest on tänaval olev tool, põrand, sein, lagi, puu, millega te seda seostate. Ja nii, et need osad on üksteisega ühendatud, peate need pildid ühendama, kujutledes kõigi kirjeldatud asjade terviklikku pilti.

Mäluga töötavad spetsialistid soovitavad tavaliselt kasutada tõestatud ja väljakujunenud meetodit, mida nimetatakse “Rooma toa või Ciceroni meetodiks”, mille puhul inimene jätab vajaliku teabe meelde, sidudes selle konkreetse kodukeskkonna või mõne objektiga [selle objekti pilt peas ]. Siis, kui see teave tuleb meelde jätta, on vaja reprodutseerida interjööri ammu teadaolevaid elemente ja kuidas hakata tõmbama neile lisatud pilte vajalikest faktidest, sündmustest, kontseptsioonidest. Kirjeldan seda meetodit teie jaoks üksikasjalikumalt, lõppude lõpuks kasutatakse just teiste sarnaste meetoditega just seda, mida mälu arendamiseks kõige sagedamini kasutatakse. Ja need inimesed, kellele ma teda soovitasin - rääkisid temast positiivselt.

Rooma toa meetod [Cicero meetod]

1. Looge maatriks või võrdluspildid. Need on meile juba teadaolevad objektid, mille külge seome meeldejätmiseks vajaliku teabe.

Selleks saate kasutada tuntud ruumi atmosfääri või kogu oma korteri, kontori, sõbranna / poiss-sõbra korterit, samuti teed tööle või poodi, mõnda muud tuttavat marsruuti, kohti, mida sageli linnas külastate. Üldiselt peate ette kujutama midagi, mida teate ja mäletate hästi. Sellepärast räägime enamasti toast - millega oleme harjunud ja tunneme seda hästi, nagu meie tagant.

Pidage meeles, et selles küsimuses on oluline meeles pidada ja järgida teatud toetavate piltide jada. Ruumis ringi liikudes, teatud esemeid mäletades, tuleks liikuda päripäeva ja liikuda ka mööda tänava parempoolset serva. Toetavad pildid on, nagu ma ütlesin, meile hästi tuntud, tuntud pildid. Näiteks olukord teie toas: uks, aken, lagi, nurk, sein, lühter, maalimine, riidekapp, raamatud, laud, tool, laualamp, monitor, televiisor, rõduuks, vaip, triikimislaud, diivan, öökapp ja muud. Tõenäoliselt teate ka teed tööle: pink, muru, kask, prügikast, sammas, kool, lasteaed, peatus, ajalehekiosk, pood, urn jne. Selle kõige jaoks peate siduma teabe osad, mida soovite meeles pidada.

2. Kinnitage maatriks. Nüüd peate mitu korda toas ringi kõndima ja kõike selles hästi meelde tuletama. Parandage jälgitavate piltide järjestust. Saate seda teha vaimselt, see tähendab, et saate ruumi meelde jätta ja vaimselt läbi selle kõndida, pidades meeles piltide järjestust. Tänu sellele tugevdatakse "niit", mille külge kinnitatakse uus teave, mida me tahame meelde jätta. Üldiselt ei tohiks ruumis olevate objektide mäletamine olla kaootiline - vajate ranget järjestust. Kuna meie aju tajub ja mäletab kõike paremini, seda sisukam ja loogilisem on teave, mida ta saab.

3. Köitmine. Nüüd peate siduma tuttavate piltidega teabe, mida peate meeles pidama. Näiteks soovite meeles pidada sõnu: süda, hiir, vihm, laulja, pall, hobune, haamer, mänguasi, ämber, pilv, säga, rehv, pirn. Selle sõnade nimekirja meeldejätmiseks ühendame sõnad oma maatriksisse [string to the thread]. Selleks kasutame ruumi sisustust [ülaltoodud näites näidatud võrdlusobjektid].

Vaatleme koos teiega sellise meeldejätmise näidet. Oletame, et ütled endale: lähen ukse juurde ja näen, kuidas selle kohal ripub tohutu punane süda, avan ukse ja näen, et nurka jookseb paks siga hiire suurune hiir, vaatan seina üles, mille peal voolab sageli vihmapiisad, seinale ripub pilt ja selle peal esitab laulja, suu avades, laulu, põrandal lebab herne suurune väike punane pall, galopi riiulil hüppab raamatust välja oranž hobune jne. Just meeldejätmise põhimõte on just see. Teeme kogu loo infost ja see on väga ilus ja ebaharilik - täidetud eredate, ühelt poolt tuntud ja teiselt poolt ebatavaliste piltidega, mis avaldavad meile muljet. Raske on mitte meelde jätta. Sel põhjusel, muide, kirjutavad paljud kirjanikud põnevaid lugusid, mis on täidetud ebaharilike piltidega, mida on raamatus piisavalt detailselt kirjeldatud, et neid mällu trükkida. Seetõttu mäletavad inimesed nende raamatute sisu.

4. meeldejätmise reeglid. Nüüd kaaluge mõnda olulist teabe meeldejätmise reeglit..

    • Uued pildid “klammerduvad” kohtadesse, kus on hea valgustus, nii et need pildid oleksid piisavalt selged;
    • Erinevate piltide suurused muudame vastupidiseks. See tähendab, et suurendame väikseid ja suuri teeme väikesteks [hiire põrsa suurune, väikese punase palli hernesuuruse];
  • Teeme kimbu, niinimetatud “konksu” tuttava [viite] pildi ja uue ereda, huvitava, ebatavalise, dünaamilise pildi vahele - jätame tugeva mulje [parem on kasutada mingit tegevust või ebatavalist värvi]. Kui haamer lihtsalt lamab laual, siis on see kuidagi igav ja seetõttu ei pruugi see meelde jääda. Kuid lauale löömine on paremini meeles. Ja kui nad löövad midagi veelgi huvitavamat, siis ei unusta te seda kindlasti. Minu arvates on selge, miks.

Cicero meetod on väga tõhus ja seetõttu kasutatakse seda paljudel mälu arendamise kursustel ja koolitustel. Ta on hea eeskätt seetõttu, et teda on väga lihtne õppida. Mis tahes, kahe, kolme, maksimaalselt viie treeningu jaoks, õpib iga inimene rahulikult seda teabe meeldejätmise viisi. Inimesed armastavad lihtsaid asju, mida saate kiiresti ja hõlpsalt õppida. Selle meetodi teine ​​pluss on see, et seda saab kasutada igal ajal ja igas kohas. Pole tähtis, kus te viibite - kontoris, poes, muuseumis, peol, loengul. Peaasi, et olukord, mis teile meelde jääb, on teile enam-vähem tuttav, siis saate selle juurde lisada vajaliku teabe. Mälu arendamiseks soovitan teil kasutada Cicero meetodit. Veenduge selle lihtsuses ja tõhususes. Võimalik, et ainuüksi sellest meetodist piisab, kui saate oma mälu paremaks muuta.

Emotsioonid Räägime nüüd sellest, kuidas emotsioonid aitavad meil teavet meelde jätta. Mõõdukalt tugevad emotsioonid võimaldavad teil meeles pidada väga suuri infokoguseid, kui see teave oma sisus vastab emotsioonidele, mida inimene on selle assimilatsiooni ajal kogenud. See tähendab, et loogika on see, et - kui teil on lõbus - õppige lõbusat või lihtsalt enam-vähem positiivset teavet, siis jääb see teile paremini meelde. Ja kui olete kurb, siis peaks ka teave, mida soovite meeles pidada, olema kurb. Teisisõnu, teie emotsionaalne seisund ja teave, mida soovite meeles pidada, peavad üksteisele vastama, siis töötab teie mälu palju paremini. Seetõttu on teatud teabe mäletamiseks, millel on enam-vähem teatud emotsionaalsed varjundid, vaja oma tuju parandada või halvendada. Ütleme nii, et enne positiivsete luuletuste õppimise alustamist saate vaadata komöödiat või vaadata, lugeda, kuulata midagi kurba, et mitte kõige rõõmsam teave meelde jätta. Nii saate oma aju konfigureerida teatud teavet mäletama, parandades seeläbi oma mälu. Minu tähelepanekute ja enda peal tehtud katsete kohaselt võib mõõdukas stressiseisund märkimisväärselt parandada mälu negatiivse või neutraalse teabe mäletamiseks, sest sel juhul peab aju tähtsamaks seda, mida me uurime, ja seetõttu jätab ta paremini meelde kogu tajutud teabe. Seda käsitletakse üksikasjalikumalt järgmises lõigus..

Stress. Teabe talletamine stressi abil ja sellest tulenevalt mälu parandamine ja arendamine selle abil on üks peenemaid tööriistu, mida mitte kõik ei saa kasutada. Samal ajal on see mälu arendamise meetod väga tõhus. See on suhteliselt lihtne ja samal ajal üsna keeruline - peate end stressirohkes olukorras juhtima ja selles olemine hakkab omandama teatud teavet, peamiselt neutraalset või negatiivset, mida teie aju tajuks reaalse või võimaliku ohuna, millele tuleks pöörata erilist tähelepanu. Sel juhul töötab mälu väga hästi, sest kui mäletate, mäletab aju kogu olulist teavet väga hästi, selles mõttes, et see jääb teadvusse ja vajadusel saame seda tulevikus hõlpsasti meelde jätta. Ja stressi ajal saadud ning seetõttu sellega seotud teave on kahtlemata oluline teave. Aju peab tõepoolest meeles pidama kõike, mis on seotud ohtude ja ohtudega, et meid tulevikus selle ohu eest kaitsta, seetõttu töötab stressiolukorras inimese aju väga aktiivselt ja tema mälu paraneb.

Siiski on üks suur “aga!” Selle meetodi keerukus seisneb iga inimese individuaalses annuses stressis, mistõttu mälu parandamiseks seda meetodit rühmatreeningutes ei kasutata. Lõppude lõpuks pole õpetajatel võimalust iga inimesega individuaalselt suhelda ja tunda tema piire stressirohke seisundi vahel, kui tema mälu töötab hästi, ja selle vahel, mille järel ta ei mäleta midagi. Ja ilmselt teate, et mõnda stressiolukorda inimesed ei mäleta, kuna nad ei taha neid meelde jätta, lisaks on aju töö pärast seda, kui teatud pinge lävi halveneb, st mälu halveneb. Sellegipoolest on üks reegel, millest kinni pidades saate mälu parandamiseks kasutada suure tõhususega stressi. Stress peaks olema lühiajaline ja tugev just nii palju, kui see on teie enda tähelepanekute kohaselt teile vastuvõetav. Nimelt peate kolmekümne või veidi rohkem minutiga pärast osa stressist vastuvõtmist uurima teile olulist teavet. Siis muutub mälu halvemaks, nii et peate selle lühikese aja jooksul pidama, pidades meeles enda jaoks olulist teavet. Stress võib olla erinev, sõltuvalt olukorrast ja inimese võimetest. Võite katsetada, sukeldudes erinevate meetodite abil stressi ja uurides, milline neist on teabe meeldejätmiseks kõige parem..

Mõnel juhul soovitatakse inimestel midagi õppida - kasta käed külma vette ja juhtida seeläbi keha stressi seisundisse ning seeläbi parandada mälu. Kuid isiklikult käitusin teisiti - tavaliselt mäletan ma midagi, mis pole minu elus kõige parem, mis mind häirib või häirib, ja siis, olles stressi all, hakkan selle külge kinnitama minu jaoks olulist teavet, mida tahan meelde jätta. Võite leida endale vastuvõetavama viisi stressirohkesse olekusse sattumiseks, mälu parandamiseks. Ärge unustage määrata endale vastuvõetavaid stressiannuseid ja jälgida aega, mille jooksul teie aju töötab väga aktiivselt. Võib-olla töötab see teie jaoks kauem kui määratud 30 minutit.

Tähelepanu! Samuti väga oluline meetod mälu arendamiseks. Tänu tähelepanule suudab inimene suures koguses teavet piisavalt täpselt mäletada. Eriti hästi võimaldab see meelde jätta palju igasuguseid detaile, mida inimesed tavaliselt eriti tähtsaks ei pea. Kuid just üksikasjad - millele me tähelepanu pöörame, panevad meie aju meie saadud teavet oluliseks pidama. Kuid samal ajal ei saa me paljudele piisavalt tähelepanu pöörata. Peame valima, millele meie tähelepanu suunatakse. Lisaks on vaja koolitada ka tähelepanu ennast, kuna paljude inimeste jaoks on see mõttetu ja neil on raske millelegi konkreetsele keskenduda. Tähelepanu koolitamiseks on väga hea meetod, mida paljud inimesed on testinud, mis seisneb objekti reprodutseerimises kõige väiksemate detailidega. Kõige parem on üksikasjaliku joonise abil rõhutada mis tahes objekti kõiki väiksemaid detaile. Võtke ükskõik milline ese, näiteks taldrik. Alustuseks on soovitav, et asi oleks olnud keskmise keerukusega, ja joonistage see kõikides üksikasjades, võttes arvesse kõiki üksikasju. Joonise kvaliteedil pole tähtsust, oluline on selle detailsus. Oluline on kõigis detailides rõhutada kõiki plaadi detaile. Ja isegi saate ja arvan, et peate nooled sellelt jooniselt ära võtma ja tegema pealdised - milliseid plaadi detaile te märkasite ja mis on selle eripära. Näiteks võite jäädvustada joonisel oleval taldrikul väikese kiibi, mõlgi, joonise, mingid vistrikud - võtke noolt sellelt ja allkirjastage: kiip, mõlg, selline muster, vistrikud ja nii edasi. Mida rohkem detaile rõhutate, seda parem. Seejärel saate minna keerukamatele teemadele, näiteks mobiiltelefonile, ja mitte ainult seda üksikasjalikult joonistada, vaid ka üksikasjalikult kirjeldada selle telefoni kõiki funktsioone. Sel viisil välja kujunenud harjumus kõike hoolikalt uurida ja kirjeldada võimaldab arendada teadlikkust ja tähelepanekuid ning koos nendega ka mälu. Aju mäletab väga hästi teavet, millele pöörame maksimaalset tähelepanu, märkides ja rõhutades selle teabe kõige väiksemaid detaile. Lisaks teeb selline harjutus väga hea analüütiku, kes on väga tähelepanelik ja tähelepanelik, mis on iga ettevõtte jaoks väga suur pluss.

Mõistmine. Mälu treenimiseks peaksite ka saadud infost aru saama, siis jääb see pikaks ajaks mällu. Fakt on see, et saadud teabe mõistmine ja sellest tulenevalt ka mõistmine ei tähenda sugugi lihtsat meeldejätmist. Hea mäluga inimene saab raamatut lugeda ja mäletab kõike, mis selles kirjas on, kuid ei saa millestki aru. Siis on tema mälust vähe kasu, välja arvatud see, et alles eksamil suudab ta end tõestada sõna-sõnalt ümberjutustamisega, kuid mitte elus, kus sageli on vaja tegutseda tavapäraselt, tavapäraselt. Teabe mõistmine on mõnes mõttes selle lagundamine eesmärgiga seda teavet tulevikus mitmel viisil praktikas rakendada ja sellest uut praktilist teavet tuletada. Teabe mõistmiseks peate järgima mõnda lihtsat reeglit. Need on esitatud allpool..

1. Esimene reegel: teadmiste ennustamine. Tegelikult on ülesanne väga lihtne - enne kui hakkate lugema artiklit, raamatut [või üksikut peatükki raamatust] või kuulata ettekannet, vaadata seminari, proovida nimetada ja arvata, millist teavet raamatus, artiklis või etendus. Sellesse ennustusse pole vaja eriti süveneda, üksikasjad pole olulised. Piisab vaid väikese plaani koostamisest - autor räägib sellest ja sellest. See võimaldab teil ette valmistuda teabe tajumiseks, võimaldab justkui joonistada oma peas väikese plaani, kuidas seda tajuda..

Kui olete näiteks hästi kursis teemaga, mida hakkate õppima ja mida peate meeles pidama, siis võite kindlasti piisava täpsusega näidata, millest autor peaks rääkima. Pole vaja, et ta just seda ütleks, kuid on tõenäoline, et suur osa tema öeldust langeb kokku teie ootustega. Kuid kui teil pole sellega hea, mõelge lihtsalt sellele, mida peate eelseisvalt lugemiseks või esitluseks õppima, et rohkem teada saada. Otsustage ise, milliseid eeliseid peaks saama seminaril osalemine, koolitus, kursus, raamatu, artikli lugemine ja mõne inimesega suhtlemine. Kui loete näiteks ajalehes või uudiste veebisaidil uudisteartiklit, siis mäletate sündmusi, mida lugesite näiteks eelmisel nädalal, kuul, siis võite ennustada, mis tõenäoliselt selles uudisteartiklis arutatakse, milliseid küsimusi selles tõstatatakse ja millised vastused võivad olla kõigepealt teie poolt teatavatele küsimustele esitatud küsimused (keda valimisse pannakse, millist programmi kandidaat pakub, millised on selle peamised punktid ja mis on nende eripärad, mis seal võivad olla valimistulemused, analüütikute prognoosid ja nii edasi ja nii edasi).

Selle tulemusel saate artikli lugemise ajal võrrelda oma ootusi ja eeldusi lugemise kohta loetuga. Ja märganud kõike, mis artiklis on, tänu sellele keskendumisele saate detaile paremini mõista, kuna te ei kaota neid silmist, mis võimaldab teil näha uusi asju - mida teie ei ennusta. See aitab teil uuritavat teemat ootamatust vaatenurgast värskelt vaadata..

Midagi sel viisil lugedes tajub juba mitte pidevat infovoogu, jõudes selle lõppu võite unustada selle, mis juhtus päris alguses, vaid eraldi infoplokid, analüüsides igaüks neist plokkidest ja kogudes neilt sündmuste üldpildi. Nii et teave imendub paremini ja jääb paremini meelde.

2. Teine reegel: esitage küsimusi. Teabe meeldejätmise protsessis tuleb selle mõistmiseks pidevalt küsida endalt järgmisi küsimusi: miks, miks ja kuidas? Ütleme nii, et raamatu autor teeb mõne avalduse ja te võtate selle vastu ja esitate endale küsimuse - miks see nii on ja mitte teisiti? Ja ka: miks teha midagi, mida autor soovitab teha? Ja kuidas seda tuleks teha? Kas on mõni muu viis seda teha? Kuid kas autor eksib? Noh ja nii edasi. Asi pole mitte ainult teabe viskamises oma peas eraldi tükkideks, vaid ka selle sobitamiseks mosaiigiks teadmistest selle maailma ja selle kohta, mida õpite, mis teie peas juba olemas on. Samuti on aktiivselt kaasatud kriitiline mõtlemine, mis aitab meil tagasi lükata madala kvaliteediga, eksliku ja vale teabe, tänu millele mäletab meie mälu ainult kõige väärtuslikumat, mida me tegelikult vajame, ja ta mäletab seda väga hästi. Muidugi, me ei saa kindlalt teada, milline teave on õige ja milline mitte, kuid soov eraldada terad ahvidest on iseenesest kasulik nii mälule kui ka üldiselt mõtlemiseks.

3. Kolmas reegel: põhjuslike ning uurimis-põhjuslike seoste ja sõltuvuste kindlakstegemine. Väga oluline reegel, ilma milleta pole teabe mõistmine võimatu. Kasutame siin oma loogikat, et leida seos ühe teabe, autori väite, ühe fakti ja teise vahel. Selline lähenemisviis teabe meeldejätmisele võimaldab teil kogu pildi kohe eraldi tükkidest kokku panna ja puuduvad tükid, nagu detektiivid teevad, saab asendada oma eeldustega.

Oletame, et autor kirjutab: majas süttis tulekahju ja selles põles ühe elaniku raha, mille tagajärjel peaks ta saama kindlustusseltsilt häid makseid, hüvitist.

Me näeme, et teatud faktid on välja toodud, kuid nendevahelist suhet ei näidata, või pigem ei piisa toimunu võimalike põhjuste ja tagajärgede mõistmiseks. Ehkki teatud seost saab luua - oli tulekahju, inimene kandis kahjusid, hüvitab talle kindlustusselts. Kuid siin peate mõistma põhjuslikku seost juhtunu ja selleni viinud vahel, või võib see viia. Ütle, et tekib küsimus - miks maja põles, mis selle põhjustas? Otsime põhjust. Leiame. Või pigem õpime selle kohta ekspertidelt või ohvritelt. Oletame, et me räägime juhtmestiku sulgemisest. Siin on kõik selge, sulgesin juhtmestiku - seal oli tulekahju. Kõik on loogiline, ühest järeldub teine, tuvastatakse põhjuslik seos. Ja see tähendab, et pilt sündmusest on muutunud täielikumaks ja selgemaks, mis tähendab, et seda on lihtsam mõista ja seetõttu jääb see paremini meelde.

Proovime nüüd luua põhjusliku seose ja küsida selle jaoks selliseid küsimusi - ja mis veel võib tulekahju põhjustada? Ja kellele on ehk midagi kasulikku? Kuid kas see tuli on kasulik kellelegi, kes selle väidetavalt kannatas? Kuid kas ta saaks seda ise korraldada, et varastada oma raha ja saada ikkagi kindlustus? Seega liigume ajas tagasi, selgitades välja tulekahju võimalikud põhjused. Teisisõnu, tagajärg - tulekahju, võib ilmneda erinevatel põhjustel, mida tuleb arvesse võtta, moodustades toimunust laiema pildi. Seega, mõistdes teavet selle laiemas vormis, põhjuse-tagajärje ja tagajärje-põhjuslike seoste loomise kaudu, mäletame seda palju paremini, kuna meie aju tajub seda meie jaoks olulise elukogemusega.

4. Neljas reegel: teabe tükeldamine ja kokku panemine. Teabe mõistmiseks on vaja osata see osadeks tükeldada ja seejärel uuesti teavet koguda, see tähendab analüüsida ja sünteesida. Selleks peate suutma teavet analüüsida. Selleks peate kõigepealt mõistma, mida autor tahtis öelda kogu oma teksti (kogu raamatu, artikli) abil, seejärel mõistma, mida ta tahtis öelda eraldi peatüki, eraldi lõigu, eraldi lause, ühe sõna abil. Siis liigume sama hästi ka väikestest tekstiosadest selle täieliku mõistmiseni. Üldiselt eraldame teksti kõigepealt lahti ja uurime seda tükkidena, seejärel lisame selle uuesti nendest eraldiseisvatest tükkidest, luues seose nende vahel, et mõista kogu teksti (raamatud, artiklid). Ja mis kõige tähtsam, tuleb esitada küsimus - miks autor tahtis meile midagi öelda, millist eesmärki ta täitis? Mõned autorid mõtlevad juhuslikult, nende teave on esitatud tükkidena üksteisega mitteseotud faktidena, mis omakorda raskendab nende tähenduse tervikuna mõistmist, kuid lihtsustab nende tükkide mõistmist eraldi. Ja mõistmise lihtsustamine lihtsustab ka meeldejätmist. Ainus küsimus on - mis on hästi meelde jäetud lahknevate faktide kasutamine.

5. Viies reegel: saadud teabe praktiline rakendamine. Õppitud mõistmiseks peate leidma viisi, kuidas omandatud teadmisi praktikas rakendada, et saaksite neid seostada tegeliku eluga ja näidata seega ajule saadud teabe olulisust ja kasulikkust, siis ta mäletab seda hästi. Kas olete lugenud raamatut või kuulanud loengut - esitage endale küsimus - mida see mulle annab, kas see annab mulle? Mis kasu on sellest teabest minu jaoks? Kuidas saaksin seda praktikas rakendada? Mille poolest erineb see muust saadud või juba saadud teabest, mis on sellest olulisem? Need küsimused aitavad teil mõista, mis teile või teistele inimestele pähe on ajanud, ja aitavad teil neid teadmisi leida, kui neid on. Ja see peaks olema. Teave peaks toimima. Kui see teave on oluline või ebaoluline, saate sellest ise aru. Ja kui see osutub teie jaoks tõesti oluliseks ja kasulikuks, mäletate seda.

Huvi. Huvitavat on lihtne meelde jätta, sest me ei kuluta palju vaeva huvitavate asjade meeldejätmisele. Sellest järeldub, et meeldejätmine tuleb muuta huvitavaks, või pigem peaks teave, mida me tahame meelde jätta, olema meie jaoks huvitav. Ja huvi kujunemise alus on eesmärk. Kui me teame, et teavet on vaja edaspidiseks tööks, õppimiseks, eluks, on selle arendamine produktiivsem. Mõista endale eelised, mida selle või selle teabe meeldejätmine toob, või mis on mõnel juhul veelgi olulisem, see on uudishimu, mis muudab teabe ka huvitavaks ja hõlpsasti meeldejäävaks. Selleks meeldib mulle lugeda erinevaid raamatuid, nii et oma tuju järgi ei peaks ma sundima ennast midagi konkreetset lugema ainult sellepärast, et mul on seda vaja, ja naasen selle juurde alles siis, kui olen valmis seda vajalikku teavet omastama. See muudab õppeprotsessi huvitavaks, mis on mäletamiseks väga oluline. Ja isiklikult mäletan tänu sellele lähenemisele palju ja saan palju aru sellest, mida olen lugenud, näinud, kuulnud. Inimese elu peaks olema üldiselt huvitav, et ta teeks kõike sooviga, sealhulgas mäletaks midagi.

Kordamine. Tõenäoliselt teate seda mälu treenimise viisi - just seda kasutab meie haridussüsteem aktiivselt treenimiseks. Me räägime elementaarsest tuupimisest - te lihtsalt loete või kuulate midagi, mida soovite mitu korda meelde jätta, ja see jääb meelde. Jooksedes sama teavet läbi oma pea, on raske seda mitte meelde jätta. Reklaam, muide, kasutab seda konkreetset meetodit ka teatud sätete pähe ajamiseks. Selle meetodi puuduseks on see, et sageli ei arene see pikaajalist mälu, vaid lühiajalist mälu ning suurem osa sellest, mis meil õpiprotsessis õnnestub õppida, unustatakse tulevikus. Täpsemalt öeldes on meil keeruline ühe korra sakilist teavet kätte saada. Eriti raske on meelde tuletada väga suuri infomahtusid, kuna kuna need pole tähendusrikkad, pole need omavahel seotud. Ja veel, mõnel juhul, kui on vaja teatud teavet suure täpsusega meelde jätta - selle korduv kordamine võimaldab teil seda hästi teha. Veelgi enam, pärast intensiivset tuupimist püsib midagi meie peas veel paljude aastate jooksul teadvuse tasemel.

Informatsiooni kogumine. Kasutan seda mälu arendamise meetodit pidevalt - see mulle väga meeldib. Selle olemus ei ole täpselt ühe teabeallikast vajaliku teabe meeldejätmine, vaid selle täiendamine uue, sisult sarnase, kuid teistest allikatest erinevalt esitatud teabega, et uuritava materjali tähendust paremini mõista. Näiteks kui soovite õppida inimese psühholoogiat ja see on oluline, et te mitte ainult ei mäleta täpselt ühest konkreetsest õpikust saadud teavet, vaid peaksite meeles pidama ka õpitava tähendust, siis ei pea te seda õpikut kokku kraapima ja kogu teavet, mis selles on saadaval, meeles pidama. Peate lihtsalt hoolikalt ja läbimõeldult [kuigi see pole vajalik] üks kord läbi lugema, võite kaks, kui loete esmakordselt tähelepanemata, kui võimalik, mõistate kõiki termineid ja mõisteid nii, et need oleksid teile selged. Kuid te ei saa süveneda iga sõna tähendusesse, piisab, kui mõistate, mida olete võimeline mõistma. Seejärel, et kinnistada mällu omandatud teadmised või õigemini nende tähendus - peate hakkama lugema mõnda teist õpikut, teist raamatut, rääkima teisest sõnast [arusaadavam keel] samast asjast. See tähendab, et peate koguma teavet konkreetse teema kohta erinevatest allikatest, uurides teile huvipakkuvat teemat erinevate nurkade alt, erinevatelt õpetajatelt, erinevatelt raamatutelt, artiklitelt. See võimaldab vanadest ja uutest raamatutest või mis tahes muust allikast pärinevat teavet omavahel suhelda ja paigutada teie aju ühte piirkonda. Selles piirkonnas tekib närviühenduste ahel, mis ühendab omavahel sarnase teabe erinevad rakud ja moodustab seega, ehkki esimesel etapil mitte eriti selge, kuid enam-vähem täieliku pildi uuritavast küsimusest. Siis, kui peate meeles pidama midagi konkreetset või kogu pilti tervikuna, piisab, kui meenutada ühte neist linkidest, mille tõmbab teine ​​link, vastasel juhul tõmmatakse omakorda teine ​​link ja nii edasi. Nii pääsete mis tahes lingile, mida vajate, st soovitud mälupesa. Samuti võimaldab see mälust teabe ekstraheerimise protseduur kasutada neid rakke teadmiste tervikliku pildi taastamiseks. Ja sel viisil uuritud teabe mõistmine on lihtsam - mida rohkem linke saate aru, et saate meelde jätta, ja mida paremini saate neid siis omavahel ühendada. Sel viisil uuritavate küsimuste olemuse mõistmiseks nende linkide kohta peate kasutama oma mõtlemist. Võimalus teha sügavaid analooge, oskus omavahel võrrelda ja hinnata erinevaid teavet ning seejärel neid omavahel kombineerida, et saada uuritavast materjalist üldine pilt - kõik see võimaldab teil omavahel mitmesugust teavet ühendada, seda mõista ja meelde jätta..

Selle meetodi abil salvestatud teabe täpsusega, mida võib nimetada mosaiigi kogumiseks, võib tekkida probleeme, seetõttu peate sama õpiku eraldi jaotise reprodutseerimise täpsuse jaoks seda siiski segama. Kuid tähenduse osas imendub see tänu sellele meetodile väga tõhusalt. Fakt on see, et kui õpime sama ainet erinevatest raamatutest - me küll - küll süstemaatiliselt, kuid liigume ikkagi lihtsast keeruliseks - mõistame ja mäletame ainult seda, mida me praegu mõistame ja mäletame. Siis ja kõik muud arusaamatud hetked hakkame neid järk-järgult mõistma ja samal ajal meelde jätma, raskendades järk-järgult meie mõtlemist. Seetõttu meeldib mulle midagi uurida, esiteks vastavalt oma tujule ja teiseks raamatute üleslõikude lugemine teemal, mis mind huvitab, nii et nendes esitatud teave oleks mu peas hõlpsasti üksteisega ühendatud ja muutuks terviklikuks üksikasjalikuks pildiks. Ja siis pärast intensiivset konkreetseteemaliste raamatute, artiklite lugemist ja kõige loetud hoolikat kaalumist jõuab aja jooksul arusaam üldisest kontseptsioonist tervikuna ja siis tuleb mõne aja pärast iseenesest üksikasjade tunne. See tähendab, et sel viisil on võimalik mitte ainult tõsta eraldi üksteisega seotud teabekihte, vaid ka vajadusel iseseisvalt omandada uusi teadmisi konkreetses valdkonnas. See tähendab, et justkui saaksite oma teadmiste ahelat jätkata uue lingi abil, mille olete ise loonud. Teaduse jaoks on see eriti oluline, milles inimene peab pidevalt tegelema tundmatuga. Kuid elus võimaldab see meil mittestandardseid olukordi lahendada uutel viisidel, tuginemata olemasolevatele teadmistele. Nagu näete, ei räägi me siin mitte ainult mälust, vaid ka võimalusest genereerida teavet oma ühenduse kaudu juba meie peas oleva teabega. Teine asi on see, et kõigil pole võimalust lugeda suurt hulka raamatuid ja siis mõelda kõigele, mida neis loetakse, siduda omavahel arusaadavaid seoseid ja kasutada neid, püüdes aru saada raamatutest muudest arusaamatutest hetkedest. Seetõttu ei sobi ilmselt sarnane materjali uurimise ja meeldejätmise meetod kõigile. Kuid üldiselt soovitan pühendada rohkem aega õppimisele - kaasaegses maailmas, ilma pideva uute asjade väljaõppeta, muutub elamine raskemaks ja raskemaks..

Mälu optimeerimine

Mälu optimeerimine on selles salvestatud teabe optimeerimine, mis aitab kaasa mitte ainult selle paremale talletamisele, vaid ka selle teabe kvaliteedi parandamisele. Mida tähendab teabe optimeerimine? See tähendab esiteks sellest, et visatakse sealt välja kõik üleliigne ja ebavajalik, jättes alles kõige väärtuslikuma ja kasuliku, mida kinnitavad teie isiklikud kogemused ja praktika või teiste inimeste kogemused, ja teiseks ühendage see teave ühtseks praktiliste oskuste süsteemiks, seejärel on olemas - selleks tuleb leida kasutus, nii et sellest oleks kasu. Ummistame oma pead igasuguste jamadega - segame aju koordineeritud tööd - teeme korralagedust, kaost, ummistame seda prügiga, mis takistab meil erinevatest olukordadest õigeid järeldusi teha. Tegelikult on just see põhjus, miks desinformatsioon on igas infosõjas kõige tugevam relv. Selle abiga saate inimesi eksitada ja häirida nende aju tööd, libistades talle sellist toitu, mida ta ei suuda seedida.

Seetõttu usun, et kriitilise mõtlemise arendamine on meie ajal olulisem kui mälu arendamine, ja olen igasuguse teabe suhtes väga kriitiline. Fakt on see, et meie ajal on oluline mitte ainult meelde jätta, vaid ka teavet analüüsida, seda uurida, töödelda, struktureerida, korraldada, tuvastada selle puudused ja määrata selle praktilisus, visates ära kõik, mis on üleliigne ja jättes endast parima, ning seeläbi optimeerida. Ja seda on võimatu teha ilma kriitilise mõtlemiseta, mille abil saate kõik valed, vead või kellegi teise fantaasiad kiiresti välja sõeluda. Ja mis veelgi olulisem - oskus ise genereerida vajalikku teavet, mille jaoks on oluline arendada loovat mõtlemist, mis mitte ainult ei aita millegi uuega lagedale tulla, vaid võimaldab teil ka vanu teadmisi ümber mõelda ja seetõttu neid optimeerida, jättes teie mällu neist kõige kasulikuma ja asjakohasema.. Mälu on meie jaoks muidugi oluline, ilma selleta ei saa me isegi mõelda, kuid see ei tohiks olla pidev ja muutumatu. Ajule tuleks alati anda võimalus ise kindlaks teha ühe või teise teabe tähtsus, mis meile võib olla kasulik.

Minu arvates on kõigi räbudest regulaarselt puhastatud kvaliteetse teabe saamine olulisem kui fenomenaalne mälu, mis, ma kordan, on küll oluline, kuid mitte kriitilise ja loova mõtlemise kahjuks, tänu millele saame oma mällu talletada ainult seda, mida me peame seda tõesti tegema. Igal juhul, milliseid mälu arendamise meetodeid te kasutate ja millist mõtlemist arendada - otsustate ise. Igal meist on siin elus oma eesmärgid..

Loe Pearinglus